В целях коррекции родители могут совершать различные игровые действия самостоятельно. Например, если ребенка напугала собака и он теперь боится всех собак, стесняется общаться со сверстниками, которые активно играют со своими домашними питомцами, родители могут через игровую ситуацию уменьшить этот страх ребенка и тем самым способствовать преодолению застенчивости. (О том, как это сделать, читайте далее.) Однако в случае, если у ребенка был период расставания с мамой, если у него возбудимая нервная система или если в его жизни были серьезные травмирующие события, то я настоятельно рекомендую вам и за коррекцией последствий таких событий обратиться к специалисту. Чтобы не упустить время и чтобы то, что можно скорректировать сейчас, не превратилось потом в укоренившиеся особенности характера.
3. Дайте ребенку время привыкнуть к изменениям.
До момента реальных попыток познакомиться с новыми людьми, после того как вы начнете вместе с ребенком обсуждать и обыгрывать эту тему, должна пройти хотя бы пара месяцев. «Хотя бы» – так как для каждого ребенка количество времени, затраченного на подготовку, различно. Кому-то хватит пары недель, а для кого-то и полугода будет мало. Все зависит от глубины застенчивости и от терпения родителей. Позвольте себе и ребенку никуда не торопиться, и тогда у вас обязательно получится справиться с застенчивостью.
4. Используйте игровые ситуации и истории.
Технология игр с застенчивым ребенком та же, что и с агрессором (см. с. 74–81), только истории меняются. Берем любимые игрушки и начинаем творческий процесс. Хочу подробнее остановиться на том, как можно придумывать истории для ребенка или вместе с ребенком.
• Персонаж. В качестве центрального персонажа выбирается кто-то, кого ребенок любит. Это может быть принцесса (для девочки) или пират (для мальчика). И пусть имя этого персонажа будет созвучным имени вашего ребенка. Например, герой наших сказок с сыном Никитой – ящерка Накити. Если ребенок еще не очень хорошо говорит, то историю полностью может придумывать родитель. А если ребенку уже хватает словарного запаса, чтобы добавлять к истории свои фантазии, – позвольте ему это, таким способом можно многое узнать про своего ребенка.
• Сюжет. Сюжетная линия истории строится следующим образом. Сначала персонаж сталкивается с центральной трудностью истории. Например, хочет познакомиться с новым другом, но боится. Он пытается придумать несколько способов преодолеть свой страх. Сначала не очень удачно. Но потом происходит что-то волшебное – кто-то помогает или новый друг сам предлагает подружиться – и все получается. Хеппи-энд просто обязателен. Старайтесь, чтобы тот способ, который помог преодолеть страх, был приближен к реальности, и ребенок смог использовать его в жизни.
Таких историй можно придумать много для разных ситуаций, а можно потом из них составить длинное повествование. И даже на основе него нарисовать и составить свою собственную книгу. Это будет отличным подарком для любого ребенка.
Укрепить уверенность ребенка в своих силах помогут давно известные всем игры. Посмотрите внимательно на своего застенчивого ребенка, и вы наверняка обратите внимание на то, что он весь какой-то скукоженный, зажатый, как будто пытается стать как можно более незаметным, как будто даже рукой боится как-то не так взмахнуть. Телесную «скрюченность» можно распрямить, а постепенное раскрепощение тела будет способствовать и эмоциональному раскрепощению, повышению общительности.
Самая простая игра, с которой можно начинать, – это «Море волнуется раз». Можно играть вдвоем с ребенком, можно подключать знакомых ему людей. Итак: «Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три – морская стихия замри!» Можно просто сначала двигаться, а потом замирать. А можно замирать в виде каких-то конкретных фигур, названных ведущим, – это уже усложнение. После освоения этой игры можно приступать к игре в салочки («ляпки»), ведь прикасаться к другим людям тоже боязно бывает, к игре в шарады – это уже выступление перед оценивающей публикой и т. д.
Для детей один из отличных вариантов справиться со своей застенчивостью – кукольный театр. Ведь застенчивый ребенок общаться хочет, но просто не умеет и оттого стесняется. А кукольный театр позволяет ему находиться за ширмой, в безопасной невидимости, и одновременно разыгрывать представление. Отличный опыт для раскрепощения.
5. Откажитесь от слов и действий, понижающих самооценку ребенка.
Что еще мешает ребенку быть уверенным в себе? Низкая самооценка, источник которой – представление о себе как о неумехе, неудачнике и т. д. Откуда ребенок узнает о себе такие вещи? Как ни грустно, но в первую очередь от собственных родителей. Довольно часто мы просто не замечаем, что говорим такие вещи, которые сильно принижают ребенка в собственных глазах. Стоит отказаться:
• от прилюдной критики ребенка;
• от рассказов о его недостатках и совершенных ошибках;
• от обзываний (помните, «кто так обзывается, тот сам так называется»?);
• от обвинений, прямых и косвенных («ты никогда не сможешь», «тебе не справиться», «все могут, кроме тебя» и т. д.);
• от жалости («ничего-ничего, не всем дано», «ну кто-то же должен быть последним» и т. д.).
Возможно, одна такая фраза и не уронит ребенка в своих глазах, но если ежедневно и не по одному разу говорить ему, что он неумеха, то в конце концов ребенок в это поверит. И переубедить его в обратном будет очень сложно.
Родителям придется потрудиться и понаблюдать за собой. Ведь порой такие фразы вылетают у нас автоматически, мы даже не замечаем этого. В противном случае получится, что в одних случаях вы будете стараться укрепить уверенность своего ребенка в себе, а в других – понижать его самооценку негативными фразами. И тогда желаемого результата добиться будет сложно.
6. Ориентируйтесь на зону ближайшего развития ребенка.
Стоит отметить еще одну важную вещь. У каждого из нас есть зона ближайшего развития, и измениться мы можем только внутри этой зоны. Что это значит? Посмотрите на картинку:
Центральный белый круг – это то, что мы умеем на настоящий момент, серое кольцо – это и есть зона ближайшего развития, то есть то, чему мы можем научиться сейчас. Когда мы этому научимся, то центральный круг расширится – включит в себя серое кольцо, и зона ближайшего развития переместится – станет наружным белым кольцом.
Например, для того, чтобы научиться писать, необходимо сначала научиться твердо держать в руке карандаш, потом выводить простые линии, потом – более сложные, и только после этого писать буквы и складывать их в слова. Невозможно научиться сразу писать длинные слова – процесс обучения письму строго последовательный.
Точно так же и с любыми психологическими навыками. Невозможно сразу стать уверенным в себе либо в одночасье перестать быть агрессивным или застенчивым. Это процесс последовательный, постепенный, состоящий из этапов.
