«Потягушки»
Цель: дать ребенку возможность почувствовать свое тело. В древности эта пестушка была еще и заклинанием благополучного роста и развития малыша.
Разворачивая проснувшееся дитя, мама ласково оглаживает его, как бы очерчивая контуры тела; называет вслух и обозначает части тела малыша, фиксируя на них руки. Приподнимая ножки и касаясь стопами глаз, ушей, лба:
Потягунюшки-порастунюшки!
Потягунюшкипорастунюшки!
А в ножки – ходунюшки,
А в ручки – хватунюшки,
А в животик – едунюшки,
А в ушки – слышунюшки,
А в глазки – глядунюшки,
А носику – сопунюшки,
А в роток – говорок,
А в голову – разумок!
Доколачивание ножки
Цель: массаж ног усиливает кровообращение и способствует развитию интеллектуальных способностей детей.
Легонько поколачиваем по пятке с приговорами:
Куй, куй каблучок!
Подай, бабка, башмачок.
Не подашь башмачка,
Не подкуем каблучка.
Упражнения для рук
Цель: снять напряжение и помочь в работе мышцам-разгибателям.
Разводим ручки малыша в стороны и сводим, перекрещивая на грудке:
И батюшке – сажень,
И матушке – сажень,
И бабушке – сажень,
(Далее перечисляют несколько родственников.)
А нашему мальчику (девочке) —
долга, долга, долга!
На словах последней строчки делаем ручками ребенка короткие взмахи, будто слегка подтягиваем ручки в стороны. Если малыш плохо реагирует на это упражнение, то лучше его отложить до трех месяцев.
«Тянушки»
Цель: улучшение симметричности тонуса мышц шеи и купирование кривошеи у ребенка.
Сгибаем ручки ребенка в локтях, а затем попеременно вытягиваем их вверх, как бы боксируя невидимого противника или изображая подтягивание каната. При этом голова должна повернуться в противоположную от потягивания сторону, приговариваем (2–3 раза):
Тяни холсты,
Холсты просты,
Тяни, тяни, потягивай,
Поперек, поперек перекладывай.
Завершаем упражнение «обхватыванием», которое делают на последнем слове потешки. Для этого упражнения можно использовать и другую приговорку:
Тоню тяну,
Рыбу ловлю,
Ловись, ловись, рыбка,
Маленькая и большая!
На словах последней строчки руки малыша разводят широко в стороны.
Массаж спинки. Поглаживание
Цель: дать ощутить малышу свою спинку, активизировать кровообращение. Нежно гладим спинку ребенка широким движением от ягодиц вверх тыльной стороной кисти, от плеч вниз – ладонью (повторяем 5–7 раз). При этом приговариваем:
Идет бай по стене,
Несет лапти на спине,
Детенкам по избенкам
Дарит по лаптенкам…
Упражнения для малышей от 3 до 8 месяцев
«Вьюшки»
Цель: совершенствование движений и координация рук малыша. Обычно в этом возрасте ребенок пытается скоординировать движения рук, но пока еще держит их сжатыми в кулачок. Мама в такт песенке постукивает кулачками ребенка друг о друга, приговаривая:
Вьюшки, вьюшки,
Вьюшки вью,
Колотушки колочу,
Приколачиваю.
Упражнение делают 2–4 раза, пока ребенку нравится.
Упражнения для малышей с 8 до 12 месяцев
Дети этого возраста приобретают значительную двигательную свободу и активность. Теперь они способны самостоятельно занимать себя продолжительное время и подолгу тренироваться, отрабатывая какое-либо новое движение. Занимаясь вместе с мамой, малыш предпочитает веселое общение, просто возню. Помимо баловства ему очень нравятся упражнения, направленные на развитие вестибулярного аппарата. С 8 месяцев занятия с малышом носят произвольный порядок.
«Ладушки»
Обычно с 8 месяцев ребенок сам начинает хлопать в ладошки. Он уже может держать пальчики разжатыми, и это доставляет ему удовольствие. Упражнение «Ладушки» – это продолжение упражнения «Вьюшки». Когда ребенок находится в хорошем расположении духа и начинает самостоятельно хлопать в ладошки, мама может прокомментировать его игру словами известной потешки «Ладушки». А в другой раз она может начать играть с малышом в ладушки, стараясь таким образом отвлечь его от каких-то огорчений и успокоить.
Только следует помнить, что приговорка не должна быть слишком длинной, ее надо проговаривать поскорее, потому что у малыша очень быстро заканчивается терпение.
Ладушки, ладушки,
Где были? – У бабушки.
Что ели? – Кашку.
Что пили? – Бражку.
(Можно простоквашку.)
Бражка сладенька,
Кашка масленька,
Бабушка добренька.
Попили, поели,
Домой полетели.
Полетели, полетели,
Полетели, полетели,
На головушку сели.
При последних словах мама вскидывает ручки ребенка на голову.
«Коза рогатая»
Цель: легкий массаж живота; стимуляция активной зоны вокруг пупка; развлечение, стремление потешить ребенка, вызвать у него радостный смех.
Мама изображает козу, подбирающуюся к малышу («идет» перебирая указательным и средним пальцами по ножке малыша).
