Вполне возможно, что во время такого сеанса расслабления вам захочется спать. Если вы занимаетесь этой практикой вечером, перед сном, тогда вы просто плавно перейдете в царство Морфея. Но если вы практикуете расслабление днем, то, наоборот, постарайтесь не засыпать, удерживайте сознание на границе бодрствования и сна. В этот момент вы полностью погружены в себя, внешний мир отступил, все тело расслаблено, вам не хочется шевелить ни одним мускулом. Вы прекрасно знаете это состояние и не раз испытывали его перед тем, как «провалиться» в сон. А сейчас ― удерживайте сознание, не засыпайте. Зачем ― об этом поговорим позже.
ПРАКТИКА 7
ЛЕСНАЯ ПОЛЯНКА
Вот еще один способ расслабления. Лягте на спину, примите удобную позу, закройте глаза. Медленно и спокойно дышите. Не напрягайтесь, пусть дыхание идет само собой. Когда полностью успокоитесь, представьте, что вы лежите на солнечной поляне в лесу. Мысленно произнесите:
Я лежу на лесной поляне,
Подо мной теплый мох.
Я слышу чириканье птиц,
Я слышу жужжание пчел, собирающих нектар.
По небу плывут легкие облака,
Солнце приятно согревает мое тело.
Мое тело тяжелое и расслабленное,
Приятная истома охватила меня,
Мне лень пошевельнуться,
Я наслаждаюсь блаженным покоем!
Если вы не умеете рисовать перед внутренним взором яркие образные картинки, ничего страшного. Тогда проговаривайте эти слова про себя или заранее запишите их на магнитофон и прослушивайте их во время сеансов расслабления.
А сейчас я открою вам большой секрет. Тот миг, когда мы удерживаем сознание на грани бодрствования и сна, оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Это момент волшебства и исполнения желаний! В этом состоянии мы можем напрямую общаться с высшими силами, можем велеть им все, что угодно ― и рано или поздно они это исполнят. Все, что мы думаем в этот момент, прямиком поступает в подсознание и укореняется там. А программа, заложенная в подсознании ― непоколебимая вера в собственные силы, способность раздвинуть горизонты, открыть в себе громадные возможности и достичь головокружительного успеха ― со временем обязательно воплощается в реальность, поверьте!
Впрочем, об этом мы еще поговорим…
Глава 3
Откройте людям свое обаяние
Излучаем привлекательность и очарование
Всем приятно общаться с привлекательными людьми. Они притягивают нас, мы стараемся держаться к ним поближе, мы не прочь подружиться с ними и помогать им. Давайте представим, что к вам на работу пришла новая сотрудница. Если она дружелюбна и привлекательна, то все проявляют к ней интерес и она быстро входит в коллектив. А если она несимпатична, да к тому же еще замкнута и неприветлива, то вряд ли кто захочет с ней сближаться. И если она пожелает проявить себя и показать, что она чего-то стоит, ей придется как следует постараться! Получается, что привлекательная внешность помогает быстрей находить дорогу к сердцам людей, а ведь это так важно, если мы хотим достичь жизненного успеха!
Как вы думаете, почему так происходит? Вспомним закон единства формы и содержания, который изучали в школе и институте. Если мы видим привлекательного человека, то инстинктивно полагаем, что и внутренне он так же хорош, как внешне (хотя на самом деле иногда бывает наоборот: за красивой «вывеской» скрывается совсем не то, что ожидаешь). Но таковы уж законы восприятия! А против них не возразишь.
Большинство из нас рождаются с обычными внешними данными. Конечно, в молодости, в период расцвета, все мы хороши своей свежестью и юностью, и одним этим притягиваем людей. Но что делать, когда мы становимся старше? А вот здесь уже наша привлекательность зависит только от нас самих! Есть выражение: «В юности у женщины такая внешность, которую ей дала природа, а после сорока ― такая, какую она заслуживает».
Может, вы возразите, что для достижения жизненного успеха красота не так уж и важна. И действительно, мы видим много примеров, когда люди с самой заурядной внешностью достигают в жизни больших высот, заслуживают богатства и признания. Если бы необходимым условием для этого была красота, то все, кто находятся на вершине жизненного успеха, были бы сплошь похожи на Мисс Вселенную или Мистера Универсума. А это далеко не так.
Здесь важнее другое. Если вы хотите, чтобы вас замечали, с вами считались, то должны думать о себе как об обаятельной, привлекательной личности, достойной всяческого внимания. И прежде всего надо быть ею в собственных глазах! Если вы станете себя так позиционировать, то это непременно передастся людям.
Все мы не раз встречали так называемых очаровательных дурнушек, то есть женщин, которых природа не наградила красотой, но зато одарила уверенностью в себе. Идет такая особа, и вроде бы ничего в ней нет: маленького роста, фигура так себе, неправильные черты лица. А несет себя, как королева красоты! Гордый взгляд, загадочная улыбка, походка победительницы, а на лице написано: «Я самая обаятельная и привлекательная!». Она чувствует себя привлекательной, желанной ― и этим все сказано. И что самое интересное, люди этому верят!
Примеров тому множество. Взять хотя бы Сару Джессику Паркер, исполнительницу главной роли в знаменитом телесериале «Секс в большом городе». Уж, казалось бы, далеко не красавица: маленького роста, с «кривенькой» фигуркой, длинным носом и прочими недостатками. А сколько в ней шарма, обаяния, шика! Какие у нее выразительные глаза ― они способны передать целую гамму чувств. Это называется харизма, и это дорогого стоит!
Если вы хотите добиться в жизни успеха, то наберитесь смелости и шагните вперед, выйдите на сцену жизни, под яркий свет софитов. Не обязательно родиться красивой, но красивой можно и нужно стать. И это доступно каждой из нас ― было бы желание!
Когда вы привлекательны, подтянуты, элегантны, сексапильны ― это уже успех, одно это выделяет вас среди остальных. Удача приходит к тому, кто любит себя сам! Может, вы скажете, что в сказках она приходит вовсе не к писаным красавицам, а к замарашкам типа Золушки или царевны-лягушки. А вы не забыли, что прежде чем Золушка получила главный приз ― прекрасного принца, она преобразилась: нарядилась в роскошное платье, сверкающую диадему и хрустальные туфельки. То же самое и царевна-лягушка ― прежде чем выйти замуж за царского сына, она скинула лягушачью кожу и стала такой красавицей, что ни в сказке сказать, ни пером описать. Дурнушкам и замарашкам приходится очень даже постараться, чтобы привести себя в должный вид. Сейчас бы мы сказали, что они вынуждены нанести визит пластическому хирургу, сходить в салон красоты, пройтись по модным бутикам…
Итак, хотите добиться жизненного успеха? Выглядите так, как будто вы его уже добились. И неважно, какой внешностью одарила вас природа, главное ― хотеть и уметь сделать себя красивой!
