затем снова выпрямите руки вперед.
Повторите 2–4 раза.
3. Упражнение «Поднимание с вытянутыми руками вверх»
Исходное положение ребенка – то же.
Положение рук мамы – вложите большие пальцы в ладошки ребенка, остальными зафиксируйте кисти. Зафиксируйте голову ребенка между его выпрямленными руками.
Не спеша поднимайте его за руки так, чтобы голова и плечевой пояс ребенка тоже приподнялись над столом;
затем медленно опустите его в исходное положение.
Повторите 2–4 раза.
4. Упражнение «Поднимание за руки»
Исходное положение ребенка – лежа на спине.
Положение рук мамы – дайте малышу захватить ваши большие пальцы, остальными зафиксируйте кисть.
Медленно тянете ребенка за обе руки. Когда вы это делаете, малыш поднимает вверх плечевой пояс, а затем должен оторвать голову от поверхности стола и тянуть ее к груди.
Примечание. Угол подъема малыша должен составить больше 45 градусов!
Гимнастика от 5 до 7 месяцев
Гимнастика для рук и ног остается прежней. Но если ваш ребенок с трудом переворачивается со спины на живот, продолжайте выполнять упражнения для поворотов, так вы учите ребенка переворачиваться с живота на спину.
1. Упражнение «Повороты в сторону с ладошкой на груди»
Исходное положение ребенка – лежа на животе.
Правую ручку малыша приведите к груди и прижмите к ней раскрытой ладошкой;
возьмите его за левую ручку, затем медленно подтолкните ребенка с живота на спину в правую сторону.
Повторите 2–4 раза.
2. Упражнение «Кач-кач»
Исходное положение ребенка и мамы – малыш сидит на столе, плотно прижавшись спинкой к вашему животу, ноги полусогнуты. Ваши руки лежат на локтевых суставах ребенка.
Наклоняйте его попеременно то в правую, то в левую сторону так, чтобы ребенок начинал упираться ладошкой в стол.
При этом он должен раскрыть кулачок и ладошкой опереться в стол.
Примечание. Если малыш не раскрывает ладошки, помогайте открывать их и прижимайте к столу.
Повторите 2–4 раза.
3. Упражнение «Присаживание ребенка за одну руку»
Исходное положение ребенка – лежа на спине, дайте ему захватить правой ручкой ваш большой палец правой руки, левой рукой вы удерживаете его за бедра.
Придерживая кисть ребенка правой рукой, сделайте легкий поворот в левую сторону и одновременно приведите его в положение сидя. При этом ребенок сгибает руку в локте, упираясь на нее, затем – на ладошку и садится;
то же самое сделайте в другую сторону.
Примечание. Осторожно опускайте ребенка на стол, придерживая его спинку и избегая ушиба головы.
Повторите 2–4 раза.
4. Упражнение «Переход в положение сидя за обе руки»
Исходное положение ребенка – то же. Положите кисти ребенка одна на другую и захватите их вместе одной рукой. Вторая ваша рука фиксирует малыша за бедра.
Медленно поднимайте ребенка до положения сидя;
зафиксируйте на 1–2 секунды;
вернитесь в исходное положение.
Повторите 2–4 раза.
5. Упражнение «Упор ребенка в стол из положения сидя»
Исходное положение ребенка и мамы – прижимая спинкой малыша к своей груди, посадите его так, чтобы его коленки были прижаты к животу, а стопы полностью стояли на столе. Своими руками вы придерживаете его за голени.
Медленно наклоняясь вперед, наклоняйте ребенка вперед. В этот момент он должен выставить вперед свои ручки и упереться ладошками в стол.
Примечание. Если малыш не выставляет руки вперед, зафиксируйте одной рукой его колени, а второй соедините вместе обе его кисти и опустите их на поверхность стола до упора.
Повторите 2–4 раза.
6. Упражнение «Выпрямление спинки»
Исходное положение ребенка – стоя на столе спиной к вам.
Положение мамы – одной рукой вы прижимайте малыша коленным суставом к своему животу.
Второй рукой зафиксируйте предплечье ребенка и потяните его вниз к столу. Он рефлекторно открывает ладошки и упирается в стол;
затем снимите руку с предплечья, после чего ребенок должен выпрямить обратно спинку, возвращаясь в вертикальное положение. Свободную руку вы кладете ему руку на грудь и помогаете подниматься вверх.
