Есть универсальная сила, которая постоянно воздействует на каждого из нас, — это сила внушения. Она влияет на наши мысли, чувства и психологическую установку, формируя их. Прежде всего мы находимся под влиянием той информации, которая поступает в наше сознание и подсознание, — иными словами, того, что мы видим, слышим и наблюдаем. Всё, что придет вам в голову и о чём вы подумаете, влияет на вас — хорошо или плохо. Сила внушения проявляется в том, что вы говорите или читаете, о чём думаете, чем питаете свой ум. Поэтому абсолютно необходим контроль над внешним миром, над всем, что происходит вокруг, что вы видите, читаете, слушаете, на чём концентрируете внимание. Помните: чтобы вы могли развить в себе индивидуальность лидера, ваш внешний мир должен воздействовать на вас позитивным образом. Самое сильное влияние на личность оказывает, несомненно, любовь. Она формирует человека, его жизненную позицию, чувства, поведение. Всё, что мы делаем в жизни, имеет целью завоевание любви или защиту от ее утраты. По мнению психологов, корни всех ваших проблем лежат в желании обрести или в страхе потерять любовь со стороны родителей или других близких вам людей. Абсолютно необходимо, чтобы в своем окружении вы заботились о качестве и силе упомянутого чувства. Большинство событий так или иначе связано с ним — ведь любовь, которую вы дарите другим, определяет меру чувств, полученных вами.
Попробуйте посадить себя на особую умственную диету и продержаться на ней двадцать дней. На протяжении ближайшего двадцатидневного периода думайте и разговаривайте только о том, чего вы по-настоящему желаете. Воздержитесь от обдумывания других вопросов и от разговоров на любые прочие темы. Почему именно двадцать дней? Просто именно столько времени курица высиживает яйцо. Двадцать дней терпения и тепла. На двадцать первый день проклевывается цыпленок. Если курица со своим мозгом размером в горошину может на протяжении двадцати дней без единой жалобы высиживать яйцо, то мы, разумные люди, наверняка в состоянии за то же время сформировать в себе новые привычки. По существу указанный процесс занимает даже меньше времени — от четырнадцати до пятнадцати дней. Но помните: в течение данного периода следует мыслить и разговаривать только о тех аспектах вашей жизни, которые вы хотите активизировать. Воздержитесь даже от самого беглого упоминания того, чего вам не хочется. Ведь вы же обладаете полным контролем над своим сознанием! А когда с помощью упражнений вам удастся выработать систематический, сознательный и целенаправленный контроль над своими мыслями, то вы тем самым разовьете в себе новые позитивные модели поведения и запрограммируете свою психику на успех без границ.
А теперь выполните те упражнения в конце книги, которые относятся к седьмой главе.
8. Путь, которым мы сможете изменить свою самооценку!
Главная цель вашей жизни состоит в том, чтобы превратиться в позитивно мыслящее существо. Это стремление должно быть мотором в каждой сфере вашей жизни. Ваша цель должна состоять в развитии творческого духа или, иначе говоря, креативности, а также в росте жизненной эффективности. В данной главе вы узнаете, каким образом сделать всё это целью своей жизни. Как нам уже известно, более высокое качество вашей жизни зависит от того, сможете ли вы добиться позитивных перемен в представлении о самом себе. После этого вы почувствуете себя лучше и будете сильнее любить себя, поскольку станете поступать в соответствии со своей самооценкой или внутренней программой. Как только вы изменитесь внутри, произошедшие перемены будут видны и вовне.
Возникает вопрос: каким же образом поменять самооценку? Вначале нужна лишь готовность к этому шагу. Однако вас бы удивило, сколько людей принимают решение стать более позитивными, продуктивными, творческими, счастливыми, здоровыми, дружелюбными, а затем приходят к выводу: «По сути дела я не знаю, так ли уже мне охота измениться». Они говорят себе: «Просто я таков, каков есть». Их разум охотно изменил бы что-нибудь, но подсознание еще не готово к метаморфозе. Поэтому будьте по-настоящему готовы к переменам, к отказу от своего старого это. Не теряйте ни минуты и заменяйте негативные и бессмысленные привычки на новые творческие действия. Вам потребуется много настойчивости, чтобы довести эту трансформацию до конца.
Люди — единственные существа во Вселенной, которые могут меняться сами по себе, используя одну лишь силу воли. Если вы примете решение измениться, то начнете рисовать в воображении картину своей новой жизни: о чём вы будете думать после превращения в нового человека, что чувствовать, как вести себя. Наглядно вообразите свою новую позитивную индивидуальность. Наполеон утверждал, что миром управляет воображение. Да и Альберт Эйнштейн считал, что сила воображения творит факты. Мы знаем, что наше воображение руководит подсознанием. Подумайте о людях, обладающих теми достоинствами, которые хотели бы иметь и вы. Скажите себе: «Я стану таким же человеком, как эта личность, которой я восхищаюсь». И сразу же вообразите, что вы действительно превратились именно в такого человека. Не забывайте при этом, что и объект вашего поклонения — независимо от того, чего он смог достичь, — точно так же, как и вы, начинал с нуля и сумел прийти к тому, где находится сегодня. Вы тоже в состоянии достичь всего того, чего добился ваш кумир. Отпустите вожжи своей фантазии, и тогда вы начнете процесс формирования своего нового идеального «я» — личности такого человека, которым вы хотели бы стать, наделенного достоинствами, которые представляются вам желательными, и атрибутами, о которых вы мечтаете.
Следующим шагом является артикулирование. Громко и отчетливо произнесите свои желания вслух.
Слова представляют собой образ, внешнее представление мысли. Чем они лучше, чем позитивнее, чем точнее сформулированы, тем быстрее вы достигнете своих целей. Наибольшей силой обладают те слова, которые вы произносите в собственный адрес. Они более убедительны, чем любой текст, который вы прочитали за всю жизнь. Я скажу больше; фраза, громко произнесенная вслух, оказывает просто невероятное воздействие. Если вы громко заявите перед зеркалом, что чувствуете себя великолепно, выглядите прекрасно, любите самого себя и способны на всё, то результат окажется намного большим, нежели вы в состоянии вообразить. Да вы и сами сумеете понять всё намного точнее, если оденете мысли в слова, отчетливо произнесенные вслух. Чем точнее вы вербализуете свой цели и честолюбивые намерения, тем скорее ваше подсознание приступит к работе и превратит их в действительность. Чрезвычайно полезным может оказаться при этом самоодобрение. Речь идет о приказах, поступающих из сознания в подсознание и программирующих всё ваше будущее. Один писатель недавно признался: «Скорее я начну день без завтрака, чем без самоодобрения». Способ обращения к самому себе стимулирует и на 95% предопределяет ваши чувства, энтузиазм, оптимизм — короче говоря, счастье. Благодаря неоднократному одобрению себя как личности вы можете запрограммировать собственное подсознание и позитивным образом изменить свою индивидуальность.
Чтобы оптимальным образом использовать одобрение, вы должны помнить о правиле ИТО, поскольку ваше подсознание воспринимает только те слова самоодобрения, которые сформулированы определенным образом. Индивидуализированным, текущим и оптимистичным — вот каким должен быть язык самоодобрения. «Индивидуализированность» означает, что имен но вы должны быть субъектом высказывания: «Я люблю себя!» Обращаясь к себе, всегда говорите только в первом лице. «Я люблю себя. Я заслуживаю признания. Я себе нравлюсь, Я люблю себя». Ваше подсознание слышит все эти «я» и воспринимает их как указания. Во-вторых, придавайте своим словам текущий характер, всегда используйте форму настоящего времени:
