Подумайте о чем-то хорошем и приятном. Помечтайте, ведь когда мы в контакте с подсознанием, то самые смелые мечты способны сбыться.
Если ощущаете какое-то беспокойство, сделайте глубокий вдох, а затем выдохните, представляя, что выдыхаете все тревожные мысли. Сделайте так несколько раз.
Скажите вслух или про себя: «Благополучие, радость, счастье, богатство, любовь (добавьте то, что вам нужно) уже идут ко мне, и я выхожу им навстречу! Я полон сил и энергии творить свою жизнь! Я приступаю прямо сейчас!»
Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов, удерживая в себе состояние уверенности и покоя.
Что мешает подсознанию работать нам во благо
Давайте усвоим: подсознание – пассивное начало. Оно – исполнитель, а не начальник, ведомый, а не ведущий.
Ведущий, лидер в вашей паре – вы, ваш разум, ваши мысли и чувства. Само по себе сознание не будет принимать за вас решений и подталкивать вас к лучшей жизни. Оно послушно реализует то, что вы в него заложите.
Что бы вы ни приказали подсознанию, оно сделает. Не будет спорить – просто скажет вам «Да» и выполнит ваше пожелание.
Если вы скажете: «Я плохой, ничего хорошего не заслуживаю», подсознание согласится и создаст для вас соответствующую реальность, в которой ничего хорошего нет.
Если вы скажете: «Я замечательный и достоин самого лучшего», подсознание тоже согласится и будет трудиться над созданием соответствующей замечательной реальности.
Подсознание пассивно и некритично. Его еще можно сравнить с плодородной почвой, которой все равно, что на ней вырастет.
Какие семена в нее будут брошены, те и взойдут, и она будет одинаково питать своими соками как сорняки, так и культурные растения.
Пестуя в себе разрушительные, отрицательные Мысли и идеи, мы наносим себе огромный вред. Как. часто вы вредили себе, гневаясь, боясь, ревнуя или вынашивая Месть?
Все эти чувства: ревность, гнев, зависть, страх, Мстительность – не что иное как. страшный яд, отравляющий ваше подсознание. Вы ведь не родились с такими отрицательными установками. Вы усвоили их. вследствие собственных заблуждений.
Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания»
Представьте себе прекрасный сад, где множество плодоносящих деревьев, разнообразных цветников, кустов розы и жасмина, где на чистейших прудах цветут лилии и лотосы, где на разные голоса поют птицы, – словом, есть все, что вашей душе угодно, что радует вас и ежегодно дает вам изобильные урожаи.
Но вот по каким-то причинам сад оказался запущен – и теперь там растут только чертополох и лебеда, и то, что радовало глаз, теперь лишь приводит в уныние и навевает тоску.
Вы уверены, что не взращиваете сорняки, которые сами же засеяли в подсознание? Давайте наберемся смелости и заглянем туда.
Упражнение 2
Загляните в свое подсознание
Часть 1
Возьмите лист бумаги и ручку.
Быстро, не раздумывая, напишите, как вы относитесь к себе, используя не более пяти слов – определений, ответов на вопрос: «Какой я?»
Теперь, не раздумывая долго, напишите, как у вас обстоят дела в каждой из следующих областей:
1. Здоровье
2. Личная (семейная) жизнь
3. Финансовое положение
4. Друзья
5. Положение в обществе
Перечитайте то, что вы написали.
Это именно то, что запечатлено в вашем подсознании, а значит, воплощается в вашей жизни.
Если негативных характеристик больше, чем позитивных, то вы подсознательно реализуете худший, чем достойны, сценарий вашей жизни.
Но не расстраивайтесь. Негативные установки созданы вами, и вы сами, а не кто-то другой, удерживаете их в своем сознании и подсознании. Но раз вы их хозяин, то вы же можете по своей воле их изменить. Начать это можно в любой момент – например, прямо сейчас.
Часть 2
Возьмите список, который вы составили, выполняя первую часть упражнения.
Перепишите его, меняя негативные характеристики на положительные.
Создайте свой портрет, творите себя таким, каким вы хотели бы себя видеть, каким вы достойны быть!
Мечтайте смело, у вас нет НИКАКИХ ограничений.
На следующий день, проснувшись, постарайтесь вспомнить (не заглядывайте в список!) все новые характеристики.
Вспоминайте о том, каким вы хотите стать, в любую свободную минуту.
Важно! Не говорите себе: «Я буду…», употребляйте только настоящее время!
Порвите первый список или сожгите его.
Образ сада принадлежит Джозефу Мэрфи. Подсознание – сад, считал Мэрфи, а человек – садовник. Человек сеет в своем саду добрые и позитивные семена, а получает – добрые и позитивные ростки. Эта аллегория Мэрфи ясна. Если вы будете сеять позитивные мысли о вашем материальном положении, то вскоре оно непременно улучшится. Ведь, как мы уже говорили, подсознание ВСЕГДА реагирует на наши мысли. Но как мыслить, как просить, как говорить с подсознанием – раскрытие этих тайн ждет вас впереди.
Наш разум, наше сознание и подсознание можно уподобить такому саду. Пока вы ухаживаете за ним – он дает богатые урожаи, преподносит вам все, что только душе угодно. Стоит его запустить – как все зарастет бурьяном и сорной травой, и ничего хорошего вы уже не получите.
Перестаньте отравлять свое подсознание, начните питать его созидательными, благотворными идеями и мыслями, жизнеутверждающими образами, и тогда с их, помощью вы сможете вытеснить разрушительные паттерны, которые укоренились у вас в подсознании. Продолжая эту чистку, вы полностью освободитесь от груза прошлого и забудете все свои беды и горести, а главное – забудете привычку К. отрицательному мышлению.
Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания»
Вы обладаете невероятным богатством, способным сделать вас счастливым, преуспевающим, здоровым человеком, которому удается все, чего он ни пожелает. Но это богатство остается лишь потенциальным, пока вы не научитесь им управлять. Управлять – значит засевать сад вашего разума всем тем хорошим, что вы рассчитываете получить. Урожай вырастает именно из тех семян, которые мы сеем. Невозможно снять урожай яблок или пшеницы, если вы засеяли весь сад чертополохом. Даже если вы сделали это ненамеренно, просто позволив семенам чертополоха налететь с разных сторон и вовремя не выполов ростки.
Упражнение 3
Сад души
Выделите себе примерно тридцать минут, при необходимости заведите будильник (но не очень громкий).
Останьтесь в одиночестве, отключите телефон, чтобы никто не смог отвлечь вас от упражнения. Сядьте или лягте максимально удобно.
