➭Если беременная страдает заболеванием эндокринных желез (сахарный диабет, тиреотоксикоз), то использование сотового телефона в течение длительного времени может вызвать резкое ухудшение ее здоровья , а следовательно, нанести вред и малышу.
➭У ребенка, который длительное время подвергался излучению внутриутробно, возможны нарушения высшей нервной деятельности (например, неадекватное поведение, аутизм и т. д.).
Каковы рекомендации по использованию сотового телефона?
➭Пользуйтесь сотовым телефоном только, если это действительно необходимо.
➭Разговаривайте непрерывно не более 3 минут. Минимальный период между разговорами должен составлять 15 минут.
➭При покупке выбирайте сотовый телефон с меньшей максимальной мощностью излучения. Относительно безопасным уровнем излучения считается 1 Вт на 1 кг веса. Поэтому, покупая мобильный телефон, обязательно ознакомьтесь с его техническими характеристиками.
➭Не носите включенный сотовый телефон в кармане или на груди. Старайтесь держать его в сумочке или в кармашках из специальной ткани, предотвращающей воздействие излучения.
➭Пользуйтесь устройством «hands-free» (свободные руки).
➭Не оставляйте на ночь включенный телефон около себя (под подушкой, на прикроватном столике).
➭Аппарат, которым вы пользуетесь, должен быть сертифицирован и соответствовать принятым стандартам. Покупайте телефон только в специализированных магазинах.
...
♩ Постарайтесь подолгу не разговаривать по сотовому телефону.
Как влияет сотовый телефон на сон?
Если вы не будете расставаться с сотовым телефоном даже во сне (например, привыкли использовать его в качестве будильника и для этого кладете рядом с подушкой), не удивляйтесь, если перестанете высыпаться. Работающий в режиме ожидания мобильник способен сократить и расстроить фазы ночного отдыха – быстрый и медленный сон.
Беременность и вредные привычки
Как влияет курение матери на будущего ребенка?
Курящая женщина подвергает угрозе не только свое здоровье, но и здоровье и жизнь своего будущего ребенка, который начинает свою жизнь в условиях никотинового отравления (интоксикации). По сути, находясь в утробе, малыш выступает в роли пассивного курильщика.
➭Риск спонтанного аборта у женщин, курящих во время беременности, на 30–70 % выше, чему некурящих. Считается, что выкуривание женщиной даже четырех сигарет в день представляет серьезную опасность для возникновения преждевременных родов , которая удваивается при выкуривании 5—10 сигарет в день.
➭ Отставание во внутриутробном развитии плода у курящих женщин встречается чаще (у первородящих – в 4 раза, у повторнородящих – в 3 раза), чем у некурящих.
➭ Анемия плода также чаще регистрируется у курящих женщин.
➭Ребенок рождается с маленьким весом. У курящих женщин в 2,2 раза чаще рождаются дети массой тела менее 2500 г. В целом масса тела детей, рожденных у курящих матерей, на 150–350 г меньше массы тела детей, рожденных у некурящих женщин.
➭В физическом развитии такие дети значительно отстают от своих сверстников и в целом не полностью реализуют заложенный в них природой потенциал из-за негативного воздействия курения.
➭У курящих женщин чаще, чем у некурящих, рождаются дети с пороками сердца и дефектами развития носоглотки, паховой грыжей, косоглазием.
➭Курение неблагоприятно влияет на процесс закладки и развития нервной трубки у плода , ведет к рождению младенцев с врожденными аномалиями умственного развития, с «волчьей пастью» и «заячьей губой».
➭Дети, родившиеся у курящих женщин, характеризуются замедлением интеллектуального, в том числе эмоционального, развития.
Как протекает беременность у курящих женщин?
У курящих женщин беременность протекает более тяжело, чем у тех, кто никогда не курил или бросил еще до зачатия. Они чаще страдают от раннего токсикоза, гестоза, варикозного расширения вен, запоров и головокружения. Вне зависимости от количества и качества выкуриваемых сигарет при курении ускоряется разрушение витамина С, и возникает его дефицит. Последствия этого дефицита могут быть достаточно серьезными – нарушение обмена веществ, снижение иммунитета, ухудшение усвоения белков, депрессия и сонливость. Кроме того, никотиновое отравление будущей мамы в момент зачатия в 8—10 раз увеличивает риск выкидыша.
Безопасно ли выкуривать несколько сигарет в день?
Беременным женщинам курение абсолютно противопоказано. Поэтому ошибочно полагать, что 4–5 сигарет в день не принесут никакого вреда, а риск появления разного рода проблем находится в прямой зависимости от количества потребляемого табака, т. е. выкурить одну сигарету лучше, чем две и т. д. Правда, исходя из этой логики, выкуренные 4–5 сигарет, конечно, лучше, чем 7 или 10.
Необходимо просто бросить эту вредную привычку совсем и как можно скорее. Ведь уже доказано, что у женщины, переставшей курить до 16-й недели беременности, шансы родить полноценного ребенка такие же, как и у некурящей.
Как бросить курить?
Вопреки распространенному мнению сигареты – это не наркотики. Практически любая психически здоровая женщина в состоянии отказаться от этой пагубной привычки. Самое трудное – продержаться первый день без сигарет. Вам будет некуда деть руки, вы будете постоянно хотеть есть, спать и быстро раздражаться по пустякам. Никотиновая зависимость в отличие от алкогольной и наркотической довольно слабая (независимо от стажа курильщика). Психологи утверждают, что если вы перетерпите 24 часа без сигарет, то больше они вам не понадобятся. На следующий день к сигаретам вас будет толкать уже все что угодно, только не никотиновая зависимость. Теперь главное понять, зачем вам это надо. Стимулы взять в руки сигарету могут быть самые разные: за компанию, желание вписаться в «курящий» коллектив, по привычке, желание принять эффектную позу, от нечего делать и т. д. Каждый раз, когда рука тянется к сигарете, честно спрашивайте себя: «Зачем мне это надо?» Ответив, придумайте себе другой, более безопасный способ снять раздражение и расслабиться.
Насколько опасно пассивное курение во время беременности?
Ученые установили, что при курении в окружающую среду токсичных веществ попадает в несколько раз больше, чем в организм курильщика. Поэтому пассивным курильщиком быть опасно.
Если будущая мама находится рядом с курильщиком, то она вынуждена дышать токсинами, которые оседают глубоко в легких, а после разносятся током крови по всему организму, накапливаясь в тканях печени, поджелудочной железы, костном мозге и т. д.
В табачном дыме также содержится и окись углерода (угарный газ), которая очень пагубно влияет на организм беременной женщины и ее будущего ребенка. Чем больше дыма вдыхается матерью, тем больше выражена степень гипотрофии у малыша (уменьшение роста и веса плода).
