Другая, весьма распространенная ситуация – солнечный ожог тела. Наверное, у тебя так бывало, когда ты, зачитавшись на пляже или заигравшись с ребятами в мяч под открытым солнцем, забывала о безопасности, и в результате через несколько часов обнаруживала на своем теле красные болезненные места? Кожа на них не просто краснела, а буквально пламенела, и до нее было невозможно дотронуться, настолько она болела!.. Да, это и есть солнечный ожог. Как правило, проявляется он через несколько часов после того, как был получен, вот почему мы все такие веселые на пляже, пока загораем, и так страдаем вечером дома, когда солнечный ожог проявляется.
Что делать в этом случае, как помочь себе и друзьям по несчастью?
В народе бытует мнение, что лучше кефира, скисшего молока и сметаны ничего нет. Как бы это странно ни казалось, но столь древнее средство до сих пор всеми любимо и используется повсюду. Так что не постесняюсь порекомендовать тебе его, тем более что его доступность – несомненный плюс. Намажь сметанкой или простоквашей обожженную спину, ноги, плечи и полежи так. Болевые ощущения должны пройти. Конечно, излечить тебя это средство не в силах, ведь это все-таки ожог, сама понимаешь, но облегчить твои страдания может.
Если же ты поклонница современных средств лечения, то используй мазь «Пантенол». Мы уже говорили о ней выше, когда речь шла об ожогах. Особой разницы нет, чем именно вызван ожог, эта мазь целенаправленно лечит повреждения кожи подобного характера.
Через несколько дней после неудачной «солнечной ванны» кожа начнет отторгаться, будет шелушиться, покроется пузырьками, повиснет неаккуратными лохмотьями. Но как бы ни был велик соблазн убрать эти «лоскуты», не поддавайся ему: эта пленка отходит только в некоторых местах, а если ты потянешь за нее и дернешь, то можешь сотворить на своем теле болезненные ранки. Лучше регулярно, каждый вечер смазывай тело увлажняющим кремом. Твоя сухая, обожженная кожа очень в этом нуждается!
Как помочь человеку, потерявшему сознание
Потерять сознание можно в самых разных ситуациях: от солнца и духоты (солнечный и тепловой удар), от эмоционального и душевного потрясения, от физического воздействия, падения с высоты, сильного ушиба и сотрясения, от удара электрическим током, отравления и просто от слабости. Невозможно перечислить все случаи, когда человек может подобным образом отреагировать на раздражитель. Однако, что бы с ним ни случилось, он нуждается в первой помощи, и прежде всего его нужно вывести из состояния обморока. Дальнейшее лечение он получит у врача.
Потерявший сознание человек резко бледнеет, его кожа становится сухой, дыхание – неглубоким, сердцебиение – слабым.
Конечно, я никому и никогда не желаю оказаться в подобной ситуации, однако если вдруг твой товарищ потерял сознание, а рядом с ним только ты и никого из взрослых поблизости нет, то тебе ничего не остается, как действовать. И главное в этот момент – действовать правильно, как надо, соблюдая все правила.
– Во-первых, не пытайся перемещать пострадавшего с одного места на другое . Даже если твой приятель упал на улице или в школе, не думай ни о чем, тебя совершенно не должны интересовать такие глупости, как «кто что подумает», «он так некрасиво лежит» или «пол слишком твердый, его спине больно». Твоя задача – сделать все возможное, чтобы вывести его из обморока, и в то же время не навредить ему, поскольку само его падение может быть симптомом какого-то заболевания. Или же он потерял сознание из-за ушиба – в этом случае его тем более нельзя трогать, чтобы, не дай бог, не сместить кости (если вдруг есть перелом) и не задеть ушибленные органы. Будь осторожна.
– Во-вторых, постарайся положить упавшего друга ( подругу ) поудобнее . Только не перестарайся, выше мы уже говорили, что главное – не навредить, нельзя слишком активно перемещать тело из-за возможных внутренних повреждений. Просто попробуй обеспечить другу хотя бы минимальный комфорт: чтобы руки и ноги лежали удобно, не были неловко подогнуты под тело и т. д.
