Книга Большая целительная книга, страница 14. Автор книги Рушель Блаво

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Онлайн книга «Большая целительная книга»

Cтраница 14

Дыхание

Для того чтобы дольше оставаться молодым, поправить здоровье, вернуть силы и красоту молодости, да и просто лучше себя чувствовать и выглядеть, желательно каждый день проводить на воздухе минимум двадцать минут. При этом не бежать на транспорт, а просто гулять. Я обычно советую своим пациентам, если у них есть возможность, завести собаку. Животное в доме помогает справиться со стрессами и нервным напряжением, да и вообще забавляет, приносит радость.

Прогуливаясь, делайте простенькую дыхательную гимнастику: глубокий вдох — выдох, который в два раза длиннее вдоха. Сначала лучше считать, потом вы привыкнете и станете правильно дышать автоматически. Дело в том, что многие проблемы с внешностью и здоровьем определяются тем, что современный человек разучился дышать правильно. При дыхании он не использует и малой части резерва своих легких, кровь циркулирует медленнее, чем надо, замедляется обмен веществ. Поэтому человек полнеет, медленнее двигается, быстрее устает, у него часто бывает плохое настроение, то есть он стареет.

Релаксация
Большая целительная книга

Дорогие мои читатели, независимо от того, страдаете ли вы от серьезной болезни суставов или просто хотите вернуть красоту и силу молодости, или если вы часто нервничаете, недавно пережили стресс, сильно устаете и чувствуете слабость, вам необходима релаксация. Это простое упражнение поможет вам привести в порядок свои нервы и облегчит работу глаз. Делать его надо ежедневно утром, сразу после пробуждения, и вечером, можно перед сном, когда вы уже легли, а можно, например, после работы, если вы чувствуете сильную усталость. Выполняется упражнение пять минут.

Если хотите, можете включить тихую, приятную музыку, но это необязательно. Лягте на спину, положите под голову что-нибудь, чтобы положение было максимально удобным. Если вам удобнее полусидячее положение, то — ради бога, самое главное — ваш комфорт и покой. Закройте глаза.

Вы видите внутренним взором огромное темно-фиолетовое небо, вы поднимаетесь в него все выше и выше, одна мягко-золотая Звезда сияет впереди. Она все ближе, все ближе к вам, фиолетовое (цвет Божественной мудрости) небо обнимает вас, вы чувствуете его ласковое тепло. И вот мягко-золотой луч Звезды падает на ваше лицо. Мышцы лица расслабляются, расслабляются шея, спина, руки, ноги. Золотое тепло заполняет вас. В сознании — только золотой свет. Вы мысленно разговариваете со Звездой:

«Звезда Семерида, твой свет, твое тепло входит в меня. Оно заполняет меня, оно в моем мозгу, в моих руках, ногах, во всем моем теле. Оно не оставляет места усталости, болезни, только оно во мне, тепло твое, Звезда Семерида…»

Если ежедневно утром и вечером вы будете медитировать таким образом, то напряжение пройдет, хроническая усталость — тоже, как и слабость. Вашим суставам станет работать намного легче, поэтому от болезней вы скоро избавитесь. Это упражнение дает стопроцентный результат. Делать его можно и нужно абсолютно всем людям, независимо от состояния их здоровья.

Два раза в день — это обязательный минимум. Если вы устали на работе, сидя, проделайте его, и вы сразу почувствуете, насколько вам стало легче. Научитесь так расслабляться, например, в метро или машине, когда надолго застряли в пробке (разумеется, не во время движения, будучи за рулем). Если вы едете на любовное свидание, то это упражнение поможет вам намного лучше выглядеть, а если на экзамен или собеседование — сконцентрироваться и соответствовать требованиям.

Возможно, у кого-то из вас возникнет возражение: я прихожу домой с работы, даже переодеться не успеваю, потому что надо ужин готовить, ребенок со своими уроками… — какая уж тут релаксация! Вот именно такая гонка, такое напряжение и приводят к болезням. Честное слово, пять минут найти можно. Если у вас нет места, отдельной комнаты, где в течение пяти минут вас никто не тронет, уйдите в ванную, но найдите эти минуты. Просто в противном случае очень и очень скоро вы не сможете, придя с работы, приготовить ужин, позаниматься с ребенком, а через незначительное время и на работу не сможете пойти. Не надо резко вскакивать по звонку будильника, особенно людям с болезнями суставов. Полежите пять минут, ведь они дела не решат (поставьте будильник на пять минут раньше), встретьтесь внутренним взором со Звездой Семеридой, почувствуйте ее тепло, и весь долгий день вы будете не переживать с трудом, а жить с радостью.

Дорогие читатели! В этом разделе я дал вам несколько рекомендаций самого общего характера, которые ни для кого не являются тайной. Это — образ жизни. Творец дал человеку механизм, препятствующий процессу старения, дал все для того, чтобы человек жил долго и счастливо! То, что я здесь рассказал, не требует от вас никаких усилий, просто помогите себе!

Творец дал человеку еще один бесценный дар, о котором большинство из нас забыло. Если его использовать, то вы вернете себе молодость и энергию, сможете добиться в жизни очень многого, вплоть до исполнения желаний, избавитесь от возрастных болячек. Как использовать этот дар Творца, я расскажу вам в следующем разделе книги.

Кундалини. Энергия здоровья и молодости
Большая целительная книга

В начале книги я рассказал вам о чакрах — энергетических центрах, которые отвечают за жизнедеятельность организма. Практически у всех те или иные чакры забиты энергетическим сором, что сказывается на функциях соответствующих органов и на психическом и ментальном состоянии человека. Помните, чуть выше я писал о том, что самым важным фактором сохранения молодости является ментальное состояние личности? Заметьте, этого пункта я не коснулся в предыдущем разделе, потому что никакие «общие рекомендации» не могут изменить вашу личность, не могут из измученных, нервных, постоянно озабоченных людей сделать по-детски радующихся жизни, любопытных, творческих. Это — работа уже на другом, энергетическом уровне. Не пугайтесь, это нетрудно — 10–15 минут в день, причем совсем не обязательно каждый, и ваша жизнь изменится.

Вам надо полностью очистить, открыть свои чакры. Каждому человеку Творец дал энергию, которая для этого предназначена. В йоге она называется Кундалини. В своих экспедициях, предпринятых вместе с коллегами из Института традиционной народной медицины в Индию, Гималаи, Бирму, на Тибет мы занимались изучением свойств энергии Кундалини, практик ее пробуждения, всего того, что достигла древняя культура в области здоровья и полноценной многолетней жизни человека. Мы воочию увидели, что не только буддийские монахи в древних монастырях, но и многочисленные «простые» люди — крестьяне, жители городов — в весьма и весьма преклонном возрасте сохраняют энергию и внешность молодых людей. На основании тех самых экспедиционных открытий я подготовил для вас простую и действенную методику сохранения здоровья, энергии, красоты и молодости.

Кундалини — «свернутый кольцом», «свернутый в форме змеи», а также «локон возлюбленного» (санскрит). В представлениях индийских йогов Кундалини (всегда женского рода) — это змея, свернутая тремя кольцами и покоящаяся в основании позвоночника. Голова змеи упирается в позвоночный ствол. При пробуждении Кундалини змея распрямляется и поднимается по позвоночному столбу, последовательно очищая и раскрывая чакры. Люди «самореализованные», то есть те, у кого пробуждена Кундалини, всегда молоды, здоровы, сильны. Они активны, им хочется действовать, творить, любить.

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация