Мэрион М., домохозяйка, замужем 32 года: «Сразу же разрешайте конфликты. Обсуждайте все, чтобы обида не накапливалась. Старайтесь развиваться вместе с мужем, а не по отдельности. Старайтесь сделать его счастливым. Мой муж, к примеру, хотел, чтобы я сидела дома с детьми, потому что его собственная мать работала и ее никогда не было дома. И я осталась дома до тех пор, пока моим детям не исполнилось 14 лет. А потом я нашла работу в сфере недвижимости на неполный рабочий день. Сегодня очень легко развестись, но я считаю, что людям нужно уметь приспосабливаться друг к другу».
Дебби Ф., личный тренер, замужем 20 лет: «Я стараюсь никогда не вставать между ним и тем, что он, по его мнению, должен делать для родительской семьи. Например, он каждый день по нескольку раз просто так, без всякого повода звонит матери, которая живет одна. Он одалживает деньги разным родственникам. Все это меня не касается. Я стараюсь устраивать нам субботние свидания, но провожу время и с подругами, и никогда не мешаю ему встречаться с его собственными друзьями».
Стефани И., редактор, замужем 17 лет: «Нужно уважать приватность друг друга. Не читайте его письма, электронную почту, дневник или ежедневник, не спросив разрешения. Не считайте, что вправе все это прочитать. Помните: ваш муж – самостоятельный, независимый человек. Близость еще не означает, что вы должны знать о нем абсолютно все. Ищите способ вместе посмеяться хотя бы раз в день. Находите время, чтобы рассказать друг другу анекдот или напомнить смешные случаи с детьми. Мы с мужем работаем полный рабочий день, и у нас есть дети. В такой ситуации очень легко превратиться в сурового специалиста по эффективности. Юмор все смягчает. Те, кто работает, отлично это понимают. Коллеги часто удивляются: «Надо же, ты разговариваешь с мужем по телефону и хохочешь!» Когда живешь в большом городе и вся жизнь превращается в список дел, то порой забываешь о том, что ты жена и кто-то тебя любит. И такие звонки – отличное напоминание. Иногда я звоню мужу, чтобы просто сказать: «Я думаю о тебе». Еще одно правило: мы всегда целуем друг друга при встрече и прощании, даже если нам не хочется, даже если это всего лишь ритуал. Но такой поцелуй, как обручальное кольцо, напоминает, что мы вместе».
Джин Б., адвокат, замужем 10 лет: «Никогда не ложитесь в постель, поссорившись. Обязательно миритесь, прежде чем добраться до подушки».
Мириам Г., рекрутер, замужем 7 лет: «Ставьте совместные цели. Это вас сблизит, и будущее предстанет в более ярком свете. Планируйте покупку дома, совместные отпуска, сбережения и т. п. Легко меняйтесь. Делайте все именно так, как нравится ему, особенно если он любит все контролировать. Почаще говорите «спасибо» и «я люблю тебя». Пусть муж знает, что вы его цените. Без секса можно обойтись не больше двух недель. Поскольку я занимаюсь подбором кадров, то хочу добавить: если у вас есть дети, но вы оба работаете, то знайте, что невозможно строить успешную карьеру пять дней в неделю без ущерба для брака и детей. Лучше если один из супругов работает с частичной занятостью или они чередуются с течением времени. Например, в первые годы жизни детей жена сосредоточится на их воспитании, а муж будет поддерживать ее. А когда дети станут старше, она захочет получить ученую степень или пойдет на работу, связанную с частыми командировками. Строить хорошую карьеру и одновременно воспитывать детей – чистое безумие».
Анна А., редактор, замужем 5 лет: «В моем браке существует два очень простых правила. Во-первых, ни я, ни мой муж не выходим из дома, не сказав друг другу «до свидания» и «я люблю тебя». Даже если мы только что поссорились! Это скорее суеверие, чем правило. Моя подруга сказала, что больше всего жалеет, что однажды не попрощалась с мужем из-за какой-то ссоры. В тот день он погиб в автомобильной катастрофе. Второе правило: никогда не спорить с мужем на людях. Я наблюдала за подобным со стороны, и мне это ужасно не нравилось. Тогда я дала слово, что никогда такой не буду. Окружающие чувствуют себя неловко даже из-за легкой перепалки. Кроме того, люди начинают сплетничать и давать ненужные советы, поэтому ссориться всегда лучше дома».
