Я курил всегда и везде. Перед сном и после просыпания. В машине, в поезде, в самолете, перед телеком, на крыльце, на ходу. Курил прямо в аудиториях МГУ, когда читал там лекции. Курил в Кремле. В самолетных сортирах, когда все авиакомпании запретили курение (детектор надо заткнуть мокрым бумажным полотенцем – все ингредиенты выдаются прямо на месте). Как приятно прийти на переговоры в компанию, где директор тоже курит – это всегда видно по пепельнице. Если таксист сообщал мне, что курить нельзя, я тут же просил остановить машину и ловил следующего…
После прочтения книги Аллена Карра Артемий смял оставшуюся пачку и выкинул ее в окно.
Через неделю после бросания у меня было такое чувство, как будто раньше я нырял только на 30 секунд, а сейчас могу просто дышать под водой – ощущение невероятной легкости и свободы.
Дальше Артемий пишет:
Я подарил книгу всем знакомым курильщикам. Удивительно, но половина людей не стали ее читать.
Это совсем не удивительно. Решиться прочитать подобную книгу может только человек, реально сильный духом.
Поэтому, если у вас есть никотиновая зависимость, то читайте книгу Аллена Карра и становитесь здоровым.
Исцеляющий импульс Голтиса
Одним из важнейших условий получения радости от жизни является энергетика тела.
Много лет я искал методику, которая позволяет поддерживать физическую форму с минимальными затратами. Раньше для этого я ходил в тренажерный зал, но это занимало много времени. Если относиться серьезно, то с разминкой, растяжкой и силовой нагрузкой тренировка занимает минимум 4 часа.
Когда я познакомился с методикой Голтиса, то я сначала не поверил, что можно дать телу хорошую спортивную нагрузку всего за 1 час в день. Но, когда поехал на семинар Голтиса «Исцеляющий импульс» и он дал домашнее задание потренировать ноги, на следующий день семинара я с трудом поднимался по лестнице. Ноги просто отказывались слушаться. И это всего лишь после небольшой тренировки по Голтису!
В отличие от толстых диетологов и курящих врачей Голтис проверяет методику своей жизнью. Благодаря «Исцеляющему импульсу» он достиг невероятных результатов в управлении своим телом.
Система Голтиса
Тело – это движение. А движения должны быть красивыми.
Голтис
Система Голтиса уникальна. В ней гармонично сочетаются различные подходы к строительству тела.
• Классическая система тренировочной нагрузки. Голтис закончил Киевский государственный институт физической культуры. Мастер спорта по боксу.
• Тренировочная система восточных единоборств. Голтис имеет черный пояс, второй дан по стилю мисю-дзю-рю. Чемпион Азии по фул-контакту.
• Школа выживания в экстремальных ситуациях. Голтис – профессиональный путешественник и автор экстремальных акций команды «Эквитес».
• Система оздоровления организма. Голтис ломал позвоночник и вылечил себя с помощью своей системы.
В настоящий момент Голтис – это один из наиболее авторитетных специалистов по управлению телом.
Ценность системы
Я соединяюсь с прекрасным в каждом моменте своей жизни.
Голтис
Я занимаюсь по методике Голтиса уже больше трех лет и считаю, что сегодня – это самая эффективная система поддержания себя в хорошей физической форме.
• Требует минимальных затрат времени (час в день, 4 дня в неделю).
• Не требует специальных тренажеров и может выполняться в любых условиях.
• Нагружает тело комплексно и гармонично.
• Сочетается с любыми другими формами физической нагрузки.
• Имеет оздоровительный эффект.
Все это вместе взятое приводит к тому, что «Исцеляющий импульс» должен быть в арсенале каждого умного человека.
Нужны ли вы самому себе?
Человеку нравится быть нужным. Но, что поразительно, человек всячески старается, чтобы быть нужным кому-нибудь, и совершенно ничего не делает, чтобы быть нужным самому себе.
Как только вы думаете о себе, то первая же мысль, которая приходит в голову, выглядит приблизительно так: «Когда я буду…» и далее варианты:
• …более богатым;
• …более любимым;
• …более уважаемым;
Или другой вариант:
• Когда я получу эту должность…
• Когда я выйду замуж…
• Когда я выучу английский язык…
• Когда я стану просветленным…
И получается, что такой, какой вы есть, вы себе не нужны. Вам нужен некоторый фантом под названием «Я в будущем».
Таким, какой вы есть, вы себя не принимаете. Каждое мгновение вашей уникальной жизни вы выбрасываете с негодованием, потому что много чего в себе в этом мгновении вам не нравится.
Даже если вы что-то получаете, вы все равно не довольны, потому что сразу хочется большего.
• Когда у вас есть тысяча рублей, вам хочется 10 тысяч.
• Когда у вас 10 тысяч, вам хочется 100 тысяч.
• Когда у вас 100 тысяч, вам хочется миллион, и так до бесконечности…
Когда вы где-то находитесь, то мечтаете о другом прекрасном месте, но если вы оказываетесь там, то понимаете, что и там не совсем так хорошо, как представлялось.
Как только вы начинаете учиться танцевать, программировать, водить машину, то сразу думаете о том, как будет прекрасно, когда вы уже научитесь это делать. А радоваться моменту самой учебы вам уже не приходит в голову.
Вы все время убегаете от себя самого, такого, какой вы есть сейчас. Вы не нужны себе в настоящем. А так как будущего еще нет, то вы не нужны себе абсолютно.
Остановитесь. Посмотрите по сторонам. Вы находитесь в самом лучшем месте и в самое лучшее время. Прямо сейчас вы совершенны. Почувствуйте это.
Самое лучшее и прекрасное, что может делать роза – это быть розой. Самое лучшее и прекрасное, что можете делать вы – это быть собой.
Человек, с которого начался фитнес
Слово «фитнес» происходит от английского слова «to fit» – соответствовать, быть в хорошей форме. Сейчас фитнес очень популярен во всем мире, и трудно представить себе, что человека, который придумал фитнес, когда-то считали шарлатаном.
