– И что же мне делать? Как изменить привычку думать о плохом?
– Вставай с первыми лучами солнца и каждый день минут 5 говори себе: «Доброе утро, прекрасный мир. Благодарю за это день! Люблю тебя большой любовью. За просто так люблю, потому что ты есть. Мы с тобой – одно целое!»
– Ой, как мудрено-то все, – посетовала Розмари. – А четвертое желание?
– Здесь проще! – Мила улыбнулась. – Сходи на свидание с Марком! Правда он уезжает на неделю. Но потом-то найди время. Замучил он меня расспросами о тебе!
Всю новую неделю Розмари исполняла желания Милы. Она корректировала свой распорядок дня в зависимости от событий и самочувствия. Отказалась собирать по две вишенки за раз, потому что это сказывалось на качестве ягод. По вечерам девушка искала занятие по душе, которое и радовало бы ее, и деньги приносило. И день за днем с любовью благодарила мир за новый день.
И вот подруги снова встретились в гостеприимном доме Розмари. Стол, как всегда ломился от сладкого, а в глазах хозяйки читалось нетерпение.
– Начинай! – торжественно скомандовала Мила.
– Вот! – девушка положила перед ней список дел, большая часть из которых были вычеркнуты, часть вписана, а часть помечена словом «перенести».
– И как ощущения?
– Чувствую себя гораздо лучше. А дел в общем-то сделала не меньше, чем в прошлый раз. Просто больше слушала сердце и меняла задачи по обстоятельствам.
– Продолжай, – велела Мила, которая за это время превратилась для девушки в добрую наставницу.
– Мое занятие для души перед тобой, – Розмари указала на стол. – Это варенье. Я обожаю готовить сладкое. Все мои знакомые удивляются и просят рецепты. Я их берегу и лишь отшучиваюсь. Могу готовить в любое время дни и ночи. Часов не замечаю.
– А что с любовью к миру?
– Повторяю те слова, как мантру. Странно, но опасения, словно растворились. Теперь в голове нет никаких мыслей. Легкость на душе.
– Иии…? – вопросительной интонацией озвучила Мила свой последний вопрос.
– Ты про свидание с Марком? – спросила Розмари. – Я согласна.
– Вот и отлично! – ответила наставница и добавила. – Теперь ты понимаешь, почему я загадала эти желания?
– Не очень, честно говоря. Не пойму, в чем твоя выгода.
– Счастливая подруга – вот моя выгода и главное желание! И, кажется, оно начинает исполняться.
Когда Мила ушла, Розмари решила записать уроки, которые извлекла из событий последних дней:
Процесс важнее результата.
План можно и нужно корректировать или закладывать время на «непредвиденное».
Люди оценивают только сами себя, но не других.
Будь «здесь и сейчас», спешка скажется на качестве труда и самочувствии.
Настраивайся на позитив, чтобы исполнялись желания. Это дело привычки.
Для гармонии нужно уделять равное внимание всем сферам жизни.
Глава 4. Радость жизни – в покое. Оправдывай всех
Когда все бесит
Много ли в жизни ситуаций, который выводят тебя из себя? Предполагаю, что это происходит довольно часто.
Утром тебя может раздражать будильник или суета домочадцев. Транспорт – вообще отдельна песня. Стоячие места, локти, многолюдность, мимолетные претензии незнакомцев, громкая музыка из чужих наушников. Работа – так само воплощение стресса и несправедливости.
Приходишь домой, тут соседи сверлят стены и прыгают по потолку, а уставшая семья выстраивается в очередь с претензиями. Включаешь вечерние новости и обреченно наблюдаешь за тем, что не в силах изменить.
Можно ли почувствовать радость, если «такая дребедень целый день»? Конечно можно!
Радость – больше покой, чем вспышки безудержного смеха и улыбок. А покой – это полноводная река, которая обтекает камни и коряги. Если бы река поднимала волны или останавливала течение перед каждым препятствием, то вышла бы из берегов или высохла.
Сладкое спокойствие течет, словно река. Встречая помеху на своем пути, обходит ее стороной, обтекает.
В один момент времени в нас может присутствовать только одна эмоция. Если ты испугана, то нет места другим чувствам, кроме страха. Если ты смеешься до слез, то на мгновение уходят все заботы и переживания. Если обижена, то поглощенная неприятной эмоцией, пропускаешь все прекрасное вокруг.
Помнишь эти пустые советы?
Не обращай внимания
Плюнь и разотри
Закрой глаза на это
Выкинь из головы
Подними руку вверх, резко опусти и скажи: «Да и… с ним!»
и т. д.
А почему они не работают, никогда не задумывалась? Эти добрые советчики не предлагают замены. Они рекомендуют просто заблокировать эмоцию. Заковать ее в кандалы и спрятать в самый дальний угол сердца.
Но душа не может без эмоций! В каждый момент времени там либо свет, либо тьма. Либо радость, умиление и восторг, либо гнев, горечь и сомнения.
Ты якобы выкидываешь обиду из головы, но обида сменяется грустью и разочарованием. Тебя настигает уныние или пессимистичное безразличие. Ты сняла острый приступ, но приобрела хроническое заболевание.
Советчики не предложили лекарство, целительное снадобье. Не рассказали, что тьма тянет за собой тьму в разных обличиях и масках.
Только свет способен вывести душу из потемок. Если оставить все, как есть, не обращать внимание и заниматься другими делами, то густая тьма немного рассеется, но не уйдет. Ее нужно заменить на светлые эмоции.
В главах ниже ты узнаешь, как это можно сделать с помощью внешних факторов. Ты поймешь, какие действия и времяпровождение помогает женщине обрести покой. Но сейчас речь о гармонии внутреннего мира вне зависимости от внешних событий.
Если ты была хорошей девочкой, то уже начала медитацию по мотивам предыдущей главы. Вскоре ты приобретешь привычку думать о хорошем и ощущать радость в любом месте в любое время.
Скажу тебе более. Пару недель тренировок, и тебя вовсе покинут мысли. Голова станет светлой, легкой. На душе будут птицы щебетать, словно ты влюблена. Одно отличие – ты знаешь наверняка, что эту любовь никому не отнять.
Медитация работает. Всего 5—10 минут в день, и начинает формироваться новый образ мышления и мироощущения. Вначале ты все минусы стараешься перевести в плюсы усилием воли. А потом просто перестаешь замечать проблемы.
Безусловная любовь вытесняет все другие эмоции. Она растворяет их в своем мощном потоке, не оставляя места ни сожалениям, ни воспоминаниям, ни гневу.
Но это происходит не сразу. Не на первый или второй день. Потребуется как минимум две недели, а то и месяц, чтобы ощущение счастья вошло в привычку.