Энид О., гример, замужем 5 лет: «Прикусите язык. Всегда хвалите его. Слушайте, когда он говорит. Почаще говорите, что его любите. Если ложитесь спать в ссоре, то постарайтесь хотя бы на следующий день помириться как можно раньше».
Хелен С., семейный психолог, замужем 4 года: «Отношения с мужем должны стать для вас приоритетом. Многие пренебрегают отношениями и больше внимания уделяют работе, детям и другим интересам. Находите время, чтобы общаться друг с другом – по-настоящему, а не просто так. Например, раз в неделю устраивайте свидания, чтобы в полной мере насладиться обществом друг друга. Кроме того, каждый день находите время для позитивного общения с супругом. Искренне и тепло обнимайтесь. Говорите, что вы оценили то, что он сделал или сказал. Смотрите ему в глаза и общайтесь полноценно. Расспрашивайте о том, как прошел день, чем муж занимался на работе. Внимательно слушайте – достаточно хотя бы пяти минут в день. Вы не представляете, как это важно! Разве может быть брак счастливым и теплым, если вы не приложите усилий к тому, чтобы сохранять и укреплять свои отношения?
Учитесь общаться так, чтобы свободно выражать свои потребности и желания, посылать адекватную обратную связь и позитивно критиковать. Учитесь слушать, не перебивая и не предлагая советов, – только так можно понять точку зрения другого человека. Отсутствие общения и неумение слушать со временем разрушают отношения. Накапливаются обиды, возникает напряженность. Супруги ссорятся и отдаляются друг от друга. Общение не означает, что надо сесть за стол и начать говорить о своих чувствах. Просто вы должны чувствовать, что ваш супруг – тот человек, с которым можно поговорить! Уметь разговаривать с супругом о том, что для вас важнее всего. Чувствовать, что вы знаете друг друга, что вас любят такой, какая вы есть».
Дженнифер, рекрутер, замужем 2 года: «Я стараюсь делать то, что он хочет, даже когда самой мне этого не хочется: пеку пироги с тыквой, хожу с ним на боевики и хоккей, хотя меня это вовсе не интересует. Стараюсь не пилить его и не требовать, чтобы он возвращался домой пораньше: он много работает и каждый вечер задерживается на работе. Стараюсь быть любящей и благодарной. Я всегда очень внимательна по отношению к его родственникам – даже внимательнее, чем к собственным. И редко отказываю ему в сексе».
Заключительные размышления от специалиста по «Правилам»
Заключительные размышления от специалиста по «Правилам»
Как лицензированный специалист по «Правилам», я не могу сдержать радости от того, что теперь появились «Правила» и для замужних женщин. Миллионы женщин смогут воспользоваться советами, которые, как я твердо убеждена, раскроют им секрет долгого и счастливого брака.
Лично я – счастливая замужняя женщина, следовавшая «Правилам». Я вышла замуж восемь лет назад. У нас с мужем двое замечательных сыновей. С того времени, как я в 90-е годы начала следовать «Правилам», моя жизнь превратилась в волшебное путешествие любви. Мой муж по нескольку раз в день звонит, чтобы сказать, что он меня любит, и спросить, как там наши мальчики. Поверьте, для занятого нью-йоркского адвоката это почти подвиг! Когда он задерживается вечером, я точно знаю, что он у себя в офисе работает ради семьи. Он уважает меня за то, что я хорошая жена и мать, да еще и нахожу время для собственной карьеры. Я доверяю ему на 100 процентов. Мы уверены в своей любви друг к другу. Когда мы ссоримся или у нас возникают разногласия, муж всегда успокаивает меня: «Дорогая, давай это оставим и займемся другими делами… Нужно помнить о перспективе… ты же знаешь, нам придется прожить еще пятьдесят лет вместе». Хотите жить так же? Тогда следуйте «Правилам умной жены».
