Почему я думаю, что это именно депрессия? Потому что вы сами
называете все ее главные симптомы: сниженное настроение и утрата чувства
удовольствия. Плюс к этому масса дополнительных признаков депрессии - ощущение
бессмысленности жизни (человек живет только на чувстве долга), пессимистичный
взгляд в будущее, чувство вины, высокая степень внутреннего напряжения, тревоги
и, что особенно важно, крайне негативное отношение человека к самому себе: «Я
плохая мать. Я плохая жена. Я ни на что не гожусь» и так далее.
Разумеется, депрессия не лечится в формате интервью. Для
этого недостаточно и одной встречи с психотерапевтом. Но надеюсь, мои
разъяснения помогут вам понять причины вашего состояния. В этом виноваты не
обстоятельства, на которые вы привыкли ссылаться, а те нейрофизиологические и
биохимические нарушения, которые и являются физической основой депрессии.
Бороться с этими нарушениями посредством отпуска, шопинга или новой прически
невозможно. Здесь нужен психотерапевтический курс и, возможно, использование
современных антидепрессантов.
В свое время я написал книгу, которая называется «5
спасительных шагов от депрессии к радости». В ней вы найдете ответы на свои
вопросы, узнаете, почему у вас возникла депрессия и какие есть пути выхода из
этого состояния. Помните: ваше состояние - не катастрофа, с депрессией можно
справиться, но тянуть и медлить с этим нельзя. Позаботьтесь о себе и своих
близких, выкарабкивайтесь! Это нужно сделать. И обязательно. Я желаю вам удачи!
Трачу и трачу!
Я трачу очень много денег. Постоянно их транжирю, покупаю
кучу косметики, одежды, хотя объективной необходимости в них не испытываю. И
из-за этого у нас с мужем возникают конфликты и разногласия. Он недоволен, а я
ничего не могу с собой поделать - хочется, и все тут! Скажите, может, так
проявляется какая-то психологическая проблема? И что с этим делать?
Елена, Барнаул
Одно, Леночка, можно сказать совершенно определенно:
проблема с бюджетом при таком отношении к деньгам неизбежно формируется. А если
серьезно, то тут важно, что вы сами предполагаете у себя наличие какой-то
психологической проблемы. За «патологическим шопингом» может скрываться просто
желание этот шопинг осуществлять, и привычка соответствующая. А вот за
волнением по поводу наличия у вас психологической проблемы, как правило, стоит
именно психологическая проблема. Тут вероятность почти 100%. Если в вас живет
тревога, то она может проявляться как угодно - хоть повышенной экономностью,
хоть транжирством. И происходить она может откуда угодно - хоть от сексуальных
проблем, хоть от проблем на новой работе. Психика испытывает дискомфорт и
начинает творить глупости, но по такой отдельно взятой глупости нельзя сказать,
в чем именно этот внутренний дискомфорт состоит, куда уходят его корни. Ни один
рыбак не скажет по колебаниям поплавка, какая именно рыба у него клюет.
Почему мама ничего не хочет?
Моей маме 62 года. И она, как мне кажется, потеряла смысл
жизни. Она все время грустная, задумчивая. А когда ее спрашиваешь: «В чем дело,
что случилось?» - отвечает: «Ничего, не лезьте ко мне». Не спрашиваешь ничего и
оставляешь ее в покое - обижается. И через некоторое время звонит нашей тете и
говорит: «Вот, детям я не нужна, даже не спросят ничего, не обратятся, как
будто я им чужая». Говорим ей: «Мам, тебе нужно чем-то занять себя, куда-то
сходить». Она на это всегда резко очень реагирует: «Я ничего не хочу, я лучше
лягу спать или телевизор посмотрю». Это вообще на нее не похоже. В нашей семье
никто домоседом не слыл никогда, мы всегда куда-то выбирались. Гуляли, ходили в
кино, в цирк, на разные уличные гуляния или ездили за город. Или к нам
приходили гости. Вообще очень мало дней было, когда у нас не было гостей.
Постоянно шум, гам, танцы, мамины пироги (она пекла их целыми тазами). Нас,
детей, в семье трое. Я и старший брат уехали из дома, папа умер год назад. Я и
брат приезжаем, но не часто. С мамой живет сейчас моя сестра со своим сыном.
Бытовые проблемы все те же, что и раньше. Но почему-то мама все больше уходит в
себя. Как быть? Как помочь ей? Как сделать так, чтобы она, как раньше, была
жизнерадостной?
Полина, Кемерово
Симптомы психологического состояния, которые вы
перечисляете, - утрата смысла жизни, апатия, подавленное состояние, сниженное
настроение, неспособность испытывать удовольствие, обидчивость,
раздражительность - это симптомы депрессии. Когда поведение наших близких
изменяется, мы склонны объяснять это свойством характера: «Да она всегда такой
была!» - или какими-то внешними факторами: «Просто дела у него не клеятся, вот
он и злится!» Но часто это совсем не так. Просто наш близкий оказался в
состоянии, которое является болезненным. А депрессия - это не просто какое-то
«временное помутнение», но именно болезнь.
Существуют разные варианты развития депрессии. У вашей мамы
изменился образ жизни: сначала выросли дети, и она уже не может быть мамой во
всех смыслах этого слова, потом - пенсия, и она уже вроде бы как и не работник,
потом - умер муж, а психологически это значит, что у нее и семьи-то теперь нет.
И вот человек переживает эти стрессы один за другим - надо перестраиваться,
адаптироваться к новой, другой жизни. Одно накладывается на другое. Человек
пытается с этим бороться - контролирует себя, свои эмоции, но в результате его
состояние только ухудшается, потому что стресс загоняется внутрь. Когда же
стресс загоняется внутрь, начинается депрессия.
Депрессия вызвана изменениями в мозгу - из-за хронического
стресса там уменьшается количество химических веществ, отвечающих за хорошее
настроение, увеличивается напряжение (отсюда раздражительность, обидчивость). И
человеку все труднее быть «нормальным», но от него же все ждут, что он будет
таким, каким он был всегда, не понимают его состояния, а это дополнительная
нагрузка. В общем, тупик. И из этого тупика без посторонней помощи не выбраться
- без помощи врача-психотерапевта и без помощи близких, конечно, которые
поймут, поддержат, дадут дополнительные силы и стимулы жить.
Мне кажется, что вам имеет смысл обсудить это с вашей мамой,
но напрямую это сделать трудно, потому что она может обидеться, неправильно
понять и так далее. Вот почему, я думаю, вам будет полезно «невзначай»
предложить ей книжку, где рассказывается о депрессии - как она проявляется,
почему возникает, что делать, чтобы из депрессии выбраться, и она все сама
поймет. Вы можете воспользоваться моей книгой «5 спасительных шагов от
депрессии к радости». Но главное - это донести до вашей мамы мысль, что
проблема не в том, что дети к ней стали «плохо» относиться, и не в каких-то
других проблемах, а в том, что ее собственное состояние сейчас - это как черные
очки. Она их надела, и поэтому все воспринимает в черном свете.
Отец-инвалид
Отец ослеп, он пытается быть нужным, но чаще мешает,
угрожает покончить с собой. Выгоняет старшую сестру из дома, начинает пить.
Часто ругается с матерью. Я пыталась с ним разговаривать, но он только плачет,
а у меня сердце разрывается, но и терпеть нет сил. Что делать в таких случаях?
