Прислонившись к мужу, я полностью растворилась в этом мгновении.
…Я была трехлетней девочкой, которая сильно расшибла колено, но которой так и не удалось прижаться к папочке и посидеть с ним вот так, потому что он не пришел домой в этот вечер.
…Я была десятилетней девочкой, которая упала с велосипеда и чувствовала унижение оттого, что не была такая же спортивная, как другие дети.
…Я была женщиной двадцати… двадцати пяти… тридцати лет, которая ощущала себя одинокой с любимым человеком и мечтала о мужчине, который бы обнимал меня вот так.
…И я была собой, теперешней взрослой женщиной, способной самой позаботиться о себе, но достаточно умной, чтобы знать, что объятие по-прежнему лечит любую боль, и благодарной за то, что мне наконец посчастливилось встретить того, кто способен обнимать меня с любовью.
Находясь в объятиях любимого, вдыхайте любовь, которую он вам дарит, а когда делаете выдох, представляйте, что энергия вашей любви обволакивает тот «ожог» вашего прошлого, который нуждается в исцелении.
Представьте, что ваш любимый обнимает все ваши «больные места», накопленные за многие годы. Почувствуйте себя тем, кем вы были, когда вам причинили боль, будь вы ребенком или взрослым, и представьте, что ваш партнер действительно держит в своих объятиях того человека, которым вы когда-то были. Если вы оба расположены к этому, вы даже можете попросить вашего партнера произнести определенные слова, которые помогут исцелению ваших старых ран, например: «Ты прекрасна такая, какая ты есть», «Тебе не нужно надрываться на работе для того, чтобы я тебя любила», «Тебе нечего бояться со мной, моя любовь защитит тебя» – и так далее.
Постарайтесь расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов, когда почувствуете, что в вас нарастает сопротивление. Впитывайте в себя любовь, пока не почувствуете, что боль утихла, а вместо нее приходит ощущение покоя и умиротворения.
Обнимая своего любимого, закройте глаза и старайтесь почувствовать все болевые точки его души, которые испытывают страдание. Вы можете представлять их себе мысленно в виде пустоты, которую нужно заполнить, или в виде огня, который нужно затушить. Делая вдох, почувствуйте, как вас заполняет любовь к вашему партнеру, а на выдохе представляйте, что ваша любовь вливается в него, утишая старую боль, исцеляя его сердце.
Теперь представьте все больные места вашего любимого так, как если бы вы их действительно обнимали сейчас, – представьте себе испуганного маленького мальчика, юношу, которого предали, мужа, который порой ощущает себя неудачником, – и почувствуйте любовь ко всем им. Если хотите, вы можете поговорить с ними вслух, используя слова вроде тех, что предлагались выше. Вы также можете произносить эти слова про себя.
Я призываю вас и вашего партнера попытаться испытать на себе целительную силу объятия. Это позволит вам пережить одно из самых драгоценных мгновений вашей жизни. Если вы считаете, что вашему партнеру, возможно, будет неинтересна такого рода близость, вы можете попрактиковаться в своей роли «целительницы» в любое время, когда обнимаете его, и он даже не узнает об этом. Вас может удивить, что он вдруг поведает вам что-то из своего прошлого или почувствует себя лучше, даже не понимая почему!
Сегодня, сейчас – обнимите любимого человека. Ничего не объясняйте, просто заключите его в свои объятия. Полностью отдайтесь мгновению и думайте про себя:
«Я обнимаю того, кто дорог мне. Я держу в своих объятиях своего друга, товарища, любимого человека. В моих объятиях дар божий. Мне ниспослано счастье».
Часть 6. Подлинные мгновения и физическая близость
Сила любовного прикосновения
Когда вы и ваш любимый готовы вместе начать танец физической любви, когда приходит время покинуть свои отдельные миры и слить их в один, ваше соединение начнется с прикосновения. Глубоко внутри вас растет желание: почувствовать под своими пальцами изгибы тела любимого, почувствовать тепло его тела рядом со своим, словно затем, чтобы убедиться в том, что он действительно существует, что ваша любовь – реальность. Быть может, вы даже не думаете: «Мне нужно прикоснуться к нему», но за вас сказало ваше сердце, и тело услышит.
Из пределов границ вашей физической вселенной ваша рука тянется к любимому, преодолевая пространство, которое разделяет вас: вы и он – двое, пока внезапно она не достигнет своей цели – руки, бедра, лица, и тогда в один момент все меняется. Вы касаетесь внешних границ мира – вашего любимого. Благодаря прикосновению вы можете почувствовать его всего, находящегося там, за пограничной преградой кожи. Вам никогда не удастся физически прикоснуться к бесплотному существу внутри и ощутить его во всей полноте, но пока этого достаточно. Связь установлена, и ее очевидная реальность убеждает вас в том, что вы не одиноки.
Когда мы думаем о прикосновении как о чисто физическом или сексуальном действии, мы обманываем себя и своего любимого, потому что прикосновение может быть и, в сущности, является чем-то бо́льшим.
Точно так же, как слова перекидывают мосты между вашей душой и душой вашего любимого, так и прикосновение перекидывает мосты между вашими телами и позволяет вам физически ощутить ту невидимую энергию, которую мы чувствуем в своих сердцах, ту энергию, которую мы называем «любовь».
Прикосновение – это язык любви. Это язык без звуков, без правил, грамматических форм. С помощью рук ваше сердце говорит с любимым, выражая чувства тем способом, каким не могут выразить слова. Нежное прикосновение к ее лицу, любовное поглаживание его спины, нежное перебирание пальцами по ее животу – все эти жесты преодолевают ограничения словесного языка и выражают ваше желание, ваши чувства более полновесно и отчетливо, чем любые слова.
Научите ваши руки языку любви
Для того чтобы сделать свои отношения более страстными и полноценными, вы должны учить ваши руки изъясняться на языке любви с изяществом и красноречием. Как и любой другой язык, язык прикосновений требует изучения, практики и совершенствования, если вы хотите владеть им свободно. Одно лишь наличие «инструмента» – руки – не означает, что вы уже знаете, как ею пользоваться, чтобы разговаривать с сердцем любимого, как не означает, что вы автоматически становитесь художником, имея краски и кисть.
Многие из нас никогда не учились тому, как использовать прикосновение сознательным образом, с любовной целью. Вместо этого мы бездумно хватаем, сжимаем, тискаем, трем, словно двухгодовалый несмышленыш, развлекающий себя тарабарщиной и ничуть не заботящийся о том, имеет ли смысл то, что он произносит. Если вы испытали на себе такого рода прикосновения, то вам, вероятно, вспоминается, как вы лежали и изумленно думали про себя: «Неужели он (или она) действительно считает, что это доставляет мне удовольствие?» И если вы прикасались к своему партнеру таким бездумным образом, то, вполне возможно, вот и объяснение очевидной потери его интереса к сексу, недостатка эмоциональной отзывчивости во время физической близости или внезапной головной боли, которая случается у партнера всякий раз, как ваши руки начинают проявлять активность.
