Врач-нейрохирург Галина Сергеевна Шаталова прожила 95 лет (1916–2011). До конца жизни она активно занималась продвижением системы естественного оздоровления, писала книги, читала лекции, вела практические занятия по физической и дыхательной гимнастике.
Практика продления молодости
Продлить или даже вернуть молодость тела – это реально, ведь для подсознания нет невозможного.
Но если вы думаете о том, как продлить молодость тела, но не работаете над тем, чтобы продлить молодость духа, то вы добьетесь только видимости успеха.
Молодость тела без бодрости духа как машина, красивая снаружи и гнилая внутри!
Возвращение молодости, как и возвращение здоровья, начинается в сознании, не забывайте об этом.
Ежедневно делайте следующее:
– каждую удобную минуту напоминайте себе, что у вас есть неисчерпаемый источник силы – ваше подсознание, который может исцелить и никогда не оскудеет;
– старайтесь почувствовать, что каждый день, каждое усилие, каждый шаг по дороге жизни не отнимает силы, а дарит вам новые: впечатления, уроки, эмоции;
– не позволяйте себе унывать, культивируйте в себе радостное отношение к жизни и переменам.
Как оставаться молодым в любом возрасте?
Просто задумайтесь: стареют ли терпение и доброта?
А гармония и любовь могут состариться?
Нет, то, что действительно важно, – духовные качества и силы, – не подвержены старению!
Воспитайте в себе лучшие духовные качества прямо сейчас, и вы навсегда сохраните молодость духа.
Старость не уносит силы тела и духа. Неверные установки, уверенность в том, то старость – это конец жизни, только это может подорвать силы и сделать вас немощными!
…По сообщению группы выдающихся медиков из клиники Де Курси в Цинциннати в штате Огайо возраст как таковой не служит причиной дегенеративных расстройств. Эти же врачи сказали, что наши умы и тела дряхлеют не от времени, а от страха перед временем, и что невротический страх перед воздействием возраста вполне может стать причиной преждевременного старения.
Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания»
Упражнение 2
Возвращаем молодость
Останьтесь в одиночестве, для выполнения упражнения вам понадобится примерно 10 минут, когда вас никто не потревожит. Примите любую комфортную для вас позу и закройте глаза.
Представьте себе, что вы входите в комнату, заполненную сияющим золотистым светом. Вас встречает ваш двойник. Он выглядит чуть моложе вас (вы может вспомнить свою фотографию годичной давности).
Он говорит вам, что возвращение молодости возможно. От вас сейчас и здесь требуется только поверить в это и начать жить в соответствии с этой верой, бережно относиться к своему телу и сохранять молодость духа. Он говорит это и на глазах становится моложе и моложе, превращаясь в юношу (девушку) 18 лет. Это ваше истинное «Я», скрытое под наслоением лет!
Ваш двойник протягивает вам руки, он готов передать энергию своей молодости. Примите этот дар! Представьте, что вы беретесь за руки.
Вам хорошо и спокойно, вы чувствуете небывалый прилив сл. Теперь и отныне с каждым днем вы готовы возвращать утраченную энергию молодости и бодрость духа.
Когда почувствуете ощущение наполненности, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и откройте глаза.
Избавьтесь от страха смерти!
Страх смерти отравляет жизнь очень многим людям. Считается, что этот страх – обязательный атрибут старости.
Гоните прочь и страх старости, и страх смерти! Этот страх лишь ускоряет процесс дряхления и может даже привести к преждевременной кончине.
А между тем у нас нет оснований бояться смерти. Почему? Хотя бы потому, что ни у одного из живущих нет о ней объективного представления.
Мы не знаем, что это такое, и считаем смерть чем-то страшным. А что если это совсем не так? Что если это всего лишь переход к чему-то новому, нам неизвестному, но при этом прекрасному, лучшему, чем все, нам известное?
По мнению Дж. Мэрфи, «то, что люди называют смертью, – всего лишь переезд в незнакомый город в другом измерении жизни».
С ним согласны многие современные ученые: откройте поиск в Интернете, зайдите в библиотеку, и вы без труда найдете сотни доказательств того, что после смерти жизнь не заканчивается!
Если человек думает или полагает, будто жизнь исчерпывается земным циклом рождения, юности, молодости, зрелости и старости, его стоит пожалеть. У такого человека нет якоря, надежды, мечты, и жизнь для него не имеет смысла.
Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания»
Помните об этом, верьте в это, и тогда:
– в вашей жизни не будет места негативным установкам и страхам по поводу возможной смерти своей или близких;
– вы получите возможность сосредоточиться на том, что действительно важно: на формировании правильных установок и внедрении их в подсознание;
– вы в полной мере выполните постулат о том, что каждому дастся по его вере;
– спокойствие и мудрость позволят вам с максимальным эффектом использовать силу своего подсознания.
Если же вы будете считать, что смерть – конец всему, то подсознательно обесцените все сегодняшние достижения: зачем стараться, если все равно умрем?
Вера в вечную жизнь, в благотворность любых перемен, в силу собственного подсознания позволит вам навсегда сохранить молодость духа и подарит гармоничную, долгую и счастливую жизнь!
Упражнение 3
Устраняем страх смерти
Останьтесь в одиночестве, выделив на выполнение упражнения примерно 15 минут. Попросите не отвлекать вас и не беспокоить. Можно включить тихую и приятную инструментальную музыку.
Встаньте прямо, устойчиво, руки опустите вдоль тела, голова прямо, спина, плечи и шея расслаблены. Закройте глаза. Дышите спокойно и размерено, вдыхая через нос и выдыхая через рот.
Представьте себе, что вы стоите в потоке золотого света, он начинается в космосе – так высоко, что невозможно увидеть, проходит через вас, окружает вас со всех сторон – вы не можете увидеть его границ, и уходит в землю, унеся с собой все страхи.
Этот поток был и есть всегда, он будет всегда существовать. Почувствуйте, что вы часть этого потока. Слейтесь с ним, испытав чувство принятия. Произнесите: «Я – свет. Я – безмятежность» или любые другие слова, которые наполняют вас ощущением покоя и спокойной радости.
Выполняйте это упражнение столько, сколько необходимо именно вам. Прочувствуйте как можно лучше ощущение своего бессмертия. Вы – часть Вселенной, а значит, в той или иной форме будете существовать всегда.
