Определить хронофаги нетрудно, достаточно несколько дней фиксировать все свои действия. Старайтесь обращать внимание и на мелочи в том числе. В итоге вы получите, как сейчас говорят, детализированный отчет и у вас будет четкое понимание того, сколько времени в сутки вы тратите впустую.
Что же касается тренировки фокусировки, то есть возможности работать предельно сконцентрированно, используйте три метода.
Первый – метод отключения. Действуйте от обратного. Если вы сели работать и чувствуете через какое-то время, что устаете, хочется отвлечься, не стоит сразу лезть в Интернет или доставать мобильный телефон – отойдите от рабочего места и пару минут погуляйте, стараясь ни о чем не думать. Вам нужно отключиться. Это как перезагрузка. Помогает по-новому взглянуть на вещи. Минутная или двухминутная пауза сделает свое дело, и вы сможете вернуться к работе и выполнять ее более эффективно и, главное, с экономией времени. (Если бы вы залезли в социальные сети, то наверняка не ограничились бы двумя минутами, а просидели бы все 15.)
Второй метод прокачки фокусировки – работа на взрыве. Вам нужно поставить себе цель отработать по максимуму – на максимальной скорости, с максимальной вовлеченностью, с максимальным погружением в задачу. Не просто работайте, а вкалывайте. Термин «работа на взрыве» взят из спорта (когда, допустим, легкоатлет не спеша бежит трусцой определенное время, а потом на 30 секунд «взрывается» и гонит на максимальной скорости. Затем опять переходит на неспешный бег трусцой. Но 30 секунд «взрыва» дали мощный толчок). Вам в плане работы нужно делать примерно то же самое.
Третий метод – чередование двух дел. Вам нужно постоянно работать над разными задачами. К примеру, если вы пишете текст, то, когда почувствуете усталость, выполните пару упражнений с гантелями либо отожмитесь десять раз. Конечно, очень часто на работе нет возможности размяться, в таком случае пройдите по лестнице пару этажей (считайте, что занимаетесь кардиотренировками и одновременно отдыхаете от работы). Чередуя два непохожих дела, вы, во-первых, прокачиваетесь и умственно, и физически, во-вторых, даете организму и разуму отдых во время выполнения всех этих задач.
Глава 14. Обучаемость
Восьмой параметр настройки призмы – обучаемость, и это, на мой взгляд, одна из важнейших настроек, рекомендую уделить ей пристальное внимание.
Вы все знаете фразу «век живи, век учись». Она подразумевает, что мы постоянно должны находиться в поиске новых знаний. Но только употребляется эта фраза обычно в случаях, применимых к получению академических знаний (в школе, вузе, при самостоятельной профессиональной подготовке).
В «теории, которой нет» обучаемость воспринимается по-иному. Главное – не получить определенные знания по нужной теме, а превратить их в навыки. Чем отличаются знания от навыков, думаю, объяснять не стоит. В любом случае вы должны понимать, что информация, которая попадает к вам, должна быть реализована в виде действия. Она должна вам помогать в жизни, вы должны уметь ее применять, иначе это просто информационный хлам, заполняющий ваше сознание.
Мы уже говорили, что сознание не резиновое и постоянно пополнять его бесполезной информацией нет смысла. Более того, с определенного возраста это становится вредным занятием, для многих, кстати, вошедшим в привычку.
Нужно понять главное. Вы должны быть постоянно в поиске новых знаний, но с несколькими оговорками. Знания должны быть прикладными. Не ищите информацию, слабо относящуюся к вашей миссии. Вы можете обращать на эту информацию внимание, но не заострять его. Следует искать только те данные, которые вы непосредственно можете применить на пути к своей цели. Это первый момент.
Второй касается того, что работа по получению информации должна осуществляться в два этапа. Первый – поиск информации, второй – ее внедрение (под внедрением мы понимаем не только усвоение тех знаний, которые получили, но и их практическую реализацию). Если ваша цель – стать чемпионом мира по шахматам, недостаточно прочесть книгу Анатолия Карпова. Вам нужно изучить его приемы, понять те рекомендации, которые он дает, и опробовать их в реальных партиях на турнирах. Это хороший прием перевести знания в навыки.
Еще один момент, который стоит учитывать в нашей работе, – классическое образование не является настолько полезным, как нам хотят это представить. Да, без школьного образования никуда. Аттестат, конечно, нужен. И дело не в том, что мы просто не сможем без него прожить, а в том, что есть определенные правила, установленные социумом. Если их вообще не соблюдать, то можно стать социальным изгоем. Я не думаю, что это хороший путь, ведь изгой не имеет права пользоваться благами общества. Маргинал всегда работает в одиночку, с ним не хотят сотрудничать. Наша задача – оставаясь в обществе, сделать так, чтобы наши цели были достигнуты с его помощью.
Мы должны сами отправлять наших детей учиться в школу и затем желательно в вузы. Но только с каким настроением мы отправляем своих детей? Старые методы говорят нам, что следует настраивать ребенка на то, чтобы он стремился быть отличником, вбивать в его голову схему «выполни задание – получи пятерку». Только при такой системе ребенок будет чувствовать, что он все делает правильно.
Но есть и другой, более плавный метод – говорить ребенку, чтоб он не получал двоек. Идти от противного, устанавливать не максимальную планку, а минимальную. Родители не будут ругать ребенка, если он не будет приносить двоек. Тогда ребенок понимает, что он не обязательно должен учиться на полную мощь, он не обязательно должен стараться получать именно пятерки и сразу по всем предметам. Он может приносить вообще тройки по каждому из предметов. Но при этом ниже тройки опуститься уже не может.
Чтобы получить тройку, особого усердия прилагать не нужно. Достаточно просто не прогуливать и в минимальном объеме знать предмет. С этим справится любой, так что ребенок будет чувствовать, что поставленная задача ему по силам.
Некоторые говорят мне: «Почему так происходит, почему ты советуешь учиться на тройки? Ведь если ребенок будет плохо учиться, он потом будет плохо работать». Я не считаю это утверждение логичным, потому что ни разу не было так, чтобы кто-то из моих знакомых приходил устраиваться на работу и его спрашивали о его школьных оценках. Более того, сейчас даже получение золотой медали практический не дает никаких плюсов при поступлении в вуз. Я уж молчу о том, чтобы это как-то повлияло на решение работодателя.
На самом деле сейчас большинство людей стремятся открыть свое дело. Я говорю о тех, кто целеустремлен. Они не хотят работать на третьих лиц и зарабатывать деньги для чужого бизнеса. Их задача – построить пусть небольшое, зато свое дело. Как видите, здесь просматривается явная аналогия с тем, что происходит в школе. Не обязательно стремиться зарабатывать миллиарды долларов, становиться самым лучшим и попадать в списки самых богатых людей. Не обязательно учиться на пятерки по всем предметам. Можно открыть свое небольшое дело, стать скромным предпринимателем районного масштаба, получать стабильный доход, которого бы хватало, чтобы более или менее хорошо жить. Это означает, что достаточно получить тройку и не быть отчисленным из школы.
