У каждого из нас свой метод, который помогает нам справиться со стрессом. Мне нравится заниматься йогой, медитировать, играть на фортепьяно, гулять или принимать горячую ванну с ароматным маслом. Я регулярно делаю массаж, и это подводит нас к следующему пункту.
Сила массажа
Массаж – это важная часть ухода за кожей. Хороший массаж не только укрощает стресс, но и выводит токсины из организма. Для максимальной пользы не забудьте выпить много воды после любой работы с телом. Будь то профессиональный или романтический массаж, главное, чтобы он был регулярным.
В Лос-Анджелесе есть сеть маленьких спа-салонов, стоимость часового рефлексологического и шиацу массажа всего тела – всего двадцать пять долларов. Так как цена настолько приемлемая (даже с щедрыми чаевыми), я стараюсь посещать салон раз в неделю. Как только я начала регулярно ходить на массаж, я заметила существенное снижение уровня стресса и серьезное улучшение состояния кожи. Если у вас по соседству нет подобного салона, подойдите к вопросу креативно. Добавьте десятиминутный массаж к маникюру или поищите школу массажа рядом с вашим домом, чтобы массаж вам сделал ученик (цена, как правило, со скидкой).
Обратитесь к профессионалам
Когда речь идет о вашей коже, регулярно консультируйтесь с профессионалами. Дерматологи, косметологи и другие специалисты по уходу за кожей помогут вам решить проблемы с вашей кожей. Регулярное посещение салона сотворило чудо с моей кожей. Отшелушивание, пилинги и очищение улучшили общее состояние моей кожи и позволили не полагаться только на мейкап, чтобы скрыть ее несовершенства.
Расспросите подруг, пусть они порекомендуют вам специалиста, почитайте отзывы онлайн и найдите того, кому вы будете доверять. Установите хорошие отношения с профессионалом по уходу за кожей, к которому вы будете обращаться. Дома в Санта-Монике я доверилась Лизе Лианне Майер из «Petite Spa». Уже несколько лет она ухаживает за моей кожей и точно знает ее потребности. Мне нравится сидеть в крошечной спокойной приемной этого салона и потягивать огуречную воду в ожидании сеанса ухода за лицом. Потом я буду час лежать на спине, пока мое лицо будут очищать, отшелушивать, массировать и увлажнять. Я всегда жду этого ритуала, после которого чувствую себя помолодевшей.
Если бюджет не позволяет вам подобный уход за лицом, вы можете делать это самостоятельно. Очистив кожу, раскройте поры, подержав лицо над миской с горячей водой и эфирными маслами. Затем проведите отшелушивание, нанесите маску. Снимите ее и увлажните кожу. Даже если вы не в салоне, вы все равно сможете расслабиться. Закройтесь в спальне, чтобы никто вас не потревожил. Поставьте расслабляющую музыку и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов…
Покупайте самые лучшие средства, которые позволяет ваш бюджет
Известно, что француженки тратят много денег на средства по уходу за кожей. На этом они не экономят: они покупают лучшие кремы, сыворотки и очищающие средства, которые только могут себе позволить. А так как я согласна с мнением, что вы получаете ровно столько, сколько заплатили, если речь идет об уходе за кожей, то вы можете найти доступную по цене альтернативу в аптеках. Честно скажите косметологу о том, сколько вы можете тратить на уход за кожей. Косметолог сумеет подсказать вам нужные средства и укажет, исходя из потребностей вашей кожи, на чем вы можете экономить, а на чем нет. Например, если вам тридцать два года, то вам, возможно, незачем тратить деньги на дорогой крем для укрепления шеи. Вместо этого вы можете приобрести хороший крем против старения кожи вокруг глаз. Все зависит от приоритетов.
Но одну покупку я рекомендую совершить всем (многие визажисты и косметологи со мной согласны). Это Clarisonic (кларисоник), ультразвуковой прибор для ухода за кожей. Я взяла на себя обязанности неофициального пропагандиста этого чудо-прибора. Я всем о нем рассказываю! Я долго колебалась перед покупкой, потому что не была уверена, что сумею оправдать такой расход (цена начинается от 149 долларов). Теперь я жалею лишь о том, что не купила прибор раньше. Он преобразил мою кожу. Clarisonic мягко отшелушивает кожу, избавляя ее от омертвевших клеток, позволяя любым очищающим средствам, которыми вы пользуетесь, проникать глубже в кожу. Среди моих знакомых все те, кто пользуется этим прибором, мгновенно замечают явные перемены к лучшему (и я в том числе).
Не все средства для ухода за кожей обязательно должны быть очень дорогими. Как-то утром в Париже в доме, где жила семья Шик, отключили воду. Мадам Шик предложила мне розовую воду для очищения лица, так как воды для умывания у нас не было. Она буквально молилась на эту розовую воду и все время ею пользовалась, чтобы сохранить красоту кожи. В тот день моя кожа была в отличном тонусе. Розовая вода – средство недорогое, и вы даже можете приготовить ее сами.
Защищайте вашу кожу
В подростковом возрасте и когда мне было чуть за двадцать, я любила ходить на пляж или сидеть у бассейна и загорать. Моя кожа очень легко загорает, и мне нравился тот насыщенный бронзовый цвет, который она приобретала всего лишь после часа пребывания на солнце.
Я до сих пор люблю полежать на солнышке один раз в году, в отпуске (хотя и это не рекомендуется!), но я стараюсь компенсировать эту вольность в течение всего года, каждый день нанося средства с SPF на лицо, шею и зону декольте, даже если на улице холодно и пасмурно. Отправляясь на пляж, я всегда пользуюсь солнцезащитным средством. Если вы беспокоитесь о морщинах, пигментных пятнах или возможном раке кожи, но вам приходится проводить много времени на солнце, то я предлагаю носить шляпу с широкими полями и пользоваться средством с высоким уровнем SPF-защиты. Мне нравится носить шляпы, потому что они придают женщине загадочный вид.
И самое главное…
Улыбайтесь, выражайте свои эмоции и со страстью живите в своей коже. Будьте уверены в себе, вам должно быть комфортно с самой собой. Игнорируйте тех, кто вас не любит (такие люди есть в окружении любого человека). Получайте удовольствие, оставаясь самой собой. Нет ничего более привлекательного.
Мой ежедневный уход за кожей
Каждый день я ухаживаю за кожей очень тщательно. Временами я могу показаться излишне нервной, но я выяснила, что только сложный ритуал ухода за кожей, в котором каждый шаг расписан, позволяет моей коже быть в отличном состоянии.
Вечер
Я делаю мейкап почти каждый день (не слишком броский, всего лишь десятиминутный вариант макияжа «без мейкапа»). Поэтому для меня очень важно каждый вечер правильно очистить кожу, чтобы не было прыщей.
Я начинаю с того, что очень осторожно удаляю мейкап с глаз с помощью специального средства и двух ватных дисков. Затем я использую мой Clarisonic и очищающее средство, чтобы очистить кожу. Прибор работает ровно одну минуту, и целую минуту я очищаю мое лицо и шею мелкими круговыми движениями, слегка нажимая на прибор. Затем я ополаскиваю лицо водой комнатной температуры или чуть теплее и промокаю его сухим полотенцем для лица, которое я использую только для лица! Это очень важная деталь. Где бы я ни была – дома с семьей или в отеле, – я всегда откладываю полотенце специально для лица. Так я могу быть абсолютно уверена, что на нем не окажется следов шампуня, кондиционера для волос или любого другого средства, которое могло бы закупорить поры.
