Поэтому для новорожденного можно использовать люльку, коляску или создать в кроватке подобие «гнезда» – так кроха будет чувствовать себя уютнее и спать «ангельским сном».
Постельные принадлежности ребенка должны быть чистыми и мягкими – это основное требование к ним. Убранство колыбели, а затем и кроватки зависит от вкусов и пристрастий родителей, однако не следует увлекаться бамперами и балдахинами, которые помешают вам следить за состоянием малыша, а также затруднят проветривание. Бампер пригодится позже, когда малыш начнет активно двигаться.
Очень важно не устраивать кроватку ребенка в отдаленном от родителей месте и ни в коем случае – в другой комнате. Люлька должна быть вплотную придвинута к родительской кровати, и если говорить о перераспределении энергии, то спать следует с ребенком в одном направлении, головой на север.
Не надо класть в детскую кроватку какие-либо предметы, особенно мягкие и воздух-содержащие (например, воздушный шарик), а также игрушки. Приучайте ребенка спать на боку: один период сна на одном, другой – на другом. Чтобы малыш не проснулся, достаточно внимательно прислушиваться к его сну. Он может начать постанывать из-за того, что выронил соску. Верните ее на положенное место – и спасете себя от укачиваний малыша или же завершения его сна и окончания вашего кратковременного спокойствия. Не всегда спешите брать ребенка на руки, если он начал неожиданно просыпаться. Иногда малышу достаточно почувствовать тепло вашей руки, когда вы его гладите, вместо укачивания на руках, чтобы он спокойно продолжил свой сон. Для этого как раз и пригодится придвинутая к родительскому ложу колыбель.
Не надо пытаться окружить сон вашего малыша полной тишиной, пусть привыкает к звукам вокруг него: соседи будут сверлить, на улице лаять собаки, срабатывать сигнализации, а молодежь отмечать победу своей любимой хоккейной команды. Так что не заставляйте домашних ходить на цыпочках и говорить шепотом. Но и не стоит позволять носиться по квартире и орать так, как будто живете в глухом лесу. И не нужно бояться брать ребенка в свою кровать. Это необходимо делать для спокойствия крохи и его мамы. Ну, а отцы должны просто потерпеть. Попробуем разобраться и в этом.
Совместный или раздельный сон
…трогательней всего в этом спящем Маленьком принце его верность цветку, образ розы, который лучится в нем, словно пламя светильника, даже когда он спит…
Антуан де Сент-Экзюпери
Решение вопроса о том, где и когда должен спать ребенок, должно быть принято на семейном совете. Родителям, особенно папам, предстоит непростая задача реально взглянуть на создавшуюся ситуацию. Особенно если воспитанием ребенка решено заниматься совместно.
Для этого нужно обсудить все ЗА и ПРОТИВ. Сразу хочу сказать, что я за совместный сон.
За «против», как правило, ратуют работающие отцы, так как им не удается нормально выспаться и через некоторое время они постепенно смещаются на диванчик в другой комнате. Матери редко переживают в этих случаях, и за «против» у них только одно беспокойство: «как бы не приспать…»
Но, несмотря на это, совместный сон – отличная профилактика синдрома внезапной детской смерти (СВДС), который, как предполагают, происходит из-за остановки дыхания во сне в силу незрелости нервной системы новорожденного. Когда младенец спит рядом с матерью, в его сне преобладает быстрая фаза, что снижает риск угнетения дыхательного центра, и сон становится более спокойным. И вновь обращаясь к эволюционной теории, сон с родителями мы можем наблюдать у всех без исключения млекопитающих в животном мире.
Сколько бы ни было плюсов у совместного сна, но рано или поздно спать придется отдельно. Когда же это произойдет? Увы, универсальной даты не существует, ведь в каждой семье свои установки. В среднем спать в своей кровати ребенок начинает в два-три года, и редко когда совместный сон растягивается за рамки дошкольного возраста, когда малыш прибегает в теплую родительскую постель под утро.
Какие признаки свидетельствуют о том, что пора переходить к раздельному сну:
• вы чувствуете, что находиться в одной кровати с ребенком стало дискомфортно;
• ребенок в состоянии заснуть самостоятельно;
• ребенок стал достаточно самостоятельным;
• завершается грудное вскармливание;
• ребенку не менее двух лет.
С другой стороны, некоторые дети уже в полтора года могут изъявить желание спать отдельно. А порой малыш упорно просится в родительскую кровать даже в 56-летнем возрасте. Поэтому если ваш ребенок не попадает под «усредненные» нормы, то не стоит расстраиваться. А вот помочь ему пережить этот этап взросления без стрессов – необходимо.
Советы:
1. Если у ребенка нет вечернего ритуала перед сном, создайте его перед тем как переводить малыша в отдельную кровать. Это могут быть чтение сказки на ночь, легкий расслабляющий массаж, песенка, стакан молока – в общем, действия, которые совершаются каждый день перед тем как ложиться спать. Переведя ребенка в отдельную кровать, все так же продолжайте ритуальные действия – это поможет малышу осознать, что все в порядке и жизнь идет дальше своим чередом.
2. Хорошо, если у малыша есть какой-то игрушечный любимец, с которым он ложится и встает. Любимец, перекочевавший из родительской постели в отдельную кроватку вместе с ребенком, не даст ему чувствовать себя одиноко.
3. Если малыш первое время просыпается по ночам, приходит к вам в кровать, не прогоняйте его. У многих детей появляется страх темноты, страх остаться одному – помогите с ним справиться. Пусть малыш полежит с вами, успокойте его, а затем отведите в кроватку. В некоторых случаях может понадобиться оставить ребенка в родительской кровати до утра – проявите терпение и последовательность, и результаты не заставят себя ждать. Однако будьте бдительны: малыш может попытаться манипулировать вами. Оставляйте ребенка только тогда, когда ему это действительно необходимо, в остальное время спокойно, но твердо объясняйте, что теперь он будет спать отдельно.
4. Постарайтесь восполнить утраченный ночной тактильный контакт – проводите с малышом больше времени, хвалите его, поощряйте, чаще держите на руках, обнимайте – это поможет ему преодолеть неуверенность.
5. И одно из главных правил: не форсируйте события, не торопитесь, чутко прислушивайтесь к своему малышу. Как правило, сильное, настойчивое желание перевести ребенка в отдельную кроватку как можно скорее вызывает обратный эффект. Малыш начинает бояться, усиленно цепляться за родителей, и таким образом переход к раздельному сну может затянуться на месяцы. Ведите себя мягко, доброжелательно и терпеливо – и тогда всем будет хорошо и все будут довольны.
В заключение хочу сказать, что в современном обществе стало очень мало героев, авторитетов среди родителей и тем более врачей, не говоря уже о наших далеких предках. Поэтому мы чаще ищем для себя кумиров в тех, кто чаще всего врывается в наши дома с киноэкранов и эстрады.