– В-третьих, нужно положить человека так, чтобы его голова оказалась ниже ног . Ключевой момент: помнишь совет при солнечном и тепловом ударе? – надо было уложить пострадавшего так, чтобы голова была выше тела. Здесь же все наоборот! Голова должна оказаться ниже ног, чтобы кровь прилила к мозгу. Ведь люди теряют сознание как раз из-за резкого отлива крови от мозга, и эта поза поможет нормализовать кровообращение.
– Расслабь все тесные лямки, замки, узлы и застежки, расстегни тугой пояс и пуговицы на одежде пострадавшего . Он должен свободно дышать. Если вы дома, открой форточку, чтобы обеспечить ему приток свежего воздуха.
– Смочи лицо и грудь пострадавшего приятеля холодной водой . Неплохое средство «пробуждения» упавших в обморок – смочить ватку нашатырным спиртом и поднести к их носу. Но во-первых, это нужно делать с большой осторожностью, потому что от резкого движения человек может получить повреждение (например, шейных позвонков, или удариться головой о стену). А во-вторых, не всегда такое резкое возвращение в сознание идет человеку на пользу, особенно если его обморок вызван какими-либо серьезными заболеваниями (диабетом, например).
– Не совершай распространенных ошибок : не бей по щекам человека, лежащего в обмороке, это действует только на истеричных барышень, если же причина потери сознания более серьезная, то твое хлопанье может только навредить. Не клади пострадавшему на голову лед. Не пытайся его напоить – в этом состоянии он чисто физически не сможет глотать, поэтому велик риск, что он захлебнется.
– Обязательно позови на помощь взрослых . Даже если тебе прекрасно удалось вернуть товарища в чувство, непременно расскажи о происшедшем взрослым – его родителям или учительнице. Не слушай друга, если он по какой-то причине отнесется к тому, что с ним случилось, несерьезно; здоровьем не шутят, не пускай ситуацию на самотек.
Узелок на память
Наш разговор будет неполным, если мы не обговорим с тобой очень важную вещь. Видишь ли, все люди разные, и состояние здоровье у всех нас тоже не одинаковое. Нет ничего стыдного или ужасного в том, что у тебя или твоей подруги (друга) есть какие-то физические ограничения, не позволяющие принимать участие в общих забавах или выполнять общие для всех упражнения. Всегда помни о том, что самое главное для тебя – это твое здоровье, твое хорошее самочувствие и самоощущение, и если ради этого тебе приходится отказываться от чего-то, то делай это без всякого сожаления. Не надо сравнивать себя с одноклассниками и считать, что раз другие что-то могут, то и для тебя это будет нормально. Последствия подобного «а я тоже хочу делать это и быть, как все!» может быть самым плачевным.
Простые примеры: у девочки Тони с детства была астма, и врачи запретили ей ходить на физкультуру и принимать участие в подвижных играх. До третьего класса Тоня нормально относилась к запрету, ну нельзя, так нельзя, ей вполне хватало общения с ребятами на перемене и тихих игр в куклы с подружкой дома. Но, когда она немного подросла, ей захотелось стать такой же быстрой и ловкой, как ее одноклассницы, к тому же новый физрук придумывал всегда такие интересные игры для ребят! И вот однажды Тоня присоединилась к одноклассникам на физкультуре и сказала учителю, что врачи не против. Поначалу все было хорошо: Тоня бегала со всеми, радовалась, и оказалось, что она многое умеет. Но в какой-то момент ей стало плохо, она начала задыхаться. Пришлось вызвать «Скорую», потому что у девочки случился астматический приступ. Разумеется, после этого она еще долго лечилась, и врачи запретили ей не только ходить на физкультуру, но и вообще напрягаться, то есть даже долгие пешие прогулки для Тони надолго остались в прошлом.
