Нередко так бывает: вы расстались с кем-то, но не можете забыть этого человека, и душа болит, и мысли все время крутятся. Причем боль в душе может быть физической. Это натягиваются ваши ниточки, которые связывали вас, когда вы были вместе, ваши же энергетические вложения в отношения с человеком. Если это про вас, начните работать с собой прямо сейчас. К новым отношениям вы должны прийти с чистой душой.
Что делать реально в таком случае?
• Перестать вкладывать энергию в того, с кем не получилось счастья. Ваши мысли о том, что могло бы быть, что не сложилось, что вы сделали не так, – это продолжение вложений в отношения. И эти вложения снова опутывают вас паутиной привязанности. Чем больше энергетических вложений, тем сильнее ваша привязанность. Вам же нужно, напротив, избавиться от привязанности. Дайте себе запрет на «пережевывание» подобных мыслей. Скажите себе: раз это произошло, это угодно Высшим силам и, значит, меня ждет лучшее впереди. Если у вас остается хоть мизерная надежда, что он (она) вернется – это опять же достаточно сильные вложения в отношения. Надежда на возвращение утерянного направляет вашу энергию в прошлое, и вы снова связываете себя. В таком случае последуйте совету психолога М. Литвака: «Надежда умирает последней, но я бы убил ее первой». Все ваши чувства уйдут тогда, когда полностью исчезнет надежда на возврат прошлого.
• Добейтесь полного равнодушия к объекту. Запретите себе любые чувства, как положительные, так и отрицательные. Но после того как вы перекипели. Сначала выпустили пар, потом – все, начинаем новую жизнь! Ни злости, ни обиды, ни ревности, ни жалоб на несправедливость. Не говорите, что он плохой. Его нет для вас. А о том, кого нет, плохо не говорят. Не интересуйтесь, с кем он сейчас, как у него дела и вспоминает ли он о вас. Исключите его из жизни вообще. Отношения умирают, когда совсем исчезают эмоции по отношению к объекту.
• Когда вы это сделаете, хотя бы наполовину, вы заметите, как в душе образуется вакуум. Пустоту нужно заполнять. И потрудитесь это сделать, иначе туда вернутся прежние эмоции. Заполнить можно развлечениями, работой, новыми знакомствами, общением с друзьями, занятиями спортом, поездками, путешествиями. Но самый лучший вариант – творчество. Энергию несчастной любви можно превратить в энергию творчества. Это механизм психологической защиты, который называется сублимация. Рисуйте, мастерите, вышивайте, пишите стихи, пойте песни, лепите скульптуры! Творчески можно сделать все, что угодно.
• Проиграйте такую ситуацию. Представьте себя и партнера, которого хотите забыть. Он стоит напротив, и вас связывает тугой канат от сердца к сердцу, сплетенный из массы разных ниточек. Представили очень хорошо, ярко. А потом мысленно оборвите канат и сожгите его, как бикфордов шнур. Не спешите. Ясно и четко представляйте, как канат горит, а вам становится легче и легче. И вот он сгорел совсем, а изображение «бывшего» потускнело. Потом оно становится совсем прозрачным и исчезает, а на месте его появляется ваш Путь – широкая дорога к солнцу.
Глава 23 На что вы рассчитываете?
Этот тест поможет вам определить, какой партнер вам нужен, что вы готовы дать взамен, какие семейные роли вы хотели бы отдать ему, а какие готовы исполнять сами. А также энергетический баланс между «дать» и «взять». В предложенном вам опроснике (автор Волкова) приводятся различные утверждения о браке, семье, отношениях мужа и жены.
Каждое утверждение предполагает четыре варианта ответа:
а) полностью согласен;
б) в общем это верно;
в) это не совсем так;
г) это неверно.
Внимательно читая каждое утверждение, отметьте один из четырех вариантов ответа. Если вы полностью разделяете утверждение, отметьте «а» (полностью согласен). Если вы считаете, что утверждение верно, но с небольшими оговорками и дополнениями, отметьте «б» (в общем это верно). Если утверждение кажется вам непригодным для вас, но в нем есть что-то, с чем вы согласны, отметьте «в» (это не совсем так). Если вы категорически не согласны с утверждением, отметьте «г» (это неверно).
Заполняя опросник, постарайтесь выразить ваше личное мнение, а не то, что принято среди ваших близких и друзей.
Вопросы для женщин
1. Настроение и самочувствие человека зависит от удовлетворения его сексуальных потребностей.
а б в г
2. Счастье в браке зависит от сексуальной гармонии супругов.
а б в г
3. Сексуальные отношения – главное в отношениях мужа и жены.
а б в г
4. Главное в браке – чтобы у мужа и жены было много общих интересов.
а б в г
5. Муж – это друг, который разделяет мои интересы, мнения, увлечения.
а б в г
6. Муж – это прежде всего друг, с которым можно поговорить о своих делах.
а б в г
7. Самая главная забота мужа – обеспечить материальный достаток и бытовой комфорт семьи.
а б в г
8. Муж должен заниматься домашним хозяйством наравне с женой.
а б в г
9. Муж должен уметь обслужить себя, а не ждать, что жена возьмет на себя все заботы о нем.
а б в г
10. Муж должен заниматься детьми не меньше, чем жена.
а б в г
11. Я хотела бы, чтобы мой муж любил детей.
а б в г
12.0 мужчине я сужу по тому, хороший или плохой он отец своим детям.
а б в г
13. Мне нравятся энергичные, деловые мужчины.
а б в г
14. Я очень ценю мужчин, серьезно увлеченных своим делом.
а б в г
15. Для меня очень важно, как оценивают на работе деловые и профессиональные качества моего мужа.
а б в г
16. Муж должен уметь создавать в семье теплую, доверительную атмосферу.
а б в г
17. Для меня главное, чтобы мой муж хороню понимал меня и принимал такой, какая я есть.
а б в г
18. Муж – это прежде всего друг, который заботлив и внимателен к моим переживаниям, настроению, состоянию.
а б в г
19. Мне нравится, когда мой муж красиво и модно одет.
а б в г
20. Мне нравятся видные, рослые мужчины.
а б в г
21. Мужчина должен выглядеть так, чтобы на него было приятно посмотреть.
