На этом месте Стив и Элли оба разразились смехом.
«Как? — спросил я с мольбой во взоре. — Вы не верите мне?»
«Нет. То есть да... Я поверю вам, если вы этого так хотите, но лично мне это просто по барабану! — сказала Элли, вытирая слезы смеха. — Я слышала все, что вы сказали, но как будто слушала идиота. Я понимала, что это все ваши проблемы».
«И ты не собиралась загружаться всем этим, так?» — спросил я.
«Точно. Вы как будто находились под собственным гипнозом, и все, что вы говорили, не имело никакого отношения к моей жизни, меня это не трогало».
«Но вы ведь слышали, что я говорил? — Я вопросительно посмотрел на Стива. — И вы наверняка ответили бы мне, если бы я в любой момент задал вам вопрос, правда?»
«О да, конечно, — ответил Стив, — но я не стал бы особо заморачиваться на это. Я как будто наблюдал за тем, как компьютер распечатывает текст, — просто безучастно смотрел».
Считайте, чтобы рассчитывать друг на друга
Далее я попросил Стива и Элли попробовать считать, разыгрывая ссору друг с другом. Я посадил их друг напротив друга, затем попросил Стива чувствовать и ощущать тело и мысленно считать, а Элли — в то же время словесно нападать на него, высказывая какие-нибудь прежние недовольства. Стив просто сидел и внимательно слушал. Я гордился им: он не подавал никаких признаков возмущения анимы, когда Элли говорила что-нибудь, что представляло какие-либо прежние действия или мнения Стива в невыгодном свете. Он выглядел спокойным, сосредоточенным, собранным и внимательным. Когда Элли закончила, я заметил, что она казалась очень спокойной и смотрела на Стива с восхищением. Теперь была его очередь.
Я быстро помог Элли войти в состояние чувствования и осознания, затем она начала считать в уме, пока Стив вытаскивал на свет божий проблемы, которые беспокоили его. Элли также оставалась абсолютно бесстрастной на протяжении всего упражнения: она просто сидела и слушала и как будто была окутана спокойствием. Когда Стив закончил, я спросил их обоих, как они себя чувствуют.
«Мне спокойно», — ответил Стив.
«Я спокойна... сосредоточена, — сказала Элли, — чувствую себя самой собой».
«При этом вы слышали все, что говорили друг другу? Вы не переставали обращать внимание друг на друга?»
«Совсем нет, — Элли смотрела на Стива с огромной теплотой. — Наоборот, я чувствовала еще большую близость с ним, когда говорила, потому что он не реагировал. Раньше я рассматривала его реакцию как свое преимущество — я как будто на время обретала власть над ним, но когда он остается спокойным, как сейчас, я не хочу власти над ним».
«Тогда чего ты хочешь?» — мягко спросил я.
«Я просто хочу любить его, — произнесла Элли, и ее глаза засияли, — и хочу заниматься с ним любовью».
«Поехали домой, дорогая», — сказал Стив, взяв ее за руки, и они оба поднялись.
«Перед тем как вы уйдете, я хочу еще кое-что у вас спросить, — я еще не закончил с ними. — В какой глаз вы смотрите друг другу прямо сейчас?»
«Я смотрю в левый глаз Стива», — ответила Элли.
«А я смотрю в левый глаз Элли», — сказал Стив.
«И что вы видите?» — снова спросил я.
Любовь, исходящая от Стива, была просто невероятной, когда он произнес: «Я вижу человека... нет, более того... я вижу существо, в которое когда-то влюбился».
«А ты, Элли? Кого ты видишь?»
«Я вижу мужчину, за которого вышла замуж, — Элли вся светилась, глядя в лицо Стива. — Я вижу Стива. Он мой муж, и между нами нет никаких преград, как будто мы дома».
«Если почувствуете, что опять накатывает раздражение, просто посмотрите друг другу в левый глаз. Я подробнее расскажу об этом на следующем сеансе, а теперь, думаю, вам нужно идти».
И они ушли. Им предстояло еще много сознательной ежедневной работы, чтобы закрепить результаты серьезного прорыва, который они совершили в тот день, но они уже были на правильном пути.
Анима и анимус свободно гуляют по миру
Взаимная подозрительность и даже откровенная враждебность в отношениях двух полов окружает пас повсюду: во всех слоях общества, в личных отношениях, на работе и даже при случайных встречах с незнакомцами. Нарушение гармонии полов угрожает социальному равновесию. То, что я узнал, изучая юнгианскую психологию, помогло мне уравновесить внутри себя инь и ян, женское и мужское начала.
Древнее понятие даосизма, то, что называется «внутренняя улыбка», помогает мне преобразовать негативную эмоциональную энергию в полезную позитивную силу. Глубокое знание, полученное из этого источника, теперь помогает мне гасить потенциальные конфликты с людьми, с которыми я сталкиваюсь в круговороте ежедневных дел.
Генерируя высокий заряд энергии в своих внутренних органах, я способен постоянно обновлять себя, и никто не замечает, что я это делаю. Я хочу поделиться с вами этой техникой и научить вас превращать свинец негативной эмоциональной энергии в чистое золото.
Глава 10. Преобразование негативных эмоций по принципу дао
Как справляться с гневом — своим и чужим
Личностному росту часто предшествует изменение мировосприятия — изменение отношения к миру, которое позволяет появиться новой точке зрения. Обладая способностью сохранять умственную гибкость, мы можем трансформировать свое восприятие окружающего мира, чтобы успешно справляться с новыми ситуациями, с которыми сталкиваемся ежедневно. Для этого нам необходимо найти практическое решение одной из самых интересных загадок жизни: как справляться с негативными эмоциями и превращать их потенциально деструктивную энергию в позитивную силу добра в этом мире. Невозможно ощущать и переживать сознание Я есть, если мы позволяем себе быть одержимыми яростью, страхом или любой другой негативной эмоцией. Вся наша физическая структура переживает потрясение: прохождение негативной энергии через системы нашего тела сжигает тонкие субстанции, которые продуцирует наш организм для того, чтобы вибрировать в унисон с высшим разумом.
Согласно учению даосизма, когда мы злимся, жизненная энергия, или ци, в нашей печени смещается к полюсу ян и раскаляется. Ярость действует как яд на печень, а оттуда непосредственно попадает в поток крови: мы отравляем сами себя, даже в том случае, когда пытаемся вывалить свои токсичные отходы на кого-либо другого. Вывозить мусор и отходы из одного города или штата и сваливать их в другом — незаконно. Но обычно мы, не задумываясь, обрушиваем на других людей свои негативные состояния. Громогласно выражая свой гнев — крича, визжа или отпуская злобные замечания, извергая обидные и язвительные слова, — мы не просто совершаем словесное насилие над другими. Поскольку наша ярость отравляет нас самих в той же степени, что и тех, на кого она направлена, припадки ярости на самом деле являются формой самоуничтожения и словесной рвотой. Внезапно мы доходим до той точки, где уже не способны сдерживать токсическую перегрузку, до которой наши негативные мысли и разбушевавшиеся эмоции довели наше тело. Иногда мы разряжаем возникшее напряжение в буйном приступе ярости, переставая владеть собой и отдавала» непроизвольным процессам умственного, эмоционального и физического выражения.
