Существуют стихи, фильмы и романы – равно как и литература, не являющаяся беллетристикой, – которые придают смысл переживанию глубокой скорби. Выбери три произведения, которые трогают твою душу, – возможно, из тех, с которыми ты уже знакома; или такую книгу или фильм, о которых ты слышала, но пока еще не читала и не смотрела. Помести их на свой алтарь и прими обязательство прочесть или просмотреть их. Оказав им почтение, ты почтишь собственные слезы таким образом, который их высвободит, а не подавит. Такова ценность искусства.
Размышление
Расслабься, закрой глаза и помолись об утешении.
Передай Божественному Разуму свое отчаяние, свою печаль, свою безнадежность, свои сожаления, свое замешательство, свою боль, свою скорбь, свои страхи и свое бремя. Не старайся побыстрее пролететь сквозь эту тьму. Позволь себе войти и пройти через нее. И в должное время ты увидишь свет.
...
Молитва
Милый Боже,
Защити меня в пути по темным переходам моего сознания.
Освободи меня от уз, которые удерживали меня.
Я передаю Тебе свою безнадежность —
Пожалуйста, подай мне надежду.
Яви мне свет истины,
Чтобы тьма моя рассеялась.
Каждый день посылай мне любовь,
Чтобы вела она мое сердце
И исцеляла мои мысли.
Исцели меня во Имя Твое,
А не ради меня одной.
Научи меня вновь смеяться
После столь долгой печали.
Аминь.
Урок 15 Выйди из зоны одиночества
Этот урок сосредоточивается на твоих взаимоотношениях с другими людьми, поскольку твоя компульсия гнездится в ледяном дворце, который ты могла бы назвать своей зоной одиночества.
Переедание – это не проблема с едой, а проблема с отношениями.
Твой вес на каком-то уровне был заявлением о твоей недоступности. Чувствуя свое отчуждение от других, ты выстроила стену; затем, выстроив стену, ты почувствовала себя еще более отчужденной. Отчуждение стало главной темой не только в отношении тела, но и в других аспектах твоей жизни. Стена росла вокруг тебя, физически и энергетически, пока ты училась отстраняться от других в большом и малом.
По временам ты можешь говорить необоснованное «нет» возможностям человеческих взаимоотношений; в другие моменты чрезмерно энтузиастическое или чрезмерно просительное «да» отделяет тебя от остальных точно так же, как сделало бы «нет». Ты сбилась с пути как внутренне, так и внешне. Ты должна заняться проблемой своей недоступности, иначе ты не сможешь оставаться на своем пути, даже если тебе действительно удастся сбросить вес.
Окружающая тебя энергетическая стена невидима для физического зрения. Она состоит из поведенческих шаблонов, о которых ты, возможно, прекрасно знаешь – а если нет, то люди, которые лучше всего знают тебя, наверняка могут помочь идентифицировать их.
...
Нет смысла даже пытаться сбросить вес, пока ты не придешь в своей жизни к такому этапу, когда действительно захочешь быть ближе к другим людям.
Пока этого не случится, подсознательное побуждение выстраивать стену будет преодолевать любую диету, какую бы ты ни попробовала.
Как я уже говорила раньше, кто-то или что-то изначально заставило тебя построить эту стену. И, по мнению твоего подсознания, тебе по-прежнему нужна защита от этого человека или события. Подсознание не имеет дела со временем; тот факт, что данное событие уже далеко в прошлом, а человек давным-давно исчез из твоей жизни, представляет собою рациональный довод, который мало значит для подсознания.
Только чудесное исцеление – ничто меньше, чем рука Божия, – будет достаточно могущественным, чтобы преодолеть изначальный импульс защитить себя. Этот импульс создан миллионами лет эволюции; в сущности своей он представляет не дисфункцию, но гений биологической системы. Проблема в том, что конкретно в тебе эта система перенесла короткое замыкание и ее необходимо перезагрузить. Ты защищаешь себя от вещей, которые не могли бы тебя ранить, и не способна защититься от того, что может.
Протянуть руку через любую стену, которая все еще отделяет тебя от других, жизненно важно для твоего исцеления, поскольку это поможет обратить дисфункциональный шаблон, установив новый, иной шаблон.
...
Самая большая пушка в арсенале мышления страха – то, что не выпускает тебя из ловушки шаблона переедания, – это твоя склонность к изоляции.
Ибо, находясь в изоляции, ты имеешь карт-бланш на саморазрушение. Нет никого, кто мог бы сказать тебе: «Не делай этого»; ты вольна ублажать свои самые потаенные страсти – и никто тебя не выбранит, даже ты сама, поскольку эта брань утонет в воплях и фальшивой радости твоей компульсии. Оказавшись наедине со своей компульсией, ты не имеешь силы противостоять ей – и поэтому уединяться с ней опасно. Ты начнешь понимать, что оставаться наедине с компульсией так же опасно, как оставаться наедине с безумцем, – которым она до некоторой степени и является. Компульсия внутри тебя – и есть безумец, и единственный антидот к его силе – это обретение устойчивого здравого рассудка.
Твоя проблема с весом призывает тебя к высочайшему выражению твоего истинного «я», а твое истинное «я» испытывает глубокую любовь к человечеству. У каждого из нас есть тенденция отделять себя от других. Существует такая вещь, как роскошь одиночества, – но изоляция ею не является. Изоляция – это оборона против взаимоотношений; и для «едоголика» это способ избегать общения с другими, чтобы предаваться тайным, темным и низменным отношениям с пищей в полном одиночестве. Еда не станет оказывать на тебя давление. Еда будет принимать тебя. Еда будет понимать тебя. Еда даст тебе возможность почувствовать себя лучше. Кстати, те же заклинания нашептывает человеку и героин.
Тайное насыщение несет с собой полный мешок проявлений безумия, от поедания всего, что сумеешь найти – горячая шоколадная помадка на этом печенье – это должно быть так вкусно! – до стояния у холодильника и набивания желудка посреди ночи. На темный за́мок тайного насыщения необходимо навесить замо́к, а за этим должно последовать его полное разрушение.
Писательница Кэтрин Вудворд Томас однажды рассказала мне историю о том, как выйти из зоны одиночества. Она много лет страдала от «едоголизма», когда была молода, и в какой-то момент обнаружила, что самой большой проблемой для нее является ночное набивание желудка.
Не имело значения, сколько силы воли проявляла Кэтрин в течение дня; в ночных часах было что-то такое, что делало ее совершенно неспособной сопротивляться своему желанию. Так у нее родилась идея: она начала рассказывать людям, посещавшим вместе с ней группу Анонимных Обжор, что открылась новая ночная «горячая линия», и раздавала им номер телефона. Разумеется, номер был ее собственный!
