Когда вы поймете, чего боитесь на самом деле, как можно скорее поговорите с женой.
Поделитесь с ней своим страхом. Скажите ей: «Я прекрасно понимаю, что этот страх нереален, но ничего не могу с собой поделать».
Возможно, вдвоем вы найдете способ преодолеть этот страх.
Я боюсь стать объектом пересудов или критики людей, с которыми работаю. Я боюсь оказаться не на высоте. Иногда этот страх становится настолько сильным, что буквально парализует меня, и тогда я увольняюсь и ищу другую работу. Я начал избегать людей. Что я должен изменить в своей жизни, чтобы избавиться от этого страха? Я должен решить эту проблему как можно быстрее.
Судя по вашему вопросу, вы относитесь к тем людям, которые стремятся к совершенству буквально во всем. Хорошо, когда человек стремится к совершенству, но в сфере действия оно попросту недостижимо.
Вы не должны оценивать себя только по результатам вашей работы. Совершив какую-нибудь ошибку, вы, наверное, тотчас забываете обо всех своих успехах и начинаете жестко критиковать себя.
Вот почему вы боитесь, что люди станут вас критиковать, — ведь вы сами постоянно это делаете! Наверное, вы хвалите себя только тогда, когда совершаете какой-нибудь совершенно невероятный подвиг.
Постарайтесь больше думать о том, какой вы замечательный человек. Перестаньте оценивать себя исключительно по результатам ваших действий, так как существует большая разница между тем, что вы делаете, и тем, кем являетесь.
Говорите себе по меньшей мере десять комплиментов в день — это отличный способ научиться уважать и любить себя. Еще лучше, если вы будете сначала записывать эти комплименты на бумаге, а затем читать вслух.
Предположим, человек знает, что чего-то боится — например, высоты, — но все же заставляет себя подниматься на крыши и взбираться на горы. Что это — стремление к абсолютному контролю над собой или принятие своего страха?
Если, совершая подобные поступки, вы стараетесь убедить себя в том, что не боитесь, то это стремление к контролю над собой.
Если же вы принимаете свой страх, но стараетесь преодолеть его, это храбрость. Ваш страх будет обречен с того самого момента, как его впервые преодолеет храбрость.
Конечно, для того чтобы преодолеть страх, сначала нужно признать, что он существует. Признать страх — значит не винить себя и не злиться на себя за то, что он существует. Вы должны дать себе право чувствовать этот страх.
Вечером, когда я возвращаюсь домой и вижу свою кровать, мне становится страшно от одной мысли о том, что я должен в ней спать, так как я боюсь умереть во сне. Откуда взялся этот необычный страх?
Страх смерти — один из самых сильных страхов в западном мире. Так как этот страх имеет очень много аспектов и проявлений, я постараюсь подробно проанализировать его в своей следующей книге, которая будет посвящена жизни, смерти и реинкарнации.
Вы утверждаете, что страх — это порождение больного воображения. Но что скрывается за ним? Какая сила его поддерживает? Я пытаюсь сражаться со своими страхами, но они каждый раз возвращаются, принимая какую-нибудь другую форму. Как мне избавиться от них окончательно?
И воображение, и страхи существуют за счет силы нашего разума. Мы наделили его слишком большой властью, и теперь он стремится захватить контроль над нашей жизнью.
Разум опирается в основном на воспоминания. Мы подпитываем эти воспоминания, и постепенно они превращаются в верования, которые глубоко укореняются в нас.
Наше эго — не что иное, как совокупность этих верований, или личностей. Эго становится нашим внутренним божком, или «малым Я», и мы позволяем этому «малому Я» взять верх над нашим «большим Я» — проявлением настоящего БОГА.
Все ненужные страхи исчезают в тот момент, когда человек вспоминает, кто он на самом деле, когда он начинает отождествлять себя с БОГОМ, а не со своим эго.
Эго — это всего лишь иллюзия, которая окончательно рассеется на следующем этапе эволюции человека, когда его разум превратится в высший разум.
Я ответила на объявление, в котором предлагалась работа преподавателя в Онтарио. Десять дней спустя мне позвонили из Онтарио и сразу предложили заключить контракт. Целый вечер я была в ужасной панике и не могла ответить этим людям ни «да», ни «нет». Я просто боялась принять это предложение. С тех пор они звонили мне еще два раза, но я продолжала колебаться, так как у меня появилось множество разных страхов. Я уверена в том, что это предложение очень выгодно для меня во всех отношениях, но боюсь, что на новом месте не смогу найти нормальное жилье, завести друзей и так далее. Как мне избавиться от этих страхов?
Вот хороший пример нереального страха. К сожалению, ваше богатое воображение избрало неверный путь.
Если бы только вы могли использовать всю его силу для того, чтобы представить себе наилучший возможный исход, а не наихудший! Я знаю, что это очень сложно, и все же именно с этого вам придется начать.
Скорее всего, на самом деле вы боитесь не трудностей, а успеха. Я уже говорила о том, что такой страх чрезвычайно распространен среди жителей Квебека.
Когда вы были молоды, что вы думали о людях, которые добились успеха? Возможно, вы не хотели быть такими, как они? А может быть, ваши родители не верили в успех и вы переняли у них это верование, а точнее — неверие?
Какие бы верования ни скрывались за вашими страхами, из вашего вопроса видно, что в глубине души вы очень хотите принять это предложение. Так сделайте это! Наберитесь уверенности и начинайте действовать. Так вы быстрее всего избавитесь от вредных верований и не дадите возникнуть новым страхам.
Способно ли телевидение формировать у нас вредные верования?
Телевидение может формировать новые верования только у детей. На взрослых людей, психика которых уже сложилась, оно влияет гораздо слабее и может только незначительно усиливать уже имеющиеся верования.
Иногда у меня неожиданно, без всякой видимой причины меняется восприятие мира и уверенность в себе вдруг превращается в неуверенность. Почему это происходит? Еще пару дней дней назад я был оптимистом, и вот я уже пессимист. Я совершенно растерян. Что мне делать?
Если вы вдруг ощутили неуверенность в себе, это значит, что вы были неуверенны в себе и до этого, просто вам удавалось контролировать себя и убеждать себя в том, что вы уверены в себе. Вам казалось, что вы оптимист, потому что вам удалось убедить себя в этом. Такое случается очень часто.
К сожалению, никто не в состоянии контролировать себя постоянно. Та часть вашей личности, которую вы загнали глубоко внутрь себя, в конце концов вырвалась наружу. Вы создали ее уже давно, и теперь должны наконец признать ее существование.
Поймите, что для вас новы не сами эти страхи, а тот факт, что вы их осознаете. Постарайтесь справиться с ни-1 ми, используя советы, которые я давала в ответах на предыдущие вопросы.
