Знаете этот анекдот-притчу?
Поймал Иванушка-дурачок Золотую Рыбку и просит:
– Золотая Рыбка, сделай так, чтобы у меня все было!
Рыбка хвостиком махнула, и остался Иванушка без кола и без двора, все, что было, все исчезло!
– Как же так, Золотая Рыбка?!!
– Так ты же просил, чтобы у тебя все было, вот я так и сделала. У тебя все было!
Это же просто памятка по правильному формулированию своих аффирмаций!
Прошлого уже нет, а будущего еще нет. Каждый момент мы можем прожить лишь в настоящем! Когда вас поглощают воспоминания, вы снова проживаете их в настоящем. Когда вас терзают предчувствия, вы опять-таки проживаете вероятные события – в настоящем.
Ваши намерения, выраженные в будущем времени или с использованием частиц «бы», «как будто», не будут работать. Или утверждение, начинающееся со слов: «Я хочу иметь…» Ну вот и будешь все время хотеть иметь… Вселенная иногда воспринимает все настолько буквально, что просто удивляешься.
• Создавая аффирмации, смело используйте первое лицо: «якайте»! Утверждайте только то, что действительно нужно именно вам и зависит от вас. Ваше подсознание может работать только на вас – и ни на кого другого! Невозможно добиться желаемого результата, надеясь на какие-то изменения в других людях. Равно как и пытаясь подстроиться под окружающих или сравниться с ними.
Выбирая слова – как для позитивных утверждений, так и для вопросов, – следите за тем, чтобы они вызывали у вас эмоциональную реакцию, позитивный отклик. Подсознание реагирует именно на эмоциональные переживания! Эмоции усиливают энергию и действенность аффирмаций. Поэтому используйте слова, которые заставляют вас испытывать позитивные чувства и эмоции: радость, подъем, энтузиазм…
Найдите подходящие именно для вас слова и формулировки. У каждого из нас есть свои любимые словечки и выражения; фразы, несущие особый, только нам понятный смысл. Именно такие слова и фразы, заставляющие вас испытывать сильные эмоции, окажут самое мощное воздействие на подсознание!
Наконец, добавьте энергию визуализации: произнося аффирмации, мысленно представляйте образ каждого слова, которое выделяете интонацией. Прочувствуйте все положительные эмоции, связанные с этим словом!
• Чтобы позитивные утверждения работали наиболее эффективно, они должны быть достаточно комфортными для вас. То есть вы должны быть в состоянии мысленно принять утверждаемое без напряжения и подсознательного отрицания. Необязательно при этом твердо верить в то, что утверждаете в аффирмации, но важно хотя бы допускать возможность этого! Утверждать для себя то, что вы не способны принять на уровне подсознания, – значит заранее обрекать себя на провал. Например, бессмысленно утверждать: «У меня появляются жабры, я могу дышать под водой». Вы сами себе не поверите – и аффирмация окажется просто пустой тратой времени. Совсем другое дело, если вы утверждаете: «Я прекрасно ныряю и могу долго и безопасно находиться под водой». Чувствуете разницу?
• Кроме того, вы должны четко представлять себя в ситуации, которая описывается в аффирмации. Попробуйте нарисовать мысленный образ конечного результата: не испытываете ли вы при этом напряжения или дискомфорта? Если да, то сначала нужно поработать с ограничивающими убеждениями.
• И, наконец, утверждаемая в аффирмации цель не должна быть слишком простой, иначе у вас не будет достаточного стимула для ее достижения. Не приуменьшайте желаемое, не ограничивайте полет своей фантазии! А чтобы желания совпадали с возможностями и смелые аффирмации не вызывали дискомфорта, попробуйте работать с позитивными утверждениями пошагово, начиная с простых и комфортных аффирмаций и постепенно переходя к более смелым и уверенным.
Двигайтесь вперед постепенно. Не начинайте сразу с утверждения: «Я самый богатый человек на планете Земля!» Иначе аффирмация просто не дойдет до подсознания.
Кстати, Ноа Сент-Джон нашел выход из положения. Он использовал основной механизм работы мозга: постановку вопросов и поиска ответов на них. Давайте возьмем вышеприведенный пример, утверждение: «Я самый богатый человек на планете Земля». А теперь попробуйте спросить себя: «Почему я самый богатый?» Чувствуете разницу? Ум уже не в силах сопротивляться и сомневаться: он озадачен поиском ответа на вопрос. Это настоящий взлом кодового замка к подсознанию!
Теперь сознательный разум из неприступного сторожа становится нашим союзником: он сам ищет подтверждение поставленному вопросу. А тем временем позитивное сообщение, заложенное в вопросе, без помех достигает подсознания – и реальность вокруг вас начинает стремительно меняться! Вы чувствуете, что, задавая себе эти вопросы, фокусируетесь именно на том, что хотите, причем безо всякого сопротивления, дискомфорта и внутреннего протеста? Понаблюдайте за собой: ваш разум уже начал искать ответы на эти вопросы, то есть подтверждения позитивным сообщениям, содержащимся в них! Фокус вашего внимания автоматически переключился с негатива на позитив!
• Очень важный момент, который нужно учитывать, составляя аффирмации: с их помощью вы должны уравновешивать все сферы жизни. Ключевой фактор – равновесие. Несмотря на то что сейчас мы с вами рассматриваем секреты богатства, нельзя забывать и о других сторонах жизни – любви, здоровье, семье, радости… Если аффирмации будут касаться только бизнеса или карьеры, могут пострадать другие аспекты жизни!
Поэтому я советую подбирать позитивные утверждения так, чтобы расти и развиваться во всех сферах жизни. Главное, чтобы они не конфликтовали друг с другом. Сохраняйте равновесие и гармонию между всеми сторонами своей многообразной изобильной жизни – и тогда «все и сразу» станет вашим кредо!
Еще одно важное правило создания волшебных аффирмаций. В аффирмации вы должны утверждать то, чего вы хотите! Дело в том, что сознание подавляющего большинства людей заполнено бесчисленными повторениями и бесконечными вариациями того, чего они не хотят.
Но подсознание не воспринимает отрицания, оно принимает всю поступающую информацию буквально. Поэтому обратные утверждения вместо позитивного результата формулируют негативный.
Постоянно думая о том, чего он не хочет или что ему не нравится, человек лишний раз закрепляет в памяти негативный образ – и в результате переживает данную ситуацию снова и снова.
• Расскажу вам еще об одном секрете – как сделать цели-аффирмации наиболее эффективными. Запишите их на листе бумаги и повесьте листок на видное место! Холодильник, зеркало в ванной или коридоре, шкаф в спальне, монитор компьютера или телевизор – подойдет любое место, которое оказывается в поле вашего зрения хотя бы раз в день. При этом от вас не требуется даже перечитывать их каждый день.
Наши глаза видят не только то, на что обращен взгляд, они захватывают и незаметные детали. Информация о них проходит напрямую в подсознание, зачастую даже минуя сознание, – и запечатлевается в листе исполнения. Ваше подсознание работает, даже когда вы заняты другими делами!
