Забота – это желание сделать комфортной жизнь другого существа (не только человека – ведь заботиться можно и о животных, и о растениях), зачастую отказываясь от своих насущных потребностей и желаний. Забота может потребовать временных затрат в ущерб развлечениям, увлечениям и т. д. Истинная забота бескорыстна. Тот, кто заботится, ответствен за своего подопечного, его настоящее и будущее, он делает это добровольно, по собственной инициативе, не ожидая благодарности или других вознаграждений взамен, а потому не злится и не сердится ни на себя, ни на того, о ком заботится. Забота сопряжена с любовью к другому существу и признанием его права на полноценную жизнь в этом мире.
Вы готовы позаботиться о вашем Малыше? Конечно, да! (А куда деваться, скажете вы, и будете правы.) Но потренироваться все-таки следует – так вы сможете избежать эмоциональных и физических срывов, недовольства собой и Малышом, особенно в самые первые месяцы после его рождения.
В качестве объекта вашей заботы выберите кого-то из близких – лучше папу Малыша. Заботу – ежедневно! – осуществляйте в следующих сферах:
• в сфере, связанной с едой и питанием. Если в доме готовит муж, что сегодня не редкость, достаточно спросить, удалось ли ему как следует поесть в течение дня, что он планирует приготовить в выходные и проч.; если же готовите вы, то поинтересуйтесь, вкусно ли получилось, наелись ли домочадцы, что бы они предпочли завтра на ужин и т. п. Если такие вопросы не приняты в вашей семье, они сначала вызовут удивление. Но совсем скоро вы убедитесь, что они приятны вашему партнеру, так как позволяют ему чувствовать вашу заботу о себе;
• в сфере эмоций. Обращайте внимание на настроение мужа, изменение его эмоционального состояния, интересуйтесь, что он чувствует в связи с каким-либо событием (ситуацией) и можете ли вы ему помочь. Разделяйте радость и сочувствуйте в переживаниях. Критикуйте деликатно и конструктивно, предлагая взамен лучшее (по-вашему) решение и не обижаясь, если это решение не выберут;
• в сфере физического здоровья: обращайте внимание только на такие отклонения от хорошего самочувствия, которые способны вывести организм из строя на несколько дней или недель. Легкие недомогания воспринимайте спокойно, не акцентируйте на них внимание, убеждайте партнера в том, что скоро он будет абсолютно здоров. И не паникуйте ни при каких обстоятельствах;
• в сфере общения. Ваше безраздельное внимание, пусть даже в течение получаса в день, способно показать, насколько дорог вам близкий человек. При этом, если желание общаться с вами будет конфликтовать с любимой передачей… откажитесь от передачи;
• в сфере понимания вас другим человеком. Речь идет об умении открыто сказать о своем состоянии и потребностях, попросить о чем-либо напрямую, без намеков, искренне радоваться и выражать недовольство. Так вы заботитесь об искренности ваших отношений и о желании близкого человека общаться с вами.
Все так просто, особенно если уже давно стало частью вашей жизни. Если пока нет, пора начать, и тогда вам после рождения Малыша:
• будет проще и морально, и физически посвящать себя уходу за вашим крохой;
• привычнее быть внимательным к его потребностям, легче определять, голоден ли он, комфортно ли ему или он плачет, потому что ему просто не хватает общения с вами;
• не составит труда отказаться от любимого времяпрепровождения, когда Малыш нуждается в вашей заботе или требует ухода;
• будет несложно определить настроение Малыша и отличить его от ситуаций, когда он недомогает;
• вы сможете сохранять спокойствие и обеспечивать эмоциональный комфорт Малышу, когда в его здоровье произойдут перемены. Это может быть температура, колики, сопли, высыпания на теле, кашель или «нехороший» стул;
• вы сможете определить свое собственное состояние и, если оно близко к срыву (или что-то подобное), сказать об этом мужу и попросить о помощи – четко и конкретно.
Ваш Малыш ждет от вас квалифицированной заботы, которая даст ему возможность чувствовать себя комфортно, а всем членам семьи, и в том числе вам, ощущать себя нужными и любимыми.
Настроение мамы – хорошее
Бывает, что в период ожидания Малыша весь мир словно поворачивается к вам спиной, и если даже близкие не могут быть чуткими и проявлять участия, что уж говорить о чужих людях? Да еще собственный организм каждый день подбрасывает сюрпризы – то тошнит, то настроение плохое, то плакать хочется, то раздражают даже красивые розы, от души подаренные мужем.
Вы уже знаете, что здоровье, благополучие вашего крохи напрямую связаны с вашим настроением и самочувствием. Так как же помочь себе быть в хорошем настроении?
Мамы, ожидающие вторых и последующих детей, отмечают, что даже если в плане физического здоровья сложностей больше, чем при первой беременности, в эмоциональном отношении во много раз проще. И настроение значительно лучше, потому что:
• эти мамы знают, что в сравнении с первым годом жизни Малыша период беременности – чудесный и безмятежный. Особенно потому, что можно спать, сколько хочется, ходить куда угодно вдвоем с мужем (подругой) или одной, не думая о памперсах, кормлении, пеленках, срыгивании, посещении педиатра, прививках и т. д.;
• они убедились, что крошечное создание – это не «некто в животе», а уникальный человек со своими потребностями и темпераментом, с которыми надо считаться еще до рождения;
• родив Малыша, они быстро забыли недавнее состояние тревоги и перепады настроения, раздражение: «Ну, может, все так и было – но это словно в другой жизни!» Так устроен организм женщины, что переживания, связанные с рождением ребенка и его настоящим, вытесняют все то, что не имеет отношения к его жизни;
• у них уже есть один ребенок, и он выступает своеобразным гарантом того, что и в этот раз все будет хорошо, и по пустякам волноваться не стоит;
• они поняли, что в сравнении с рождением и воспитанием ребенка многое из того, что казалось важным: карьера, модная одежда, вылазки в боулинг, встречи с друзьями, празднование дней рождения большой компанией и т. д. – теряет свою ценность и становится незначительным;
• и главное, они почувствовали, как это здорово – родить человека, такого славного и любимого. И предвкушение новой встречи, мысли о ней способны быстро поднять настроение.
Попробуйте из всех установок опытных мам выбрать те, которые помогут сохранять хорошее настроение именно вам. И почаще вспоминайте, что для Малыша ваше хорошее настроение – залог того, что он пришел в этот мир не зря.
Мамины чувства к папе
Все мамины чувства к папе условно можно разделить на глубинные и ситуативные. Глубинные чувства связаны с нашими жизненными ценностями: здоровьем, семьей, домом, детьми и родителями, благополучием и т. д. Стоит возникнуть даже малейшей угрозе нашим ценностям, глубинные чувства нам дают понять, насколько эти ценности для нас важны и дороги нам. Глубинные чувства стойкие, в отличие от ситуативных.
