Одновременно с выдохом слегка надавливайте на грудную клетку по бокам, наклоняя свое лицо к ребенку.
Во второй части упражнения ребенок лежит на правом боку. Положите свою правую ладонь на левую часть грудной клетки, повернутую вверх. Читая потешку, слегка повибрируйте ладонью, почувствуйте ребра малыша, когда он делает выдох.
Упражнение проводится 2–3 раза. Оно развивает дыхательные мышцы и формирует правильное дыхание.
Упражнение для рук в положении лежа на спине
Упражнение возможно только при отсутствии сопротивления ручек.
И. п.: малыш лежит на спине. Взяв его кисти в свои руки и слегка встряхнув их, разводим их в стороны и поднимаем вверх над головой ребенка, при этом он должен сделать вдох. Через несколько секунд опускаем и прижимаем их к грудной клетке — происходит выдох. Ритм движения рук ребенка должен соответствовать ритму его дыхания. Повторите 4–5 раз.
Упражнение тренирует глубину и ритмичность дыхания (важно для развития речи).
По ладошке постучали
И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Возьмите ребенка за левую кисть в свою левую руку. Слегка потрясите ею, чтобы она расслабилась. Возьмите погремушку на ручке в свою правую руку. Легонько стучите погремушкой по ладошке ребенка.
Упражнение способствует расслаблению кисти и всей руки. Кисть готовится к игре «ладушки».
Скрещивание ручек и разведение их в стороны
Упражнение возможно только при отсутствии сопротивления ручек. Раньше оно называлось «движения кучера», так как кучер, когда замерзал, похлопывал себя рукавицами, чтобы согреться.
И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Вложите свои большие пальцы в ладони ребенка, остальными слегка придерживайте его кисти. Разведите руки малыша в стороны, можно это делать с легким встряхиванием; затем ведите их навстречу друг другу, до скрещивания на груди, и обратно. При перекрещивании сверху должна лежать то правая, то левая рука попеременно.
Темп движений медленный, избегайте резких толчков. Повторите 6–8 раз.
Упражнение развивает мышцы плечевого пояса, формирует правильное дыхание.
Бокс
Это упражнение проводится только при расслабленных ручках.
И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Вложите большие пальцы своих рук в ладони ребенка, остальными обхватите его кисти. Ручки малыша при этом согнуты и прижаты к грудной клетке. Теперь выпрямите правую ручку малыша, направив ее к себе. Затем согните правую ручку и разогните левую одновременно. Так по очереди медленно сгибайте и разгибайте руки малыша, читая при этом потешку.
Упражнение проводится спокойно, без рывков. Возможен небольшой поворот ребенка с боку на бок с приподниманием плеч.
Упражнение не только развивает мышцы рук и плечевого пояса, но и дыхательные мышцы.
Умываемся
И. п.: ребенок лежит на спине. Возьмите его кисти в свои руки и потрите их друг о друга. Теперь его правой кистью проведите по правой щеке, затем левой — по левой щеке. Далее его правой кистью потрите носик, погладьте лобик, почешите ушко. Похвалите малыша.
Покажите ребенку его ручку, отодвинув ее на расстояние примерно 20–30 см от глаз.
Нога в руке
Нормализация тонуса ног — важная задача двигательного развития трехмесячного ребенка. Малыш уже берет в рот ручки. Теперь самое время учить малыша держать собственную ножку и совать ее в рот. Развивается гибкость позвоночника, и малыш познает свое тело.
И. п.: малыш лежит на спине, ногами к взрослому. Правой рукой возьмите его левую кисть, а затем, с помощью своей левой руки, захватите правой же рукой и его левую лодыжку. На счет или под стишок поднесите соединенные левые ножку и ручку к его рту. Поменяйте руки.
На втором этапе вложите в его левую ручку его ножку, чтобы он удержал ее немного. Затем поднесите их ко рту. Поменяйте руки. Можно дотрагиваться пальчиками ног до носика малыша, щекотать ушки, гладить щечки. Главное — колени должны быть максимально разведены в стороны, не бойтесь, это только способствует правильному развитию тазобедренных суставов.
Туш-тук, туки-тук,
Прилетели сорок мух.
Прилетели, поглядели,
Туки-тук, туки-тук.
Следите, чтобы ребенок не запрокидывал головку при поднятии ног или при других движениях. Если это происходит, срочно обратитесь к врачу (фото 29).
Фото 29
Туда-сюда коленками
И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. После выполнения пассивного топанья, которое мы продолжаем делать, начав в два месяца, положите свои ладони на коленки ребенка. Теперь слегка надавите на них — так, чтобы они легли вправо от вас. То есть ребенок как бы начинает заваливаться на левый бок. При этом малыш не должен сопротивляться. Затем выполните движение согнутых ног в другую сторону. При этом приподнимается таз и соответствующая боковая часть туловища.
Обратите внимание на реакцию малыша. Если он при этом стремится перевернуться со спины на живот — не мешайте ему, а помогайте, фиксируя ноги.
Сгибание ног
Упражнение выполняется при отсутствии сопротивления малыша.
И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Возьмите рунами его ножки за лодыжки и поочередно сгибайте их в коленях вместе, прижимая к его животу. Ребенку будет веселее, если вы станете сопровождать это упражнение песенкой. Ее можно петь на любой мотив, какой вам понравится:
Токи-токи-тошки,
Кую, кую ножки.
Ножки у Антошки
Едут по дорожке.
Топ-топ-топ-топ,
Приехали!
Фото 30
Фото 31
Упражнение укрепляет мышцы ног и живота, и в дальнейшем формирует правильную ходьбу (фото 30).
