Наша знакомая Марджи страдала от очень болезненных спазмов. За три дня до месячных она практически теряла способность двигаться, а когда начиналось кровотечение, ей приходилось четыре дня проводить в постели. Муж просто не мог поверить в то, что месячные могут быть такими болезненными. Сам он, естественно, никогда ничего подобного не испытывал, он не гинеколог, у него двое братьев и нет сестер, и он никогда не жил с другой женщиной, чтобы знать, как протекали месячные у нее. Тем не менее он был уверен, что жена просто не может так сильно страдать. И об этом он сообщал ей каждый месяц: «Я говорил со специалистами, и они в один голос заявляют, что твои месячные не могут быть такими болезненными».
Марсия – журналист-фрилансер и домохозяйка. Как-то раз ей нужно было сдавать большую статью, а няня в тот день не смогла прийти. Марсия целый день рылась в источниках и писала статью, одновременно занимая своего четырехлетнего малыша вкусностями и игрушками. Она боялась, что одно неверное движение – и его яблочный сок зальет ее компьютер. Это была бы катастрофа! Когда муж вернулся с работы и спросил: «Как прошел день?» – она ответила: «Ужасно! Няня не пришла, а мне нужно сдавать срочную работу». «Да уж… Но ты же справилась?» – ответил муж, словно это само собой разумеется.
Очень занятая деловая женщина рассказала нам, что когда она жалуется мужу на невыносимую загрузку на работе, он всегда отвечает: «Следуй примеру Эйзенхауэра – излучай оптимизм, что бы ни случилось». А ей хочется услышать: «Они тебя чересчур загружают». Но она не говорит ему, что от его слов ей становится еще хуже.
Вам кажется, что мы описываем только технарей: мужей-инженеров, аналитиков с Уолл-стрит или программистов. Отнюдь. Мы знаем женщин, которые замужем за врачами, целителями и даже психотерапевтами, но их супруги тоже не проявляют к ним должного сочувствия. Мы не пытаемся оправдывать мужчин, а лишь указываем на их обычную слабость: они просто не созданы сопереживать. Стоит ли удивляться, что они редко выбирают для себя работу по уходу за слабыми и больными?
Большинство мужчин проявляет искреннее понимание в других вопросах. Попробуйте сказать мужчине, что вы не можете разобраться в своей чековой книжке, и он несколько часов просидит с вами с калькулятором в руках, пока не приведет ваши финансы в порядок. Но скажите ему, что вы плохо себя чувствуете, что соседки выводят вас из себя, и он ответит, что вам нужно успокоиться – и все предстанет в другом свете. Вы хоть раз слышали, чтобы мужчина жаловался, что плохо себя чувствует и не может играть в баскетбол или что его коллеги недружелюбно к нему относятся?
Мы вовсе не говорим, что вы не можете рассчитывать на поддержку мужа. Просто не удивляйтесь и не злитесь, если не получите того внимания и заботы, которые вам нужны. Слава богу, у вас есть друзья и родственники!
Правило № 14
Правила ссор
Правила ссор
Вам никогда не приходилось ссориться с мужем из-за того, что он не поставил новый рулон туалетной бумаги? И в разгар ссоры из-за такой мелочи вы никогда не говорили: «Я жалею, что вышла за тебя замуж! Я все делаю по дому! Этот дом без меня превратился бы в сарай!»?
Вы и опомниться не успеете, как уже выложите все, что накипело у вас на душе, все разочарования и обиды. Вы припоминаете все его промахи – как он сделал вам подарок на день рождения через месяц после праздника, как забыл забронировать номер в гостинице во время отпуска и что вам всегда приходится напоминать, чтобы он выбросил мусор и оплатил счет по кредитной карте. Когда материальные претензии кончаются, вы начинаете обвинять его в чрезмерно тесном общении с лучшим другом или с симпатичной секретаршей: «Интересно, сколько секретарш в вашей компании раньше были моделями!»
Даже самым любящим супругам знакомы такие ссоры, хотя подобные конфликты причиняют только большой вред и никаких результатов. Иногда оправиться от них удается лишь через несколько дней или недель, но они неизбежно возникают снова и снова.
И так быть не должно. Поскольку эту книгу читаете вы, а не ваш муж, то вам и следует избрать верный путь.
Вот десять правил, которые помогут свести к здоровому минимуму ущерб от ссор:
1. Спорьте только по конкретному поводу. В данном случае достаточно будет сказать: «Мне не нравится, что ты забываешь ставить новый рулон туалетной бумаги, когда она заканчивается». И точка.
2. Если вы оба начинаете отклоняться от темы, останавливайтесь.
3. Не критикуйте характер мужчины. Не говорите: «Ты такой неряха! Мне вечно приходится все за тобой убирать». Обсуждайте проблему, а не человека.
4. Учитывайте следующее: то, что для вас серьезно – идеальная ванная комната, например, – для него всего лишь мелочь.
5. Не угрожайте: «Может, мне стоит пожить неделю у мамы – и посмотрим, появится ли в туалете бумага!» Вы даже не заметите, как пригрозите разводом из-за рулона туалетной бумаги! Допускать такого нельзя.
6. Не поддавайтесь на провокации. Если он говорит: «А почему я должен? А ты что делаешь целый день? Неужели трудно поставить новый рулон?», не реагируйте, а просто выйдите из комнаты. Если вы разозлитесь, он подумает: «Вот, она опять устраивает скандал на пустом месте». Если же вы ничего не скажете, то он наверняка позже извинится за допущенную несправедливость. Не поддавайтесь мстительности. Не уходите спать в другую комнату, не прогоняйте мужа на диван из-за сегодняшней ссоры. (В другой комнате стоит спать, только если муж слишком громко храпит или кому-то из вас нужно вставать посреди ночи, чтобы уехать в командировку.)
7. Переключитесь. Пойдите прогуляться или позвоните подруге.
8. Подумайте: «А что бы я сделала, если бы не ссорилась с ним?» Это и сделайте.
9. Думайте о любви.
10. Подумайте: «А так ли это важно?» И двигайтесь дальше.
А еще лучше, когда в следующий раз ваш муж не сменит туалетную бумагу, сделайте это сами и ничего не говорите. Помните, что он и без того делает достаточно: выбрасывает мусор, оплачивает аренду и счета, чинит машину. Он же не ждет от вас помощи в этих делах и ничего вам не говорит.
Смиритесь. Жизнь несправедлива. Не ведите счет всем своим делам и не сравнивайте их с делами мужа.
В конце концов все образуется. У вас никогда не было подруги, с которой вы целый год решали только ее проблемы, а в следующий год вместе занялись вашими? Брак именно таков – в конце концов все нормализуется.
Правило № 15
Говорите то, что имеете в виду, но никогда не говорите со злобой
Говорите то, что имеете в виду
Не обязательно бить мужа молотком по голове, чтобы быть услышанной. Иногда, чтобы получить желаемое, достаточно просто попросить или спокойно изложить свое дело! Вот несколько предложений.
Вы хотите сказать: «Когда ты в последний раз массировал мне плечи?!» Попробуйте вместо этого сказать: «Как мне нужен массаж!» Вы говорите только о своем желании, никого не обвиняя, и это срабатывает.
