Что мы хотим, чтобы ребенок умел, знал, какую информацию получал, в какие игры играл на компьютере, планшете, телефоне?
Знаем ли мы насколько это опасно?
Как эти приборы будут влиять на Ваше здоровье и здоровье Вашего ребенка?
Вот некоторые вопросы, которые я бы хотела поднять в своей статье.
Давайте по порядку. С какого возраста давать ребенку компьютер или мобильный телефон в руки. Мое мнение обучающий цветной планшет лет с пяти, когда ребенок уже осознанно, может разобраться с помощью взрослого в работе данного устройства, так же только взрослый (папы, мамы, бабушки, дедушки) загружает ему фильмы, учебные материалы, соответствующие его возрасту, игры.
А компьютер с лет с 7. Почему разделяю?
Давайте вспомним, что дети только к 7 лет, могут воспринимать все цвета радуги. А в 3–4 годика только основные цвета (красный, зеленый, синий, желтый).
Почему предлагаю компьютер с 7 лет. Во-первых, ребенок, уже имеет много навыков и умений, во-вторых, ребенок уже достаточно большой по росту, он может сидеть за письменным столом, не облучаясь полностью.
Как влияют электронные устройства на наше здоровье и здоровье наших детей?
Немного техники безопасности в работе с компьютером, просмотром передач по телевизору, работы с любым гаджетом.
Вы, надеюсь, знаете, что есть санитарные нормы, при работе с такими устройствами: СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы», где прописано, как мы должны сидеть – ровно, высота стола должна соответствовать нашему росту, чтобы руки располагались на столе (не выше, не ниже, т. к. это дает дополнительную нагрузку на наш позвоночник), расстояние от монитора должно быть 60–80 см, делать перерывы в работе каждые 15 минут (45 минут работаем, 15 минут на отдых).
Могу порекомендовать работать ребенку за компьютером в зависимости от возраста от 1 часа до 4 часов в день.
Так же важно обратить внимание на освещенность, как стоит рабочий стол, за которым играет ребенок, как помним слева от окна.
И еще, желательно работать в защитных очках, чтобы снять напряжение с глаз. Так же хочу обратить Ваше внимание, почему долго нельзя смотреть в одну точку, а это происходит, когда мы работаем за компьютером или смотрим передачу по телевизору. В обычной жизни мы моргаем и часто моргаем, т. е. таким образом, увлажняем наши глаза. Когда мы смотрим в одну точку, у нас получается не мигающий взгляд змеи и глаз подсыхает, кроме этого, мышцы не работают, и за счет этого происходит снижение резкости зрения, а в следствии мы надеваем очки, что не очень нам бы хотелось.
Так же будем иметь проблемы с позвоночником, руками, ногами, с головной болью, так как мы находимся в напряжении долгое время, поэтому обязательно нужно заниматься гимнастикой, время от времени крутить руками, головой, смотреть в разные стороны.
Когда я в 1990 году, переходила на компьютер, я интересовалась у доктора, насколько это безопасно? Мне ответили, что компьютер излучает меньше, чем телевизор, но я должна четко выполнять требования работы за компьютером. И в то время, я действительно работала за компьютером по 4 часа в день, так как считалось это вредным.
И еще, не знаю, обращали ли Вы внимание, на то, что если в помещении работает телевизор или компьютер, потом, чувствуешь себя напряженно, хочется пойти под душ, проветрить помещение, чтобы снять излучение.
Отсюда вывод: помещение проветриваем чаще, чтобы снять напряженность.
Поэтому, если есть возможность, телевизор и все гаджеты собрать в одной комнате гостиной, а в комнате, где ребенок спит, создать комфортные условия для отдыха, и для себя самих тоже.
Что мы ищем в компьютере? Я могу предположить, что детям интересны игры, обучающие программы, так же можно изучать языки, смотреть мультики, фильмы.
Все это замечательно, но обязательно нужно ограничить по времени я еще раз обращаю Ваше внимание именно на этот аспект.
Витамины в рационе ребенка или предрассудки нашего общества
БАДы, да именно, БАДЫ. К сожалению, наш рынок не регулируется и в наши аптеки поступает много некачественного товара, что, конечно не могло отразиться на нашем негативном отношении к ним, да еще и ребенку предлагают! Ужас какой!
Моя цель в написании данной статьи показать, что не все БАДы плохие и подделка.
Я специально ходила на лекции и слушала врачей, которые занимаются данным вопросом.
Хочу рассказать о таком институте питания Nutrilate, который в этом году отмечает свое 80-летие. Институт имеет свои собственные поля, свою агрокультуру, своих ученых, лаборатории. Продукция Nutrilite известна всему миру уже много лет. Причем для каждой страны БАДы производятся с учетом особенностей данной страны.
Я сама долго шла, чтобы пользоваться данной продукцией и теперь жалею, что не начала раньше, было бы меньше проблем! БАДы – это не таблетки, если заболели, то да, нужно идти ко врачу и пить таблетки. БАДы помогают нашему организму работать без сбоев, справляться со стрессом и другими разными негативными проявлениями.
Мы прекрасно знаем, что материнское молоко защищает младенца от негативных проявлений окружающей среды, иммунитет младенца тоже поддерживает материнское молоко. И что же происходит с ребенком, когда его переводят на другое питание, откуда он будет брать витамины, полезные вещества для развития, роста? Вы мне скажите из овощей и фруктов – согласна. Но только по проведенным последним исследованиям, к сожалению, в наших овощах и фруктах полезных веществ все меньше и меньше, конечно, если Вы не выращиваете их на своем участке. Но сможем ли мы сохранить наш урожай без потерь до – следующей весны? Не думаю, у нас нет такой возможности. Конечно, сделаем соки, пюре, консервацию. А иногда так хочется чего-то свеженького, не правда ли? Поэтому на помощь нам приходят БАДы, которые мы добавляем в наш рацион и рацион нашего малыша.
Nutrilite рекомендует добавлять пищевые добавки (причем натуральные) в рацион малыша с 4 лет. Ученые подумали, что просто пить какие-то таблетки это не интересно и разработали витамины, как жевательные таблетки, пробовала сама – большая таблетка и вкусная.
Хочу предложить Вашему вниманию некоторые из них.
Жевательные таблетки с кальцием и магнием – обеспечивает организм недостающими кальцием и магнием и удовлетворяет потребности растущего детского организма в этих элементах. Предназначается для детей старше 4-х лет.
Жевательные таблетки с витамином С.
Витамин С укрепляет имунную систему организма, оказывает общеукрепляющее действие. Предназначается для детей с 4 лет.
