Если люди дают вам понять, что не видят в вас ничего хорошего, то, быть может, это только потому, что немногим раньше вы дали им понять, что не видите ничего хорошего в них.
Если вам не нравятся самоуверенные, властные, высокомерные люди, – возможно, это из-за того, что вы боитесь, чтобы таковыми не сочли вас самих.
Если вам не по душе люди слабые, нерешительные, застенчивые, – возможно, это из-за того, что вы боитесь, чтобы таковыми не посчитали вас.
Если вас не любят, – быть может, это значит, что не любите вы?
Итак: это замечательно, если вы видите в ком-то недостаток, мешающий вам жить. Помня правило «зеркала», вы можете привести себя в порядок, исправив в себе изъяны, замеченные вами в других. Кроме того, что вы станете привлекательнее для всех, вас покинут некоторые проблемы.
Прощение. Разумеется, вы тут же оправдаете любого, «не так» относящегося к вам человека, ведь глупо обижаться на себя самого, на свои комплексы и недостатки, отражающиеся в других.
Депрессии. Вас покинут эти состояния: «Меня не любят. Меня не ценят. Я никому не нужная, бесполезная личность». Глупо плакать попусту, если все – в ваших руках! Изменяя себя, вы тут же меняете к себе отношение со стороны других и с изумлением замечаете: «Ого! Оказывается, меня любят и ценят!»
Обидчивость. У окружающих людей, как правило, нет цели обидеть или унизить вас. Если вы помните правило «зеркала», то воспримете все их действия как интуитивную, неосознанную попытку указать вам на какой-то ВАШ недостаток, требующий исправления. В этом случае вы способны вместо угроз и проклятий произнести человеку, давшему такой урок, слова признательности и искренней благодарности за оказанную бесценную помощь.
Беспокойство. Вас покинет раздражение по этому поводу, отвлекающее и мешающее жить.
Придирчивость. Постепенно вы избавитесь от излишней придирчивости в отношении других людей, трансформировав ее в требовательность в отношении себя
[22]
.
Помните историю Александра и Жени, наших героев?
Они супруги со стажем, им за тридцать пять. Они терпят друг друга вот уже десять лет. Евгения часто жалуется своим подругам: «Мой муж постоянно меня унижает, даже перед посторонними людьми. Иногда мне кажется, что это доставляет ему удовольствие. Я бы давно разошлась с ним, но у нас трое детей». Александр вздыхает: «Моя жена своенравна, упряма и всегда делает только то, что она сама хочет, что бы я ей ни говорил, что бы мы не решали вместе – все равно потом она все решает по-своему. Жить так невозможно. Признаться, пару лет назад я нашел себе другую женщину – на стороне, она моложе и покладистей. Мы встречаемся по понедельникам и средам, по вечерам. Может, нам с женой лучше разойтись?»
Познакомив эту пару с принципом «Зеркало», мы предложили им выполнить это сложное упражнение: из того изъяна, который они видят в партнере, определить собственный недостаток. На удивление, они справились!
В результате длительных совместных выяснений, Александр увидел в постоянно возобновляющемся, стойком упрямстве жены… свой собственный недостаток. Он увидел, что ее отчужденность и своенравность – это результат его пренебрежения своей второй половиной, закономерный и печальный итог его нежелания уделить ей минимальное внимание, дать ей немного тепла и участия. Его недостаток – неуважение. «Если не любишь ты – не любят и тебя». Как только он проявил внимание к своей жене, поставил на должное место ее мысли, мечты и желания, серьезно отнесся к ним – ситуация стала улучшаться на глазах. Оказалось, что упрямство, несговорчивость жены – это крик о помощи: «Хочу чувственной связи с тобой, основанной на признании и уважении!» Через несколько месяцев его внебрачные отношения развалились сами собой, за ненадобностью.
Женя увидела, что постоянные унижения со стороны мужа – это результат того, что она своенравна и «себе на уме». Ее недостаток – неприятие. Когда женщина встречает мужа любовью, принимая его таким, какой он есть, ему гораздо удобнее слушать партнершу и принимать ее чувства, относиться к ней со вниманием и заботой – делать то, что женщина хочет. Исправив это в себе, она удостоилась того, что так долго ждала. «Когда любишь ты – любят и тебя!»
Эти истории поучительные.
В своих взаимоотношениях с другими мы можем в один прекрасный день понять: позитивная сила находится вне нас, а негативная – внутри, в сердце каждого.
В свете того, что происходит в мире и в семье, есть одна хорошая и действенная методика – подняться над эго и использовать его в обратном направлении, рассматривая партнера как зеркало собственных свойств и, соответственно, вынуждая эго действовать наоборот. Тогда у нас появится доброе и хорошее отношение друг к другу.
Можно спросить: «А если мой партнер – садист, изверг, психопат, – и так далее? Это что, – его недостатки, на самом деле, мои?»
Ответ прост. В нашем семейном исследовании мы не рассматриваем крайние формы: отклонения психики, нарушение законов. Речь идет только о нормальных, здоровых, адекватных людях – и их отношениях.
Любой нормальный человек может задать такой вопрос: «Допустим, такого отношения я достигну в конце, – а как же мне пережить переходный этап, если я не могу сделать ни одного критического замечания своему партнеру, потому что он – мое зеркало? Весь этот негатив я должен переводить на самого себя. За весь день ни одного слова, да я просто взорвусь! Известно, что гораздо полезнее для здоровья и семейных отношений тут же выговариваться, а не копить раздражение в себе. Но я должен молчать? Разве в предыдущих главах вы не призывали к этому? Теперь, похоже, вы говорите что-то совершенно противоположное».
Ответ прост. Партнеры, практикующие это упражнение, «зеркало», некоторое время должны вести непрерывное общение между собой. Если они будут при каждом удобном случае обсуждать и выяснять, каким один видит другого и почему, то это войдет в привычку, которая станет второй природой каждого из них.
Их общение – это не нечто эпизодическое. Это словно диета, которую, если начали, нельзя бросить. А если бросили, то все труды пошли насмарку.
Если они все сделают правильно, то не перекроят свои собственные желания и не станут людьми, которых можно беззастенчиво использовать. Они действительно выйдут на более высокий уровень связи – не на уровне себялюбия двух несчастных созданий, а на уровень пары, которая беспредельно тонко и чутко ощущает – один другого. Каждый поднимется над собой и облачится в партнера, принимая от него все его свойства и желания.
Они поймут друг друга и без слов, – ведь внутри каждого есть образ другого.
Единство.
Они начнут чувствовать друг друга так, что станут – как один.
Немного о том, к каким результатам пришел коллективный разум наших пар в процессе совместного выполнения упражнения «Зеркало»
Выводы, к которым пришли наши пары в результате совместного выполнения упражнения «Зеркало», любопытны и заслуживают внимания.
