У меня своя компания, и недавно я обнаружил, что мои подчиненные обкрадывали меня на протяжении многих лет. Я никак не могу успокоиться и постоянно думаю о том, что подобное может произойти со мной еще раз. Как мне расслабиться?
Похоже, вы уверены в том, что, если ваши подчиненные обманули вас один раз, они обязательно постараются обмануть вас снова. Если это так, я советую вам уйти из бизнеса, чтобы не превращать свою жизнь в ад.
Почему бы вам не использовать ваше воображение для того, чтобы представить себе, а потом и создать то, чего вы хотите на самом деле?
Если же вы хотите преодолеть ваш страх, расскажите о нем своим подчиненным.
Кроме того, каждое утро представляйте, как каждый сотрудник вашей фирмы и вся ваша фирма в целом купаются в ослепительно белом свете. Попросите мир поддержать вас в вашей борьбе со страхом.
Покопайтесь также в своей памяти — возможно, вы когда-то взяли у кого-то без спроса что-то ценное, кого-то обманули или остались кому-то должны.
А может быть, вы скрыли часть своих доходов, чтобы заплатить меньше налогов государству?
Так как закон причины и следствия совершенен и неумолим, мы всегда пожинаем то, что сеем. Подумайте, что же такого посеяли вы, если в результате вас обманули ваши подчиненные?
Правда ли, что гипноз помогает избавиться от страха?
Существует несколько приемов, или методов, с помощью которых можно избавиться от страха. Однако не все эти методы одинаково хороши для всех, поэтому вы должны подойти серьезно к процессу выбора.
Прежде чем остановиться на каком-либо методе, вы должны его испытать.
Определите, какие чувства вызывает у вас сам метод и человек, который берется с его помощью избавить вас от страха. Если у вас возникают сомнения или колебания, прислушайтесь к своей интуиции и откажитесь.
На свете немало хороших людей, которые искренне хотят помочь, и столько разных подходов, что вы обязательно найдете наилучший для вас вариант. Самое главное — ни у кого не идите на поводу, принимайте решение сами.
Больше всего на свете я боюсь одиночества. Когда я остаюсь дома одна, мне становится так страшно, что я даже начинаю задыхаться. В такие моменты у меня в голове полный хаос, вертятся одни и те же мысли. Что мне делать?
А вы уверены, что это страх одиночества? Судя по тем симптомам, которые вы описали, у вас скорее агорафобия. Прочитайте определение и описание этой фобии, данное в этой книге ранее. Я бы также посоветовала вам проконсультироваться у врача.
Почему я всегда боюсь оказаться обманутой? Я чувствовала этот страх даже на научной конференции, которая состоялась сегодня вечером.
Какой одинокой вы, должно быть, себя чувствуете! На то, чтобы внимательно следить за всеми окружающими, уходит огромное количество энергии. Совершенно очевидно, что вы потеряли уверенность в себе. Поспешите же обрести ее снова! Она ждет, пока вы вновь позволите ей занять место, которое принадлежит ей по праву. Никто не сможет сделать это за вас.
Постарайтесь с каждым днем держаться немного увереннее, сначала в общении с близкими вам людьми.
Можете ли вы вспомнить, когда последний раз были уверены в себе?
Когда вы постепенно восстановите уверенность в себе, вместо того чтобы бояться всех и каждого, у вас появится ощущение, что вы заново родились.
Недавно я пережила длинную череду очень неприятных событий. Месяца три назад у меня возникла мысль покончить с собой, и эта мысль преследовала меня днем и ночью. Если бы я не отрешилась от всего, то, скорее всего, лишила бы себя жизни. Что мне делать, если это повторится снова?
Вы говорите, что если бы не отрешились от всего, то лишили бы себя жизни. Напротив, вы хотели покончить с собой именно потому, что отрешились от всего.
Жить настоящим — значит любить каждое мгновение, не беспокоясь о будущем и не жалея о прошлом.
Лучший способ избавиться от мыслей о самоубийстве —жить настоящим двадцать четыре часа в сутки. Постарайтесь видеть хорошее в том, что с вами происходит, что вы делаете, кем являетесь. Радость жизни — лучшее противоядие от суицидального настроения. В одной из моих следующих книг я расскажу более подробно о том, как расслабиться и жить настоящим.
Как мне избавиться от страха перед пауками?
Определите, что именно символизирует для вас паук. Внимательно прочитайте мой ответ на вопрос женщины, которая боится кошек.
Чтобы укрепить свою уверенность в будущем, я перестану платить взносы по страховке от несчастных случаев и болезней, а на сэкономленные деньги буду покупать себе подарки. Как вам эта идея?
Только вы сами можете решить, готовы ли вы к такому поступку. Если вы все еще хоть немного боитесь того, что заболеете и останетесь без страховки, лучше отложить принятие этого радикального решения. Если идея отказаться от страховки не вызывает у вас ничего, кроме энтузиазма, тогда вперед! Все мы рано или поздно приходим к пониманию того, что из любой ситуации есть выход и что мир заботится о нас точно так же, как и обо всех остальных живых существах на этой планете.
Перед началом одного важного предприятия, которое закончилось полным фиаско, я почувствовал сильный страх, будто предупреждение. Был ли это «вещий страх», который говорил о том, что неудача уже предопределена, или я потерпел неудачу именно из-за того, что чувствовал страх?
То, что вы называете «вещим страхом», я бы назвала интуицией. Но, когда включается интуиция, ощущения и действия несколько иные, чем при страхе. Интуиция побуждает скорее к осторожности, чем к панике и суете.
Возьмем, к примеру, человека, который переходит через дорогу. Если он боится, то будет без конца смотреть влево-вправо и почувствует неприятный холодок в животе. Если же он просто проявляет осторожность, то сначала посмотрит налево, потом направо, а потом спокойно перейдет через дорогу, не испытывая никакого дискомфорта.
Я не думаю, что в вашем случае речь идет об интуиции, так как вы упомянули о сильном страхе. Скорее всего, именно этот страх стал причиной неудачи.
Как я уже не раз говорила, с нами всегда случается то, во что мы верим. На вашем месте я бы постаралась как можно скорее избавиться от этого вредного верования, чтобы избежать похожих неудач в будущем.
Я должен выбрать работу, но боюсь ошибиться. Если я в конце концов выберу какую-то работу, значит ли это, что она должна принести мне какой-то необходимый для меня опыт?
Как вы можете знать заранее, что ваш выбор окажется неправильным? На основании чего вы можете прийти к такому заключению?
Знайте, что не существует такого понятия, как «неправильный выбор». Какой бы выбор вы ни сделали, вам всегда будет чему научиться. Выбрав работу, вы только через некоторое время почувствуете и поймете, стоит продолжать или нет.
