Прощение – это любовь, претворенная в действие.
Дж. Мэрфи
Для того чтобы жить настоящим, надо отпустить прошлое, а это невозможно без умения прощать. Если вы обижаетесь на кого-либо, если считаете, что кто-то – люди или высшие силы – виноваты в ваших бедах и неудачах, то это значит, что вы не считаете себя хозяином жизни, а следовательно, вы не можете повлиять на свою жизнь.
В первую очередь прощение дарует свободу тому, кто прощает!
Простить – значит принять то что все, что ни делается, вам на пользу; не держать зла, не расходовать силу своего подсознания на агрессию и злобу, которые неизменно возвратятся, как бумеранг.
Если вы обижаетесь на кого-либо или не хотите прощать, то:
● вы допускаете в свое подсознание негативные установки, которые будут отравлять вашу жизнь, а не жизнь обидчика;
● вы входите в диссонанс с законами мироздания и не можете в полной мере воспользоваться силой подсознания;
● вы гарантированно получите проблемы со здоровьем: доказано, что те, кто полон возмущения и ненависти к своим обидчикам, тяжелее болеют, в том числе сердечными заболеваниями.
Но в первую очередь, для того чтобы суметь простить других, необходимо простить себя.
Вы не можете вернуть прошлое и изменить его, но вы в силах не делать прежних ошибок. Поэтому простите себя и других – и идите по пути перемен с легким сердцем, наполненным благодарностью.
И Джон Кехо, и Джозеф Мэрфи сталкивались с вопросами о том, как можно прощать тех, кто делает тебе гадости? Неужели надо терпеть и прощать? Как относиться к болезненной критике?
Практикуя методику, предложенную в данной книге, вы увидите, что неприятных ситуаций и неприятных людей и вашей жизни будет все меньше и меньше. Это будет происходить потому, что ВЫ сами не будут притягивать их в свою жизнь. Но, если вам придется столкнуться с критикой, стоит помнить, что все, что происходит в вашей жизни, идет вам на пользу, и если кто-то критикует вас – радуйтесь! Исправляйте собственные ошибки и становитесь лучше!
Если чьи-то слова по-прежнему задевают вас – это указание на то, что вы забыли, кто настоящий хозяин вашей жизни. Это – только вы сами! Благодарите за напоминание об этом, возвращайте себе место у руля! Прощайте невольно обидевших вас, благодарите за уроки и следуйте своим путем.
Важно помнить: простить кого-то – это далеко не всегда значит поменять отношение к человеку.
Ведь невозможно насильно полюбить и даже начать испытывать симпатию. Этого и не требуется. Ваша задача – освободить свою душу от груза обид, от того якоря, который тянет вас на дно прошлого, мешая воспарить в небеса будущего.
Простить – значит изменить отношение к ситуации и избавиться от разрушающего вашу душу чувства, не испытывать ложных ожиданий и надежд, помня, что никто не должен быть таким, каким мы хотим. Примите и поймите: любой человек отличается от вас и имеет право жить своей жизнью, так же как и вы.
Ваши дороги могут идти рядом или разойтись, но это не значит, что кто-то из вас хороший, а кто-то плохой.
Если что-то идет не так, если вы не справляетесь с задачей – успокойтесь, напоминая себе, что все к лучшему и нам не всегда ведомы пути, по которым мы можем прийти к мечте.
Искренне желайте другим здоровья, счастья, мира, радости и всех жизненных благ. Используйте те ситуации, в которых раньше вы обижались себе на благо: прощайте других, прощайте себя и наполняйте свою жизнь гармонией и счастьем!
Вообразите себе, что у вас есть тот, кто может дать вам все, что вы хотите, все, что вам необходимо, тот, кто может подсказать вам единственно правильное решение, указать вам путь, ведущий к успеху и помочь идти по нему, тот, кто придет вам на помощь в любой момент. Так вот: такой помощник у вас уже есть, и он всегда с вами – это ваша интуиция.
Дж. Кехо
Упражнение 17
Научиться прощать
Останьтесь в одиночестве, в спокойной приятной обстановке. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, замедляйте дыхание, успокаиваясь. Во время выполнения упражнения следите за дыханием.
Представьте, что перед вами стоит ваш двойник. Он рассказывает вам о своих ошибках или нехороших поступках. Не торопитесь ругать его, посмотрите – ему плохо, он сам переживает больше тех, кого он обидел, он еще ничего не знает о мудрости подсознания.
Пожалейте его от всей души, обнимите мысленно, повторите про себя несколько раз:
«Я прощаю себе свои старые ошибки и проступки. Я сделал выводы из прошлого. Я стал лучше. Я на дороге к гармонии. В дальнейшем я буду помнить уроки своего опыта, но я не корю себя за это. Я стал другим человеком. Я искренне благодарю мироздание (Бога, высшие силы) за возможность приобрести опыт и стать сильнее».
Повторяйте упражнение, пока воспоминания о старых ошибках или негативном опыте не перестанут доставлять дискомфорт и станут просто воспоминанием, а ваш двойник не превратится в дым или не уйдет, успокоенный.
Каждый раз, когда вы будете вспоминать о своей ошибке, о которой сожалеете до сих пор, повторяйте: «Я прощаю того человека, которым был когда-то».
Но запомните: упражнение даст результат, если вы действительно сделали выводы из ситуации и впредь не поступаете аналогичным образом.
Теперь представьте того человека, который нанес вам обиду (не важно – насколько крупной или мелкой она была, важно, что этот человек вспомнился вам прежде других). Пожалейте его, посочувствуйте его незнанию законов Вселенной. Жалейте искренне, без толики юмора или сарказма. Повторите про себя несколько раз: «Я прощаю (имя обидчика) по доброй воле, целиком и полностью. Я свободен от обиды».
Если обид несколько – повторите данные слова для каждого человека.
После этого скажите:
«Я прощаю всех. По своей воле, с радостью и любовью, я отпускаю все обиды. Я желаю этим людям добра и здоровья, мудрости и любви. Успокойте свое сознание, расслабьтесь, отрешитесь. Я – свободен! Если я вспоминаю этих людей, то я знаю: я свободен и они свободны».
Вы можете сформулировать формулу прощения своими словами, главное, чтобы они были искренними!
Если в дальнейшем вы вспоминаете об этом человеке (людях), каждый раз желайте ему (им) мысленно добра и скажите «Мир тебе».
Еще один инструмент, который есть у каждого из нас, но которым мало кто пользуется, – это интуиция.
Если благодарность и умение наслаждаться каждым прожитым днем позволяют нам изменить наше взаимоотношение с миром, сделать их более гармоничными, то
интуиция – это возможность заглянуть вглубь себя и получить ответы на любые вопросы.
