Наденьте удобную одежду.
Определитесь с желанием, над которым будете работать. Сформулируйте его по всем правилам. Несколько минут думайте о своем желании.
Начинайте танцевать. Для этого расслабьте тело. Можно закрыть глаза. Музыка вам не нужна – слушайте свою внутреннюю мелодию.
Позвольте своему телу двигаться так, как оно хочет. Пусть вами движут интуиция и творческое бессознательное. Разрешите вашим рукам, ногам, животу, шее и голове делать все, что им заблагорассудится.
Нет правильных или неправильных движений. Танец может быть стремительным и энергичным или грациозным и плавным.
Вам может захотеться напевать какую-то мелодию, выкрикивать слова и даже произносить тарабарщину на незнакомом языке – сделайте это.
Через некоторое время вы почувствуете особое состояние, «поймаете волну». В это время снова подумайте о своем желании.
Танцуйте так долго, как сочтете нужным. Если вам захочется через несколько часов или дней повторить упражнение еще раз – на здоровье.
Главное – хорошее настроение и вера в то, что ваше желание обязательно исполнится самым благоприятным для вас образом.
ТЕХНИКА «ШАГИ К МЕЧТЕ»
Любое автоматическое действие (действие, которое выполняется не задумываясь, «на автопилоте») способствует вхождению человека в естественное трансовое состояние. Ходьба для взрослого человека – действие автоматическое. Желание, загаданное в процессе ходьбы легко проникает в бессознательное.
Для выполнения данной техники вам понадобится любая дорога или тропинка и тридцать-сорок минут свободного времени.
Порядок выполнения.
Определитесь с желанием.
Шагайте некоторое время по дороге, ни о чем не думая.
Когда ваш разум будет расслаблен, начинайте проговаривать в ритме движения следующие слова: «Каждый шаг приближает меня к… (желание)»
Например:
«Каждый шаг приближает меня к здоровью и молодости».
«Каждый шаг приближает меня к богатству и успеху».
«Каждый шаг приближает меня к любви и браку».
При этом старайтесь представлять себя в желаемом состоянии (богатым, здоровым, любимым).
Двигайтесь подобным образом, проговаривая и представляя свое желание, так долго, как сможете.
Повторять упражнение можно сколько угодно раз.
Графические техники исполнения желаний
Графические техники исполнения желаний – это еще одна группа методов воздействия на подсознание, уходящее корнями в глубокую древность.
Едва научившись говорить, первобытный человек столкнулся с необходимостью фиксировать свои слова и мысли для передачи информации сородичам и для сохранения накопленных знаний.
Для этих целей древние люди использовали рисунки (пиктограммы), различные знаки и даже нанизанные на шнуры цилиндрические бусины из раковин (вампумы североамериканских индейцев) и сложные веревочные сплетения и узелки, изготовленные из шерсти или из хлопка (кипу южноамериканских индейцев).
У многих народов письменность считалась даром богов.
Долгое время умение писать оставалось привилегией избранных.
Интересно, что письменность не только служила для передачи информации, но и была неотъемлемой частью верований, обрядов и ритуалов. Использование графики для магического воздействия можно встретить у многих народов в разные времена.
Стены Египетских пирамид и саркофагов покрыты магическими знаками и текстами заклинаний, призванных защищать мумии фараонов.
Знаки и символы использовали в магических ритуалах цивилизации инков, майя и ацтеков.
До сих пор интерес исследователей вызывают гальдраставы – магические руноподобные знаки, появившиеся в эпоху Раннего Средневековья в Исландии.
Рисунки и символы на гербах средневековых рыцарей не только передавали информацию о владельце, но и служили своеобразной магической защитой в походах и сражениях.
Символы имели большое значение и в культуре древних славян.
Например, славянская вышивка выполняла магические цели и служила оберегом. Ею украшались те части костюма, через которые, по представлению наших предков, злые силы могли проникнуть в тело человека. Охранительным узором вышивались ворот, манжеты, подол.
Чем нам могут помочь эти знания в вопросе исполнения желаний?
В историческом аспекте человеческое подсознание – более древнее образование, чем сознание. Тысячи лет назад оно, так же как и сейчас, отвечало за реализацию базовых инстинктов человека.
Кроме того, существует мнение, что подсознание хранит информацию не только о жизни конкретного человека, но и обобщенный опыт всего человечества за всю историю его развития.
Поскольку рисунки – первичный способ письма, то и послания в виде образов, знаков и символов наше подсознание принимает более благосклонно.
Если вы хотите донести команду до вашего подсознания, вам нужно «показать» ему нужную картинку или символ, а еще лучше – нарисовать его.
Рисунок может быть выполнен в любом виде, любым способом. Главное, чтобы он содержал символы вашего желания и вызывал у вас положительные эмоции.
Один из способов – нарисовать ваше желание в виде мандалы.
ТЕХНИКА «РИСУЕМ МАНДАЛУ ЖЕЛАНИЙ»
В переводе с санскрита мандала означает круг, диск, сфера.
Это понятие пришло к нам из буддийских и индуистских религиозных практик.
Известный швейцарский психиатр Карл Густав Юнг был первым, кто познакомил Запад с идеей мандалы. Он считал, что мандала – это архетипический символ человеческого совершенства.
Сейчас мандала используется в психотерапии в качестве средства достижения полноты понимания собственного «Я». В процессе рисования мандалы разрешаются внутренние конфликты и снимается напряжение.
Мандала является уникальным инструментом саморазвития и самопознания.
Круг олицетворяет внутренний мир человека. Пространство за чертой круга – внешний мир. Центр круга – это центр личности.
Как нарисовать мандалу своего желания?
Существует два способа: сознательный и интуитивный.
Способ первый. Сознательный
1. Возьмите лист бумаги, цветные карандаши, мелки или краски.
2. Четко сформулируйте свое желание.
3. Подумайте, с какими символами оно у вас ассоциируется?
Например.
Символы любви: два сердца, два голубя, два лебедя, знак инь-ян.
Символы здоровья: солнце, сосна, дуб.
