Уделите 5—10 минут этому упражнению. Вы найдете, что оно значительно проясняет положение дел.
Пять лет назад / Балл / Приговор
В физическом отношении ________
Умственном
Эмоциональном
Привлекательности
Взаимоотношений
Жизненной сферы
Социальном
Духовном
Профессиональном
Финансовом
Теперь, для контраста, посмотрим, как далеко вы ушли, или не ушли, в каждой из этих категорий. Ответьте на те же вопросы относительно сегодняшнего дня. Другими словами, сделайте отметку от 1 до 10 относительно того, где вы находитесь сегодня в каждой из этих категорий, а затем напишите одно или два предложения, описывающие, на что вы похожи в каждой из этих категорий сегодня.
Сегодня / Балл / Приговор
В физическом отношении ________
Умственном
Эмоциональном
Привлекательности
Взаимоотношений
Жизненной сферы
Социальном
Духовном
Профессиональном
Финансовом
Что вы узнали о себе на сей раз, выполняя это упражнение? Какие вы заметили отличия? Улучшили ли что-нибудь в большей степени, чем предполагали, в рамках тех или иных категорий? Результативно ли прошли путь? У вас появилось приятное чувство, не так ли? Если вы не продвинулись так далеко, как вам хотелось бы, или если считаете, что справлялись в некоторых областях пять лет назад лучше, чем сейчас, то эта информация тоже очень ценна — она может побудить вас произвести изменение, пока не прошло еще ряда лет. Вспомните, что недовольство может явиться основным ключом к успеху.
А сейчас уделите минуту и быстро запишите несколько ключевых фраз, отражающих то, что вы узнали благодаря этому сравнению.
Закончите данное упражнение проектом на последующие пять лет. Опять-таки определите баллы и вкратце опишите, чего бы хотели добиться в каждой из этих ключевых категорий.
Пять лет, начиная с этого момента / Балл / Приговор
В физическом отношении ________
Умственном
Эмоциональном
Привлекательности
Взаимоотношений
Жизненной сферы
Социальном
Духовном
Профессиональном
Финансовом
Ключ к достижению цели
Ставя перед собой цель, вы берете на себя обязательство ПИНС! Вы как бы подтверждаете потребность каждого человека стремиться к постоянному, непрерывному совершенствованию. В давлении, идущем от неудовлетворенности, и напряжении временного дискомфорта есть определенная сила. Это страдание такого рода, которое вы хотите испытывать в своей жизни, которое вы немедленно преобразуете в новые, позитивные действия
Этот тип напряжения известен как евстресс (позитивное страдание), противоположное дистрессу (страдание, горе) Евстресс может служить движущей, позитивной силой, толкающей вас вперед к постоянному повышению качества как вашей личной жизни, так и жизни окружающих вас людей. Подумайте над этим, используйте его в качестве шпор для движения вперед. Многие люди стараются избежать давления, тем не менее отсутствие какого бы то ни было давления или напряжения обычно вызывает чувство скуки и тусклое течение жизни, на что так часто жалуются люди. А когда мы испытываем возбуждение, у нас появляется чувство внутреннего давления или напряжения. Однако уровень стресса бывает не чрезмерным, а наоборот, стимулирующим.
Между состоянием привнесенного стресса и стресса, вызванного намеренно, есть определенная разница Используйте стресс (евстресс), чтобы побудить себя двигаться в желаемом направлении, это может вызвать огромную внутреннюю трансформацию. Научившись использовать давление, воспринимая его как друга, а не противника, вы можете приспособить его, превратив в инструмент, который будет помогать вам более полно наслаждаться жизнью Кроме того, необходимо помнить, что уровень нашего стресса зависит от нас самих. Так давайте регулировать его с умом.
Одним из простейших способов использования давления в качестве своего союзника является привлечение уважаемых вами людей в свидетели того, что вы берете обязательство достигнуть тех или иных целей. Публично заявляя, что вы сделаете все возможное, чтобы осуществить свои самые сокровенные желания, вы тем самым отрезаете себе путь к отступлению, когда вас постигает разочарование или встретится очередная проблема. Часто, когда вы чувствуете усталость или неуверенность и появляется ощущение, что ничего не получается, воспоминание о публично взятом на себя обязательстве может удержать вас на заданном пути, или ваши друзья поддержат вас в стремлении к более высокому стандарту. Это может оказаться полезным инструментом в процессе преодоления случайных препятствий.
Неудача в достижении цели говорит о ее реальной достижимости
Несколько лет тому назад ко мне подошел один приятель и поведал о своей мечте поселиться на одном из райских островов Фиджи. Я слышал об этой мечте много раз и, в принципе, мне понравилась сама идея. Но я был человеком практичным. Обретение рая на острове Фиджи было прекрасной возможностью для вложения капитала, и я решил для себя, что если мир постигнет какой-нибудь катаклизм, то это было бы подходящим местом для моей семьи, где можно было бы спастись от бедствия. Поэтому я запланировал себе "деловую поездку-отпуск" и отправился с Бекки осмотреть несколько частных владений на этих островах, дабы прицениться относительно того, явилось бы это достаточно результативным вложением капитала или нет.
Дела отняли пару дней, прежде чем мы приступили к намеченной нами насыщенной программе посещения острова. Но ничто не могло остановить нас в достижении цели — покупки куска невозделанной земли, поэтому мы решили нанять самолет и обследовать отдаленные островки архипелага Фиджи в поисках самого подходящего варианта.
Мы провели полный приключений день, приземляясь в разных местах, включая Голубую лагуну (есть фильм с таким же названием), прежде чем наконец приземлились на уединенном берегу на одном из северной группы островов. Мы взяли на прокат автомобиль и ехали три часа вверх по песчаной грязной дороге, известной под названием "шоссе Гибискус", вдоль которой росли кокосовые пальмы.
И вот в месте, похожем на центр "из ниоткуда в никуда", на краю дороги мы увидели фиджийскую девочку с необычно рыжими волосами, нелепо торчащими в разные стороны. Мы с Бекки были восхищены этим зрелищем и хотели ее сфотографировать, но, вместе с тем, боялись обидеть девочку, поэтому стали искать ее родителей, чтобы попросить у них на это разрешение.
В поисках дома девочки мы набрели на крошечную деревушку у берега моря. Нам навстречу вышли несколько поселян, один из них — огромный парень — подбежал к нам бегом. Он поприветствовал нас широкой радостной улыбкой, причем не на каком-нибудь местном наречии, а на чистейшем английском языке. "Привет, меня зовут Джо, — сказал он радостным голосом. — Пожалуйста, присоединяйтесь к нам и выпейте кавы. Войдя в деревню, мы сразу попали в море улыбок и смеха. Меня пригласили в хижину, где уже находилось человек тридцать фиджийцев, собравшихся на церемонию вкушения кавы; а Бекки попросили остаться снаружи и поговорить с женщинами — это традиция их племени.
