▪ 1 средняя луковица фенхеля с несколькими листиками
Положить рыбное филе в стеклянную форму для пирога, предварительно натерев его со всех сторон чесноком и оливковым маслом.
Оставить на 20 минут. Обрезать фенхель и удалить утолщенные стебли. Оставить несколько листьев для украшения. Нарезать луковицу фенхеля вдоль на полоски.
В кастрюлю положить нарезанный фенхель, сверху уложить рыбу.
Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь. Как только клапан зашипит, убавить огонь и готовить в течение 10 минут на слабом огне.
В маленькой кастрюле растопить сливочное масло. Добавить уксус и каперсы и через 1 минуту снять с огня. Выложить рыбу и фенхель на тарелку. Посолить, поперчить, полить растопленным маслом.
Выложить ложкой каперсы и украсить листьями фенхеля.
Семга с кабачками
▪ 1 кг филе семги
▪ 500 г кабачков
▪ 50 г сливочного масла
▪ 5 ст. ложек оливкового масла
▪ 2 луковицы
▪ 2 помидора
▪ 2–3 лавровых листа
▪ 1 ст. ложка аджики
▪ 1 пучок зелени сельдерея
▪ 1/2 пучка зелени петрушки
▪ 1 веточка чабреца
▪ 1/4 ч. ложки тмина
▪ 1/4 ч. ложки корицы
▪ 1 ч. ложка молотого красного перца
▪ 1/4 ч. ложки черного молотого перца
▪ соль
Кабачки вымыть, нарезать кубиками. Лук очистить, вымыть, нарезать кольцами.
Помидоры вымыть, нарезать ломтиками. Зелень сельдерея вымыть, нарубить.
Зелень петрушки и веточку чабреца вымыть.
Филе семги промыть, нарезать кусочками, положить в кастрюлю с оливковым маслом.
Добавить лук, сельдерей, черный перец, аджику, тмин, чабрец, помидоры, кабачки, корицу и сливочное масло. Положить красный перец, соль, лавровый лист.
Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.
Как только клапан зашипит, убавить огонь и готовить в течение 10 минут на слабом огне.
Вынуть лавровый лист и чабрец, оставить блюдо под крышкой еще на 2 минуты.
При подаче к столу украсить веточками петрушки.
Рагу из семги
▪ 500 г семги
▪ 3 моркови средней величины
▪ 1 головка репчатого лука
▪ 1 помидор
▪ соль
▪ черный молотый перец
▪ хмели-сунели (по вкусу)
Морковь почистить и натереть на крупной терке, нарезать помидор и красную рыбу, репчатый лук мелко нарубить. Все положить в кастрюлю.
Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.
Как только клапан зашипит, убавить огонь и варить в течение 10 минут на слабом огне.
За 5 минут до завершения приготовления добавить приправы и соль.
Камбала с шампиньонами
▪ 800 г камбалы
▪ 250 г грибов
▪ 1 лимон
▪ 1 небольшой пучок петрушки
▪ 2 зубчика чеснока
▪ соль
▪ черный молотый перец
В кастрюлю влить воду.
Измельчить чеснок и петрушку. Промыть и нарезать шампиньоны, сбрызнуть их соком лимона. Выложить на каждый алюминиевый лист четверть массы грибов. Присыпать их смесью чеснока и петрушки, посолить и поперчить.
Уложить на грибы куски филе камбалы, сбрызнуть их соком лимона, посыпать остатками смеси чеснока с петрушкой. Посолить и поперчить. Завернуть фольгу и поместить формочки в паровую корзину.
Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.
Как только клапан зашипит, убавить огонь и готовить в течение 15 минут на слабом огне.
Рыба с фруктами
▪ 1 кг камбалы
▪ 3 яблока
▪ 2 груши
▪ 1 ст. ложка лимонного сока
▪ 2 ст. ложки растительного масла
▪ 1 пучок зелени кинзы
▪ перец
▪ соль
Яблоки и груши вымыть, разрезать на 4 части, удалить сердцевины и сбрызнуть лимонным соком. Зелень кинзы вымыть и нарубить. Рыбу выпотрошить, промыть, сделать надрез со стороны спинки и аккуратно удалить кости. Филе нарезать небольшими кусочками.
Положить все в кастрюлю, посолить, поперчить, влить немного воды.
Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.
Как только клапан зашипит, убавить огонь и готовить в течение 10 минут на слабом огне.
Кусочки рыбы и фруктов выложить на блюдо и посыпать зеленью кинзы.
Камбала с картофелем
▪ 500 г филе камбалы
▪ 350 г молодого картофеля
▪ 2–3 помидора
▪ 2 зубчика чеснока
▪ 3 ст. ложки растительного масла
▪ 1 ст. ложка лимонного сока
▪ 1 веточка мяты
▪ 1 веточка эстрагона
▪ перец
▪ соль
Картофель вымыть, очистить, варить в подсоленной воде до полуготовности. Помидоры вымыть, нарезать кружочками. Мяту и эстрагон вымыть, нарубить. Чеснок очистить, вымыть, мелко нарезать.
Филе рыбы промыть, нарезать небольшими кусочками, положить в кастрюлю с маслом. Положить к рыбе картофель и помидоры, посолить, поперчить и полить смесью растительного масла и лимонного сока.
