Пространство для медитации понадобится вам для утренних и вечерних упражнений. Сделайте его святилищем. Почувствуйте, что это ваше самое любимое место отдыха.
Дневник
Еще вам пригодится дневник. Возможно, вы захотите постоянно держать его при себе, чтобы записывать все, даже малейшие изменения, которые с вами происходят. Поэтому выбирайте тщательно – он должен помещаться в любую сумку.
Уход за собой
В процессе чудесных изменений вас могут захлестнуть эмоции. И это хороший знак, поверьте мне. Но если вы не будете заботиться о себе, то победы могут обернуться поражениями. Поэтому продумайте систему ежедневных ритуалов по уходу за собой. Что касается меня, то я люблю принимать ванну при свечах. Что бы ни происходило, эта простая процедура поддерживает меня. Я принимаю ванну при любых обстоятельствах.
Продумайте, что станет неотъемлемой частью вашей жизни. Может быть, у вас возникнет желание внимательнее относиться к пище, есть только полезные продукты, пить больше воды. Или вы решите позже вставать. Помните, что цель данного курса – дать вам возможность раскрыться. Приготовьтесь к тому, что вам надо следить за своим состоянием и поддерживать эмоциональное равновесие, ухаживая за собой. Ешьте здоровую пищу, спите, сколько вам нужно, и думайте о хорошем.
Не теряйте бдительности
На протяжении всего пути не забывайте о том, что страх – коварный враг. Только вы подумаете, что вы научились любить, как страх тайком проберется в вашу душу. Не пугайтесь, если такое случится, – просто не теряйте бдительности. То, что вы распознаете страх, позволяет держать его под контролем. К тому же, когда вы начинаете заботиться о себе, страху остается довольно-таки мало места. Ваш разум до такой степени наполнится любовью, что страху будет негде поселиться. Поверьте мне и помните, что свет любви всегда ярче, чем мерцание страха.
Принимайтесь за дело
Ну вот я и собрала вас в дорогу, пришло время заглянуть в расписание. Советую вам пуститься в путь в воскресенье. Начинайте каждый новый этап со знакомства с программой на следующую неделю. В это воскресенье прочтите описание первой недели. Таким образом, первый день программы придется на понедельник. Это не обязательное условие, однако рекомендую вам последовать моему совету. Не надо думать, что малейшее отступление в сторону приведет к отрицательным последствиям. Наоборот, моя система лишь показывает вам, как создать собственную программу преображения.
Отнеситесь к программе серьезно. Поверьте, что пересмотр отношения к миру неизбежно отразится на вашем поведении и всей жизни. Как сказано в «Курсе чудес», «можно убедить себя в том, что вы отвечаете за свои поступки, а не за мысли. На самом деле отвечаете вы именно за свои мысли, потому что только на этом уровне вам подвластно изменение. Ваши поступки – следствие ваших мыслей». На протяжении сорока дней вы будет «властелином» своих дум, что поможет изменить свое сознание. И чем дальше, тем отчетливее будут чудесные перемены в вашей жизни.
Итак, пришло время довериться проводнику, запастись терпением в ожидании чуда и отправляться в путь.
Неделя 1. Как настроиться на чудо
Мои мысли – лишь придуманные мной самим образы.
«Курс чудес»
Страх: самые невероятные ложные ожидания трансформируются в реальность, увы и АХ!
Да, к сожалению, это правда. Стоит только сосредоточиться на страхе, и он становится реальностью. У наших страхов множество источников, у каждого свой, но все мы без конца прокручиваем эти истории в мозгу, словно кино. Каждый раз, когда мы подчиняемся страху, мы делаем выбор. Выбираем страхи, которыми пичкают нас с телеэкранов, верим кошмарам, заботливо приготовленным для нас дома, и тем ужасам, что рождаются в наших собственных головах. Страх словно эпидемия. Мы заражаемся им и растем в полной уверенности, что он-то и есть наша жизнь. Каждый из нас так или иначе лелеет свой собственный страх, связанный с одной или несколькими сферами жизни. Может быть, вы из тех, кто так боится остаться без средств к существованию? Или нет… наверно, вы боитесь одиночества. Не угадала? Так, значит, вы относитесь к людям, которые пугаются всего на свете? Это как раз мой случай.
Более двадцати лет я провела в страхе. Я боялась показаться недостаточно умной, не такой красивой, как другие. Мне казалось, что людям со мной не интересно, что у меня вдруг закончатся деньги. Мне было страшно, вдруг люди подумают, что я выставляюсь. Страх управлял моей жизнью. Все то время, что я не спала, я искала способ, как бы заглушить страх. Что только ни шло в ход: еда, романтические отношения, любовь, работа, наркотики, сплетни, телевизор – все, что отвлекало меня от необходимости посмотреть в глаза страху. А в моей голове кружилась одна и та же пластинка, словно музыкальный автомат заело. Я жила с постоянным чувством тревоги и душевного раздрая.
И вот когда мне исполнилось двадцать пять, я опустилась на самое дно. Страх высосал из меня все соки. Я стала истощенной эмоционально, духовно и физически наркоманкой. Все, что мне оставалось, – найти способ изменить жизнь к лучшему. Наконец-то я прислушалась к внутреннему голосу, который много лет отказывалась слышать. Второго октября две тысячи пятого года я молилась о том, чтобы обрести силы иначе посмотреть на мир. Я просила о том, чтобы мое отравленное страхом сознание исцелила любовь. И чудо случилось. На следующее утро я услышала голос любви, который требовательно заговорил во мне и заставил решиться пересмотреть свое отношение к жизни. Голос сказал: «Очистись, и самые невообразимые твои мечты станут явью». Мое страстное желание следовать зову помогло настроиться на нужную волну и вернуть любовь в свою жизнь. С тех пор я всегда прислушиваюсь к нему.
Это решение изменило меня и впустило чудо в мою жизнь. Я была настроена на победу второго октября. Третьего, четвертого и пятого я не отступила. С тех пор я не сворачиваю с выбранного пути. Моей путеводной звездой стало желание видеть любовь вместо страха. Благодаря нему я стала тем, кто я есть. Как и обещал мой внутренний ментор, моя жизнь превосходит все самые безумные мечты. Не знаю, есть ли на свете человек счастливее меня, и все это счастье я получила из-за простого выбора в пользу любви.
В какой бы чудовищной ситуации вы ни оказались, у вас всегда есть возможность предпочесть любовь страху. Я знаю, вы скажете, что это довольно-таки скользкое утверждение сделано человеком, чьи самые темные дни уже в прошлом. Тем, кто прошел через наркозависимость и душевную смуту. Да, многие люди по всему миру переживали еще и не такое, но у всех у нас есть кое-что, что нас объединяет: все мы можем выбрать любовь. Конечно, можно не отводить глаз от ужасного чудовища, которое стоит прямо перед вами, а можно открыть свое сердце и подчиниться той великой силе, по сравнению с которой мы все – никто, и вновь поверить в любовь.
