68—87 баллов. Выраженная депрессия, вам следует обратиться к специалисту.
88 и больше баллов. Состояние глубокой депрессии, требуется незамедлительная медицинская помощь.
Пpoфeccuя и карьера.
Работа не приносит удовлетворения, карьера не складывается, отношения с коллегами (с начальством, с подчиненными) оставляют желать лучшего?
Возможно, вам не хватает каких-либо умений и способностей, вы не понимаете, что лежит в основе поступков тех, кто работает рядом с вами, а сами ведете себя неверно.
С помощью тестов, представленных в этом разделе, вы сумеете разобраться в своих возможностях, узнаете, какие способности вам нужно развить, чтобы успешно двигаться вверх по карьерной лестнице, поймете, какого типа поведения в коллективе следует придерживаться, чтобы работа доставляла удовольствие, а не превращалась в астоящую пытку.
Ответив на предложенные ниже вопросы, вы поймете, к какой сфере деятельности вы склонны, способны ли быть руководителем или же вам лучше оставаться хорошим и трудолюбивым исполнителем.
Тесты в данном разделе подобраны таким образом, чтобы вам было проще раскрыть личностный потенциал, узнать свои сильные и слабые стороны, все это позволит улучшить свои профессиональные навыки, обрести уверенность в себе.
Тecm «Любимая работа или мecmo отбытия, наказания?»
Вызывает ли у вас мысль о работе добрые чувства или же, выходя по утрам из дома, вы ощущаете себя приговоренным к вечной каторге? Приносит работа удовлетворение или это лишь способ зарабатывания денег? Протестируйте себя, и вам многое станет ясным.
Прочитайте вопросы и выберите наиболее подходящий вариант ответа.
1. Все, что вы делаете на своей работе, полностью вас захватывает?
А. Да.
Б. Нет.
2. От некоторых своих профессиональных обязанностей вам бы очень хотелось избавиться?
А. Да.
Б. Нет.
3. Если вам представится возможность получить отгул, вы воспользуетесь ею не раздумывая?
А. Да.
Б. Нет.
4. Поиск новых путей решения проблем, связанных с профессией, доставляет вам удовольствие?
А. Да.
Б. Нет.
5. Вам приходилось прикидываться больным, чтобы отпроситься с работы пораньше ради встречи с друзьями?
А. Да.
Б. Нет.
6. Вас устраивает то вознаграждение, которое вы получаете за свой труд?
А. Да.
Б. Нет.
7. Считаете ли вы свою работу престижной?
А. Да.
Б. Нет.
8. Вы сильно расстраиваетесь, когда вам приходится задерживаться на рабочем месте?
А. Да.
Б. Нет.
9. Считаете ли вы, что ваша профессиональная деятельность нередко помогает вам успешно разрешить какие-то семейные а также бытовые проблемы?
А. Да.
Б. Нет.
10. Вы считаете, что достойны этой работы?
А. Да.
Б. Нет.
11. Вы так сильно привязаны к коллективу, что думаете о нем, как о своей семье?
А. Да.
Б. Нет.
12. Вы когда-нибудь замечали, что друзья стали относиться к вам иронично, ревнуя вас к вашей профессиональной деятельности?
А. Да.
Б. Нет.
13. Собираясь на работу, стремитесь ли вы выглядеть безупречно и стильно?
А. Да.
Б. Нет.
14. Хотя бы один раз вы брали отпуск за свой счет там, где в данный момент работаете?
А. Да.
Б. Нет.
Подсчитайте сумму баллов, используя таблицу.
30—35 баллов. Вы не любите свою работу и всегда ищете удобный момент, чтобы отдохнуть от нее или как-нибудь схалтурить. Вам трудно сосредоточиться, поэтому вы допускаете ошибки, выполняете свои обязанности не слишком качественно. Если вы не измените подобного отношения к работе, то никогда не сможете подняться выше того места, которое сейчас занимаете. Подумайте хорошенько: может, вам стоит поменять работу?
36—42 балла. Вам нравится ваша работа, она приносит вам удовлетворение и обеспечивает ваши материальные нужды.
43—46 баллов. Вы любите и цените свою работу, готовы проводить на ней не только необходимое, но и свободное время. Такой результат может говорить о том, что с личной жизнью у вас не все в порядке. Любовь к работе – ценное качество, однако и о хороших отношениях с близкими людьми тоже стоит подумать, иначе так и в одиночестве остаться недолго. А может, вы просто настоящий трудоголик? Узнать, так ли это, поможет следующий тест.
Тecm «Страдаете ли вы трудоголизмом?»
Проблема трудоголизма (работоголизма) уже давно волнует психологов экономически развитых стран. В США, Канаде и Японии используют специальные интервью, выявляющие это свойство. Протестируйте себя, используя опросник, предложенный Б. Киллинджер.
Прочитайте утверждения, дайте на них ответы «да» или «нет».
1. Для вас очень важна ваша работа.
2. Вам нравится делать все безукоризненно.
3. Вам свойствен дуализм во взглядах, вы видите все в черном и белом цвете, без полутонов.
4. Вам нравится соревновательность, победа в конкурентной борьбе очень важна для вас.
5. Для вас важно всегда и во всем быть правым.
6. Вы очень самокритичны и строго судите самого себя, если совершаете ошибки.
7. Вы всегда боитесь поражения.
8. Вы импульсивны и беспокойны.
9. Вам часто становится скучно.
10. Вы способны довести себя, работая, до полного истощения.
11. Временами вы ощущаете себя просто обессиленным.
12. Если вы ощущаете дискомфорт, то у вас сразу же появляется чувство вины.
13. Вы считаете себя необычным, непохожим на других.
14. Вы читаете материалы, имеющие отношение к вашей работе, даже во время еды.
15. Вы составляете подробный список всего того, что вам нужно будет сделать.
16. Вы чувствуете, что свободное время (каникулы, выходные дни, отпуск) начинает тяготить вас.
17. Вам постоянно не хватает времени, вы часто ловите себя на том, что мечтаете, чтобы сутки длились больше 24 часов.
18. Даже во время отдыха вы решаете проблемы, связанные с работой.
