Это то же самое, что перечеркнуть годы учебы. Мои «конспекты», как и ваши, должны храниться в сердце. Они наши помощники.
...
Прошлое даст уверенность смотреть в будущее.
Предложенный алгоритм позволит вам иметь собственное суждение и использовать его. Он поможет научиться понимать, чего вы на самом деле хотите от любви. Это не значит, что вы должны отказаться от собственных предпочтений, это значит, что вам их надо принять и наблюдать, что происходит. А если они приносят только разочарование, то необходимо пересмотреть свои приоритеты.
Как сказала французско-американская писательница Анаис Нин: «Как ошибается женщина, ожидая мужчину, который создаст мир ее мечты, вместо того чтобы взяться за это самой!» Если вы согласны с этим, можете смело переходить к следующей главе.
Глава 4 Ваша самооценка и что вы о ней знаете
Прежде всего полюби себя, а все остальное приложится. Ты должна по-настоящему полюбить себя, если хочешь чего-то достичь в этом мире.
Люсиль Болл (американская актриса, телепродюсер)
Женщина часто боится показаться мужчине слишком требовательной и независимой. В то же время у каждой был в жизни мужчина, который настойчиво преследовал ее, – но стоило уступить, как он сразу терял интерес. И еще – каждая женщина знает, что это такое, когда все твои достоинства воспринимаются как должное. Какие знакомые проблемы… На что же опереться, чтобы успешно строить отношения с мужчиной? Речь идет о вашей самооценке. Заглянем-ка в толковый словарь! Определения самооценки в толковом словаре нет. Зато есть вот что:
• Самосознание – полное понимание самого себя, своей роли в жизни, обществе.
• Самоопределиться – определить свое место в жизни, обществе, характер своей деятельности.
• Самообладание – способность владеть собой.
Это составляющие элементы самооценки. Поговорим об этом подробнее.
Своим клиентам и слушателям семинаров я предлагаю пройти тест «Диагностика самооценки», который дает представление о том, как у человека в данный момент обстоят дела с самоопределением. Вы сами можете это проверить, ответив на вопросы теста.
Тест «Диагностика самооценки»
Дата заполнения « __»______ 20 __ г.
Обязательно прописывайте дату заполнения теста, потому что, если вы его пройдете вновь через полгода, ситуация может кардинально измениться. Рекомендую возвращаться к нему периодически. Долго размышлять над ответами не надо, важно первое ощущение. Если «ДА» – ставите «+», «НЕТ» – ставите «—». Старайтесь ничего не комментировать.
1. Шкала самоуверенности
ВОПРОСЫ
1. Мои слова редко расходятся с делом.
2. У меня достаточно способностей и энергии, чтобы воплотить в жизнь задуманное.
3. Можно сказать, что я ценю себя достаточно высоко.
4. Думаю, что другие в целом оценивают меня достаточно высоко.
5. Сама у себя я довольно часто вызываю чувство раздражения.
6. В глубине души я никак не могу поверить, что я действительно взрослый человек.
7. Без посторонней помощи я мало что могу сделать.
8. Мне очень мешает недостаток энергии, воли и целеустремленности.
ОБРАБОТКА ТЕСТА. Вам необходимо подсчитать плюсы и минусы по следующей схеме: если ваш знак совпадает с предлагаемым в приведенной ниже таблице, – ставьте себе 1 балл.
ИТОГО: сумма совпавших ответов ________
2. Шкала положительного ожидания от других
ВОПРОСЫ
1. Думаю, что большинство моих знакомых относятся ко мне с симпатией.
2. Думаю, что как личность я вполне могу быть притягательной для других.
3. Собственное уважение мне еще надо заслужить.
4. Думаю, что могла бы найти общий язык с любым разумным и знающим человеком.
5. Вряд ли найдется много людей, которые обвинят меня в отсутствии совести.
6. Вряд ли я вызываю симпатию у большинства моих знакомых.
7. В моей личности есть, наверное, что-то такое, что способно вызвать у других острую неприязнь.
8. Большинство моих знакомых не принимает меня всерьез.
ОБРАБОТКА ТЕСТА. Как и в предыдущем случае.
ИТОГО: сумма совпавших ответов ________
3. Шкала самоуважения
ВОПРОСЫ
1. Я вполне доверяю своим внезапно возникающим желаниям.
2. Чаще всего я одобряю свои планы и поступки.
3. Мое отношение к самой себе можно назвать дружеским.
4. Даже мои негативные черты не кажутся мне чужими.
5. В целом меня устраивает то, какая я есть.
6. Мои достоинства перевешивают мои недостатки.
7. Некоторые свои качества я ощущаю как посторонние, чужие мне.
ОБРАБОТКА ТЕСТА. Так же.
ИТОГО: сумма совпавших ответов ________
4. Шкала саморуководства
ВОПРОСЫ
1. Моим мечтам и планам не хватает реалистичности.
2. Я могу сказать, что в целом я контролирую свою судьбу.
3. Самое разумное, что может сделать человек в своей жизни, – это подчиниться собственной судьбе.
4. К сожалению, если я высказала что-то, это не значит, что именно так я и буду делать.
5. В глубине души я бы хотела, чтобы со мной произошло что-то катастрофическое.
6. Иногда мне кажется, что если бы какой-то мудрый человек смог увидеть меня насквозь, он тут же понял бы, какое я ничтожество.
7. Временами я сама собой восхищаюсь.
ОБРАБОТКА ТЕСТА. Так же.
ИТОГО: сумма совпавших ответов ________
5. Шкала самообвинения
ВОПРОСЫ
