• на ножках – аналогично вы сначала двигаетесь от кончиков пальцев к коленкам, а от них – к паховой области;
• в области спинки от поясничной области вдоль позвоночника к плечам и от позвоночника к боковой области;
• в области животика – по часовой стрелке;
• в области груди – от грудины к плечикам и от грудины по межреберным промежуткам к боковой поверхности.
Растирание
Растирание отличается от поглаживания тем, что ладони словно смещают кожу в разных направлениях.
Растирание стимулирует моторику, улучшает кровообращение. Длительность поглаживания и растирания около 10 минут, при частичном массаже (только ручки или только ножки) – не больше 5 минут.
Когда начинать массаж?
Дети быстро привыкают к массажу и получают от него огромное удовольствие. Но при этом маме нужно помнить, что чрезмерно увлекаться массажем не стоит. В первое время вполне достаточно 5 минут, и количество повторений каждого движения должно быть минимальным. Затем сеанс удлиняется до 12–15 минут, но не больше. Увеличивается и количество повторов каждого движения, от 2–3 до 5–6 раз. И к возрасту 1,5–2 месяцев жизни ребенка занятие может длиться до 20 минут.
Идеальное время для проведения массажа – когда вам никуда не надо спешить, а у ребенка есть потребность в расслаблении. Если малыш страдает от вечерних колик, постарайтесь массировать его ранним вечером, до того как они наступят. Иногда массаж, проведенный в это время, позволяет ребенку забыть о них вообще.
Массаж – это еще один способ общения с малышом. Улыбайтесь ему, когда будете проводить эту приятную процедуру, поддерживайте зрительный контакт. Это взаимодействие, а не задача, которую нужно выполнить любой ценой. Вы быстро поймете, какие прикосновения нравятся ребенку.
В первые недели мама и малыш еще только привыкают друг к другу. Если вы уверены в себе, легкий массаж можно начинать после 2–3 недель, используя легкие – мягкие – нежные движения. А после 1,5–2 месяцев малыш готов уже к полноценному массажу.
Детский крем необходим исключительно для смазывания рук мамы, чтобы облегчить контакт с кожей младенца, а не для того, чтобы обильно ее смазывать.
Важна ли очередность движений при массаже
Можно сделать одно примечание по поводу того, как делать детский массаж и с чего начинать. В разных источниках вы можете встретить совершенно разные и даже противоположные схемы проведения этой процедуры. Одни врачи рекомендуют начинать с ножек, а другие – с ручек. Но когда ребенка берут за руки, он часто начинает беспокоиться, особенно в возрасте до 1,5 месяцев. Важно оставлять их свободными, потому что руками он делает больше движений. Прикасания к ногам дети воспринимают более спокойно.
Но в любом случае вам всегда нужно готовить малыша к массажу, разговаривая с ним, сообщая о том, что вы собираетесь делать. Обязательно устанавливайте с ним эмоциональный контакт!
Вы наверняка обратили внимание, что количество массажных движений для разных частей тела разное, где-то их больше, где-то меньше. Возможно, вы чуть больше времени и внимания будете уделять спинке или ножкам, это непринципиально. Может быть, какие-то движения вы в первое время не будете использовать. Вы можете расширять диапазон массажных движений постепенно.
Самое главное – соблюдать правила массажа, которые касаются сохранения комфорта ребенка, удобства обстановки, безопасности и правильности движений, в том числе запрета на то, чтобы затрагивать области некоторых внутренних органов, суставов и лимфатических узлов. А остальное – дело вашего подхода и удобства малыша!
Сеанс маминого массажа
Массаж состоит из нескольких этапов, которые нужно выполнять в определенной последовательности.
Первый этап – передняя поверхность ножек
Возьмите в свои руки ножку ребенка, слегка приподняв ее в согнутом положении, поддерживайте ее.
С помощью поглаживающих движений проведите ладонью снизу вверх по боковой поверхности от пальчиков до области паха. При этом ладонью поглаживайте наружную переднебоковую поверхность голени и бедра, двигаясь от кончиков пальцев к паху (избегая области коленного сустава).
Повторите движения 4–6 раз с одной ногой, затем с другой. Второй этап – гладим стопы
Большими пальцами прогладьте тыльную сторону стоп по направлению от пальцев ноги к голеностопу.
Поддерживая ножку ребенка под пятку, ладонью другой руки погладьте от кончиков пальцев до середины голени. Движения должны быть медленные и спокойные.
Снова поддерживая ногу под пяточку, указательным пальцем другой руки проводите круговые, спиралеобразные движения, массируя от основания пальчиков до передней поверхности голени.
