Тебе давались спортивные достижения? Вспомни свой успех, припомни, что для его достижения делала. Ведь ты умела тогда сосредотачиваться на цели и концентрировать внимание на ее достижении. Вернись в себя «ту», успешную и целеустремленную! Попробуй еще раз. Убери свою «опытность» и «утомленность жизнью» и вернись на десять, на пятнадцать лет назад. Прочитай то, что ты любила читать тогда, и увидишь, как по-новому станешь воспринимать, казалось бы, давно известное и понятное. Найди параллели и точки пересечения и зачерпни там своей юношеской энергии успеха!
Поскольку большую часть времени мы вынуждены проводить на работе, то легче всего найти друзей и единомышленников именно там. Например, перекур или бизнесланч: давно доказано, что человеку для знакомства требуется всего восемь минут, за которые он успеет сложить себе первое впечатление о собеседнике. Далеко не все станут друзьями или сексуальными партнерами. Кто-то в конце рабочего дня поспешит домой к любимой женщине, детям, родителям, но наверняка в коллективе есть и те, кто еще никуда не торопится. Садись и думай: каких людей я ищу? Где они могут быть?
Не нужно ставить четких установок типа «Ищу блондина по имени Олег». А если встретится брюнет Артур — сразу мимо пройдешь? Или ты ищешь крепыша, а встречаешь худющего остроумца, развеселившего тебя так, что ты смотришь на него взахлеб и отказываешься от всех своих планов и мечтаний?
Итак, вернемся к дипломам, наградам и почетным грамотам.
Что же все-таки у тебя получалось лучше и нравилось больше?
Подумай, что ты умеешь делать лучше других, вот и попробуй выставить эти свои возможности и способности, приводившие тебя к успеху.
Энергию действия можно получить у психолога.
Понимать, уважать себя и верить в свои силы — лучшая мотивация для начала любого дела и знакомства, устройства на работу или начала новой жизни набело без черновиков.
Неуверенность цепляется за неудачи и тащит их через всю жизнь. Придумывай себе альтернативные пути, изобретай, что ты можешь сделать для борьбы со сложившейся ситуацией.
Опустить лапы, бросить руль и весла мы успеем всегда.
Бери энергию успеха, с ней поднимай крылья и выходи из дома!
ПСИХОГИГИЕНА
Наше мышление, равно как и все составляющие человека органы и системы, работает по принципу «прием-передача» или «усвоение-выведение». Как любая живая клетка организма подвержена загрязнению, точно так же и наше мышление способно загрязняться.
Часто говорят: «Даже думать так не смей!» или: «Я и мысли такой никогда не допускал!» Почему издревле считалось скверным думать о плохом, дурном и злом? Вероятно, тогда уже понимали, что в процессе размышлений рождается «установка» на те или иные поступки, готовность к неудаче и нередко принятое решение бывает губительным.
Возьмем для примера отношение к курению, алкоголю, наркотикам. Огромное количество вполне себе неглупых людей сознательно вредят себе пагубными привычками, сокращают себе и без того такую короткую жизнь! Загрязняют себя, и сколько бы ни пропагандировали здоровый образ жизни, сколько бы ни стращали последствиями — ничего не помогает! И до тех пор, покуда человек сам себе не скажет: «Хватит!», над ним властвует установка «Мне это нравится, это моя жизнь, и не мешай! Я так хочу!»
Наша психика играет первостепенную роль во всех событиях, в том числе и в выборе режима жизни, работы и круга друзей. Такая роль психики как будто понятна всем, но очень немногие знают, что она наделена феноменом «разрешить» и «запретить». И работает он не только зримо, выражаясь в наших словах, речах, эмоциях, действиях, но и на клеточном уровне, то поддерживая, то нарушая гармонию человеческой природы.
Особенно заметна роль психики в стрессовых ситуациях. Приведу пример.
Семилетняя девочка затолкала в нос фасолину. Вызвали «скорую», врач направил пострадавшую в больницу, но операцию не начинали, поджидая родителей. Девочка, накрывшись одеялом с головой, горько плакала и повторяла: «Не хочу операции! Боюсь ножа! Пусть эта противная фасолина выскочит сама!» Во время своих страстных «заклинаний» девочка оглушительно чихнула, и по полу покатилась зловредная фасолина! Это не чудо исцеления и счастливый случай, как кто-то может подумать, а именно работа психики по мобилизации организма на борьбу с инородным телом.
О возможностях человеческого духа написал американский публицист Норман Казинс в книге «Анатомия болезни глазами пациента». Автор, узнав, что болен неизлечимо, решил бороться. Первое, что он сделал, — это запретил своему мозгу бездействовать, отчаиваться и поддаваться панике. Он твердо верил в выздоровление и в метод лечения, который сам себе придумал. Целыми днями он читал юмористические рассказы, смотрел кинокомедии и очень скоро пришел к заключению, что десять минут смеха на два часа снимают нестерпимые боли. А через три месяца он вернулся к жизни и работе! Выздоровление шло успешно, так как человек внутренне настроился бороться и выздороветь, включив в борьбу все явные и скрытые резервы своего организма.
А что такое «волшебное слово»?
Сегодня гипотеза о целебном действии слов не требует доказательств. В жизни уйма примеров, когда доброе слово спасает, помогает, а злое ранит, выводит из равновесия, вредит и даже убивает.
Покажу на еще одном примере: у кормящей женщины начался мастит, ее лечили ультразвуком, УВЧ, массажем и добились улучшения — температура нормализовалась, прекратились боли в грудной железе, но уплотнение все еще оставалось и беспокоило. Молодой ординатор решил вручную расцедить уплотненный участок. Сначала дело шло трудно, а затем началось обильное выделение молока, но в это время женщина сообщила врачу, что ей в эту грудь вводили антибиотик. Врач счел это воздействие варварским, в сердцах ругнулся в адрес тех, кто это сделал, но до «тех» эта тирада не дошла, а выделение молока закончилось мгновенно! И никакие приемы и ухищрения доктора больше не восстановили прежней готовности к отдаче молока!
Немало примеров, когда обида, несправедливость, грубость, хамство становятся причинами стенокардии, язвенной болезни, бессонницы, неврозов и многих других заболеваний.
Психоэмоциональная культура учит защищаться от подобного рода загрязнений, то есть гигиене мыслей. В медицине сейчас широкое распространение получило лечение словом. В каждой больнице есть психолог, помогающий пациенту выработать верный настрой на операцию, исход болезни, возвращение к труду. И вот ведь что интересно: люди, способные усмирять сомнения, внутренние страхи и растерянность, как правило, побеждают любой недуг!
В ЛЮБВИ ВАС ТРОЕ
В любви вас трое: ты, он и ваши отношения.
Каждому человеку хочется быть любимым, хочется на чье-то плечо положить голову, «засунуть нос под мышку и сесть на ручки»!
Когда ты сама не знаешь, за что тебя любить, и сама не в состоянии дать другому ничего настоящего и весомо стоящего, ты начинаешь искать того, кого можно заставить полюбить тебя. Ты вцепляешься в него мертвой хваткой утопающего и того же требуешь от своего партнера! Если он не хочет становиться спасительным буйком, женщина переходит к тактике террора и угроз. Она выдавливает из него заботу и любовь.
