Арианна Грот
Размеренность, повторяемость и… сон
Первые дни и недели с младенцем могут пройти для вас как в тумане. Сложно представить себе, что за стенками кокона, в котором живете вы с ребенком, продолжается прежняя жизнь. Поверьте, когда вы наладите размеренный и повторяющийся распорядок жизни, «туман» улетучится и вы немного придете в себя. Приспособиться к жизни с младенцем означает в значительной степени научиться выживать при том, что ваш сон постоянно прерывается. Поэтому обязательно постарайтесь спать, когда спит ребенок. Если у вас есть выбор – перезвонить подруге или поспать, – выберите подушку. Позаботьтесь о себе – отдыхайте всегда, когда есть такая возможность. Поначалу, когда младенец еще не может различить день и ночь, вы будете заняты 24 часа в сутки. Малыш может спать больше времени днем, чем ночью. В первые дни высыпаться самим – это единственное, что вы можете сделать, чтобы быть готовым удовлетворить основные потребности ребенка и свои, поэтому лучше ничего не загадывать и не стараться «жить по расписанию». Если вы смогли накормить и переодеть ребенка и успели принять душ – отлично! Пройдет несколько недель, малыш подрастет, больше будет бодрствовать днем и спать ночью, тогда вы сможете установить более четкий распорядок дня, и стабильность придет сама собой.
Некоторые дети спят строго по расписанию с первых дней жизни, а у других на протяжении многих месяцев сон неупорядочен. Важно, чтобы часы кормления и сна устанавливались согласно тому, когда ребенок на самом деле хочет есть или спать, а не наоборот (когда установленное время для сна и время кормления может никак не соответствовать его действительным потребностям и биологическим часам). Конечно, вы можете взглянуть на часы и вычислить, сколько времени прошло с последнего кормления или сна, но затем обязательно присмотритесь, хочет ли ребенок есть, устал ли он. Хотя младенец почти все время спит, наблюдение за тем, как он себя ведет, когда засыпает, – хорошая привычка и верное начало. Более того, лучше кормить ребенка, когда вы заметите, что он голоден, а не по предварительно составленному расписанию.
Как насчет тугого пеленания?
Иногда в тот момент, когда малыш уже почти заснул, он начинает беспокоиться, и эта картина может вас насторожить. Его руки и ноги могут дергаться, а все тело – трястись и содрогаться. Эти непроизвольные движения естественны и скоро сойдут на нет. В роддоме многих младенцев туго пеленают: руки и ноги оказываются связанными, и это также ограничивает движение. Однако Магда была против всего, что ограничивает свободное движение, а тугое пеленание, конечно, не позволяет ребенку шевельнуть и пальцем. Спеленутый, с плотно прижатыми руками и ногами, малыш не может использовать руки, чтобы успокоиться. Плотное пеленание в области бедер также увеличивает риск развития дисплазии бедра.
Однажды на занятиях меня туго запеленали, чтобы я почувствовала, как ощущает себя в этом положении ребенок. Еще до того, как моя партнерша справилась с заданием, мне стало страшно, и я велела ей закончить пеленать меня как можно скорее. С тех пор меня изумляет, что спеленутые младенцы смиряются и засыпают, ведь тут, скорее, можно запаниковать или забеспокоиться от физического неудобства, которое испытываешь, когда не можешь двигаться.
Спальный мешок, в котором у ребенка руки и ноги остаются свободными, лучше, чем пеленка. Он не сковывает ноги малыша, и ребенок может спать лежа на спинке с полностью расслабленными ножками в открытой позиции. Но спальный мешок стоит использовать только в первые месяцы жизни младенца, а потом вы отлично обойдетесь и без него – еще до того, как заметите попытки ребенка перевернуться на бок. К этому времени ему нужно иметь возможность двигать руками, ногами и пяточками, чтобы он, лежа на боку, мог использовать их для поддержания равновесия.
Колики
Когда малыш раздражен или плачет непонятно почему, родители иногда говорят, что у него колики или режутся зубки. Возможно, такая классификация ситуаций помогает родителям успокоиться, потому что они всем сердцем хотят понять, в чем причина каждого детского крика и жалобы. Однако «колики» могут сбить родителей с толку: нужно еще разобраться, действительно ли у малыша колики или нет. Большинство детей беспокойны в конце дня. Они время от времени принимаются плакать или плачут постоянно какое-то время. Это естественно и обычно проходит по мере того, как ребенок становится старше. Однако не все дети, которые долго и безутешно плачут, страдают от колик.
Когда у детей колики, они плачут непрерывно, по крайней мере три часа в день, в любое время дня и ночи, и этот плач почти не ослабевает. В придачу ко всему они стискивают ручки и ножки, вытягивают ножки или прижимают их к животу, выгибают спину, а рев их напоминает пожарную тревогу. Малыши, страдающие коликами, выражают свой физический дискомфорт: их надутые, вспученные животики очень сильно болят. Некоторые дети, которых кормят грудью, чувствительны к тому, что едят их мамы: возможно, какая-то еда спровоцировала колики. От таких овощей, как брокколи или капуста, часто пучит живот. Цитрусовые и молочные продукты тоже могут быть причиной неприятностей. Если вам кажется, что что-то в вашем рационе может вызвать у ребенка расстройство кишечника, нужно исключить пищу, которая попала под подозрение: может быть, у малыша все наладится. Причиной колик может также стать аллергия на молочную смесь или повышенная кислотность желудка. И то и другое может вызвать боль в животе, которая усиливается после кормления.
О ребенке, особенно чувствительном к внешним стимулам и с трудом успокаивающемся, часто говорят: «У него колики!», хотя на самом деле он расстраивается не из-за физического недомогания. Вне зависимости от причин, когда дети долго плачут, их новоиспеченные родители чувствуют физическое и эмоциональное истощение.
Доведенные до отчаяния мамы и папы предпринимают отчаянные меры: начинают подпрыгивать, трясти малыша, иногда это длится часами. Вместо этого приложите все усилия для того, чтобы создать умиротворяющую, успокаивающую обстановку вокруг ребенка. Уменьшите свет или выключите его совсем. Выключите телевизор, радио, музыку. Возьмите ребенка на руки и медленно походите с ним по комнате. Говорите тихо. Если нужно сменить ребенку памперс, делайте это медленно и, как всегда, нежными, мягкими движениями. Не стоит думать, что ребенок нуждается в том, чтобы вы постоянно носили его на руках. Возможно, именно сейчас ему нужно полежать на спине: так он может вытянуть ноги или подтянуть их к животику, чтобы легче было выпустить газы. Если у него повышенная кислотность, его нужно подержать какое-то время в вертикальном положении.
Если у ребенка колики, посоветуйтесь с врачом и попросите надежных друзей или членов семьи присмотреть за ним, чтобы вы могли сходить прогуляться или просто выйти из дому хотя бы на некоторое время.
* * *
Когда в доме новорожденный, может показаться, что день тянется целую вечность, и вдруг раз – вашему ребенку уже месяц! Если время движется так медленно, как же оно летит так быстро? Может быть, дело в новизне, радости, удивлении от всего происходящего, силе эмоций и недосыпе. Будьте добры к себе, когда знакомитесь со своим ребенком, и ищите способы наладить размеренную жизнь день за днем.
