Вы составили список? Вы готовы к созданию ментальной картины? Не торопитесь, ваши картины должны быть реальными.
Начали…
Теперь прикройте в своем списке предметы и смотрите только на животных. Представьте антилопу. Вы сразу же видите лампочки и т. д. Вы не должны ошибиться ни разу. Потраченное время: около минуты.
Память через метод Сильвы
Если запоминание длинных списков предметов является частью ваших обязанностей, вам могла бы пригодиться система узелков для памяти. Вы можете использовать вышеописанную систему алфавита и животных, можете разработать собственную систему образов или можете изучить систему узелков на память доктора Бруно Ферста
[8]
, которую мы рекомендуем.
Как бы то ни было, вы уже обретаете лучшую память, выполняя упражнения по медитации. Когда вы переходите от пассивной медитации к активной, применение ментальных образов укрепляет память. Вспоминая что-либо, вы можете припомнить все обстоятельства, окружающие это что-то.
Сейчас вы практикуете медитацию по несколько минут ежедневно. Вы видите себя в позитивных сценах добивающимся своих целей, решающим проблемы… Чем более динамична ваша медитация, тем лучше ваша память. Создание образов автоматически улучшает память и не только ее.
Вы можете повысить уровень своего интеллекта
Когда вы активируете правое полушарие мозга с помощью построения образов на альфа – динамической медитации, – вы заставляете больше разума работать на вас. Когда больше разума работает на вас, ваш интеллектуальный уровень повышается. В результате, измерения коэффициента вашего интеллекта (IQ) показывают рост.
Интеллект – это активность обоих полушарий, левого и правого. В прошлом наука о мозге и психология приписывали систему чувств правому мозгу, а интеллектуальную систему – левому, рассматривая эти две системы отдельно друг от друга. Ныне ученый, специалист по системному анализу Поль ЛаВиолетт и психиатр Уильям Грей предложили новую теорию функции мозга, которая рассматривает левомозговое мышление и правомозговое чувствование как интегрированную в процессе обучения и творческого решения проблем систему. Чувства, говорят они, воспринимают информацию, и с их помощью разум способен лучше организовывать и реорганизовывать эту информацию.
Когда менеджер входит в альфа-уровень и рисует образ решения, он активирует правое – чувственное полушарие. Он становится умнее, о чем свидетельствует его возрастающая способность решать проблемы.
Воздействие альфа на обучение
Когда я начинал свои исследования в городе Ларедо, штат Техас, в 1944 году, моей целью было опровергнуть принимаемое тогда за непреложный факт мнение, что так называемый коэффициент интеллекта человека не может менять-ся более чем на несколько пунктов в обоих направлениях. Я знал тогда, что система образования игнорировала важную сферу: субъективное обучение. Я чувствовал, что с помощью субъективного обучения мы могли бы вносить существенные изменения в уровень своего интеллекта.
Я стал учить своих детей функционировать субъективно. Это требовало обеспечения свободной от напряжения атмосферы. Я продолжал давать позитивные установки, чтобы противодействовать программированию страха и ограничений, неосознанно навязывавшихся учителями. Дополнительное позитивное программирование укрепляло усидчивость и другие хорошие для учебы привычки.
Все это происходило на альфа-уровне и с применением позитивных установок, позитивных ментальных образов. Я знал, что мы пользовались субъективными методами, которые позволяли проникать в глубь подсознания. Чего я не знал, так это того, что я помогал своим детям активировать их правые полушария. Функция обоих полушарий мозга была не вполне известна в то время. Мои дети стали лучше успевать в школе, так что соседи скоро стали обращаться ко мне, чтобы я и с их детьми проделал то же самое. Это добавило мне материала для исследований.
Произошло еще что-то, чего я не мог понять. Начала вырисовываться странная картина. Я проверял у детей домашнее задание, и они начали отвечать мне еще до того, как я задавал вопросы. Поначалу это показалось мне совпадением. Но это происходило снова и снова, и я понял, что это было не случайно. И мальчики, и девочки отвечали на вопросы прежде, чем я задавал их.
Дети стали как-то по-новому восприимчивы. Они чувствовали информацию как ясновидящие. Они говорили ответ на вопрос, прежде чем я задавал его. («Почему ты сказал это? Ведь я не спрашивал». – «Я догадался, что ты спросишь».) Они могли досказать окончание рассказа прежде, чем я дочитывал до конца.
Я начинал свои исследования, имея целью доказать возможность повышения IQ. Я ответил на этот вопрос, но при этом поднял множество новых вопросов, некоторые из которых до сих пор остаются без ответа.
Воздействие альфа на использование знаний
Двадцать восемь лет спустя, в сентябре 1972 года, группа преподавателей метода Сильвы собралась в Филадельфии, чтобы научить методу управления разумом 2000 девочек из средней школы «Галлаген». Подготовка успешно прошла и в других школах, но особым смыслом этого проекта было измерение роста личности и эффекта взросления. До и после подготовки были проведены стандартные процедуры тестирования.
Первое и главное изменение произошло в том, что психологи называют «силой эго». Этот термин используется для описания человека, который думает о себе, определяет свои цели и имеет мужество сказать, что он чувствует, в противоположность человеку, который следует за толпой и полагается на чужие идеи и решения. В результате эксперимента был отмечен явный рост «силы эго».
Вторая по значению перемена произошла в области снижения беспокойства. Учащиеся стали более устойчивыми, спокойными и уверенными в себе. К числу других изменений к лучшему относятся социальная уверенность в себе, социальная сознательность и большая целеустремленность.
Таковы были позитивные результаты. Они указывали на улучшение синтеза образовательного опыта – созревания личности.
Можно ли получить подобные результаты среди взрослых людей? Ясный ответ на это был получен в результате теста, проводившегося с участием сорока одного взрослого человека, живущих на государственном обеспечении в графстве Оттава в западном Мичигане. Общим знаменателем участников этой группы была низкая самооценка, которая либо привела человека к жизни на пособие, либо стала следствием этого.
Благодаря методу Сильвы произошла разительная перемена. Случайно такое могло бы произойти лишь в одном случае на сотню тысяч. Улучшилась не только самооценка, но и появилось также чувство реализма в отношении этой повысившейся самооценки. У этих людей было отмечено также движение к большему контролю над собой, сбалансированности и росту. В повседневной жизни большую роль начали играть моральные и религиозные принципы. Группа стала более этичной и достойной доверия.
