Научитесь ценить здоровье раньше, чем его потеряете
Физическая усталость и переутомление вынуждают людей двигаться как можно меньше. У них совсем нет энергии, необходимой для того, чтобы вести физически активную жизнь. Вследствие этого их наружные и внутренние мышцы становятся все более дряблыми. Серьезной проблемой в настоящее время стало ухудшение физического состояния людей всех возрастов.
Беспокоят головные боли?
Мы – страна людей, живущих на таблетках. Каждый день мы поглощаем 50–75 тонн обезболивающих и других тонизирующих препаратов.
Возьмем, к примеру, нашу молодежь. Еще никогда за всю историю мира люди, не достигшие 30 лет, не принимали так много лекарств. Почему молодым приходится прибегать к препаратам, помогающим двигаться по жизни? Одного взгляда на продукты, которыми они питаются, вполне достаточно, чтобы понять причину столь печального положения дел. Повседневная диета не обеспечивает их достаточным количеством питательных веществ, витаминов и минералов. Они пытаются получать энергию с помощью стимуляторов, таких как кофе, энергетические напитки, табак, алкоголь и рекреационные наркотики. Это истощенное, приученное к стимуляторам поколение подвергает себя опасности произвести на свет болезненных детей со слабыми легкими и другими врожденными дефектами.
Многие люди начинают ценить здоровье лишь после того, как его теряют или оказываются близки к этому. Мы с отцом не устаем повторять: «Мы живем в очень больном мире, и с каждым днем его здоровье неуклонно ухудшается». Пришла пора одуматься, раскаяться в своих грехах и измениться. Мы должны брать пример с наших античных предков, которые исповедовали принцип «здоровый ум в здоровом теле» и считали крепкое здоровье естественным состоянием каждого разумного человека.
Этот человек страдает от хронического утомления, физического и ментального. У него совсем не осталось энергии, бодрости, силы и честолюбия. Его отравленный токсинами организм взывает о помощи.
Здоровое, энергичное тело и живой, здоровый разум позволяют человеческим существам справляться с любыми разочарованиями, тревогами, заботами, напряжением и стрессами, наслаждаться жизнью и радостями этого мира, даже такого хаотичного и лихорадочного. Пока здоровье человека остается крепким, он избавлен от необходимости задумываться о происходящих внутри его тела сложных механических и химических процессах, которые предоставляют ему такую возможность.
Природная целительная сила, заключенная внутри каждого из нас, – это лучший врачеватель болезни.
Гиппократ, отец медицины (460–377 до н. э.)
Мы воспринимаем свое здоровье как данность и обычно даже не считаем нужным никого за это благодарить. Если мы хорошо высыпаемся ночью, то утром встаем и охотно занимаемся повседневными делами, рассчитывая к концу дня испытать приятную усталость. Заработать крепкий здоровый сон помогают физические нагрузки и упражнения, они гарантируют, что вы будете спать лучше.
Чудесные механизмы вашего тела
Если бы наша кожа стала прозрачной и мы смогли заглянуть внутрь себя, то увидели бы, как легкие принимают воздух в свои нежные мешочки, именуемые альвеолами. Если бы мы курили, то увидели бы, как вредоносный никотин и смолы оседают на поверхности этих прекрасных, розовых, здоровых органов, покрывая их слоем липкой, черной грязи. Если вы курите, немедленно бросьте! Здоровые люди живут дольше!
Выданное угольным компаниям разрешение сливать в наши реки и озера этот «ведьмин студень» токсичных химикатов ставит под угрозу здоровье населения и снижает качество жизни всех американцев.
Роберт Ф. Кеннеди-младший, известный защитник природы, президент международного общественно-экологического фонда «Waterkeeper Alliance»
Мы смогли бы увидеть сердце, которое получает кровь от миллиардов клеток тела, а затем отправляет ее, очищенную и освеженную, по другому пути назад, в те же самые ткани. Нам стала бы видна вся сложная трубопроводная система наших артерий, вен и капилляров. Мы увидели бы, насколько сильно их разъедают тяжелые неорганические минералы и химические вещества, попадающие в наш организм с питьевой водой. Если бы мы смогли внимательно рассмотреть наши артерии, то увидели бы, что карбонат кальция и его сообщники оседают на стенках этих труб и делают их хрупкими, начиная в буквальном смысле превращать наши тела в камень. О, если бы все люди смогли увидеть, что делают с их артериями эти неорганические минералы, они непременно последовали бы мудрым советам, которые даются в этой книге! Помните, что мы молоды настолько, насколько молоды наши артерии.
Нитраты и нитриты – вредные пищевые добавки.
Если бы мы смогли заглянуть внутрь себя, то увидели бы, как в пищеварительном тракте удивительным образом преобразуются потребляемые нами продукты и напитки, как салаты, сырые орехи и семена, сырые и приготовленные овощи, фрукты и другие здоровые продукты питания превращаются в необходимые для жизни вещества, которые используют клетки нашего тела. Люди, питающиеся мертвыми продуктами, смогли бы увидеть, с каким трудом организм перерабатывает гамбургеры, хот-доги, мясную гастрономию, жирные и сладкие блюда, мороженое, конфеты, энергетические напитки и весь прочий фастфудный мусор, который засоряет тело человека, заставляя его работать на износ и вызывая болезни.
Если бы мы смогли понаблюдать за самым крупным органом тела, печенью, то увидели бы, с каким трудом она перерабатывает алкоголь, кофе, чай, энергетические напитки и прочие вредные для здоровья жидкости. Мы увидели бы, какие разрушения производят опасные неорганические химикаты, которые человек добавляет в свою питьевую воду. Даже сама мать-природа загрязнет воду неорганическими минеральными карбонатами и многими другими веществами, чем нередко причиняет человеку больше вреда, чем он сам. Приглядевшись повнимательнее, мы увидели бы, что печень постепенно твердеет и превращается в камень.
Тысячи людей умирают от болезни, известной как цирроз печени. Она начинается с затвердения печени, вызванного чрезмерным разрастанием волокнистой (фиброзной) соединительной ткани, которое приводит к сжатию разветвлений печеночных вен. Помимо содержащихся в жесткой воде неорганических минералов затвердению печени способствует алкоголь. Бездумное потребление токсичных спиртных напитков приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Любители выпить, пожалуйста, осознайте опасность этого пагубного пристрастия и откажитесь от спиртного.
Затвердение артерий приводит к смерти
Когда мой отец был ребенком и жил в Вирджинии, родители несколько раз возили его в знаменитые известняковые пещеры Люрей. Там он видел сталактиты и сталагмиты, которые капля за каплей создавала насыщенная известняком вода. Эти громадные образования формировались в течение тысяч лет из отложений неорганических минералов, которые, к сожалению, всегда присутствуют даже в питьевой воде.
