Мы созданы для любви
С незапамятных времен наша способность поддерживать отношения с себе подобными помогала нам выживать. От этого в первую очередь зависело продолжение рода. К тому же, будем называть вещи своими именами, человек – это млекопитающее, а значит, существо избирательное – он не будет размножаться абы с кем. Даже лабораторные крысы выбирают себе партнера. Лишь сообща мы могли противостоять многочисленным опасностям и диким животным. Наше тело в итоге приспособлено для приятных и неприятных ситуаций – как для ласки, так и для защиты. Любовь – это результат нашей долгой эволюции, и она проявляется, в том числе, биохимически.
В нашем мозгу циркулирует окситоцин, известный как гормон привязанности. Его большое количество выделяется, когда женщина видит в первый раз своего новорожденного младенца, затем – когда кормит его грудью; а также у мужчин и женщин во время интимных отношений. Это некая вспышка привязанности в момент наибольшей взаимной близости. Долгое время ученые считали, что роль окситоцина заключается в первую очередь в продолжении рода. Но недавние исследования показали, что он выделяется также и в другие моменты: при разговоре с соседом, обращении к начальству, совместной работе или игре с детьми. Он заставляет нас смотреть людям в глаза и обращать внимание на их улыбки. То есть страх общения подавляется, а радость от чужого присутствия увеличивается; в итоге наш собеседник начинает казаться нам более привлекательным. Помните, я рассказывала историю Изабель и Винсана, которые познакомились на курсах Тантры? Вот вам окситоцин в действии, выделяющийся благодаря появившемуся взаимному доверию.
Искусственная форма окситоцина в виде спрея для носа была использована в ходе исследования его влияния в повседневной жизни. Он действительно уменьшал страх выступления перед большой аудиторией и облегчал болезненный разговор со своей второй половиной. Но не потому, что он притупляет чувство опасности, а потому что позволяет лучше распознавать знаки – иногда едва уловимые – расположения к нам со стороны окружающих. В итоге возникает гипервосприимчивость к малейшим проявлениям симпатии от других людей, развивающая нашу интуицию и подсказывающая, можем ли доверять этому человеку. То есть окситоцин сначала работает как радар, а потом – как соединительный провод. Когда мать обнимает своего ребенка, их уровни окситоцина становятся примерно равными. В результате такие проявления нежности и доверия друг к другу усиливают способность любить.
Я уже предчувствую интерес, с которым многие из вас мечтали бы зайти с таким спреем в кармане в комнату, полную незнакомых людей. Но, к сожалению, он не продается в аптеках. В любом случае в свете вышесказанного я теперь лучше понимаю, что меня так привлекло в моем муже Алексе и что до этого я не могла понять. Когда я познакомилась с ним, его собака только что ощенилась и Алекс постоянно играл со щенками. Он построил им горку, по которой они катались. Он просто светился от радости и уделял им максимум внимания и заботы.
И эта картина, видимо, так привлекла мое внимание, что я уже подсознательно увидела его в роли отца своих будущих детей. Я вспомнила в тот момент, что и сама всегда мечтала о таких нежных отношениях с ними. Но именно глядя на Алекса, я почувствовала, что мои мечты о счастливой семье могут сбыться.
Любовь позволяет нам жить дольше
Любовь обнаруживается также в нашем блуждающем нерве – одном из десяти нервов, связывающих тело с мозгом. Он отвечает за разные бессознательные реакции и провоцирует едва заметные изменения выражения лица, позволяющие нам почувствовать связь с собеседником. Он также регулирует во внутреннем ухе способность концентрироваться на конкретном голосе и различать его среди других, чтобы уметь различить его при большом скоплении людей. Кроме того, блуждающий нерв помогает вовремя успокаиваться, когда мы возбуждены, и острее чувствовать настоящий момент.
Его тонус зависит от дыхания и сердечного ритма. Не стоит недооценивать значение блуждающего нерва, ведь он служит для регулирования эмоций и помогает избегать их негативного влияния на наш организм. Например, он способен успокоить учащенное сердцебиение, вызванное страхом или стрессом. Если регулярно измерять его тонус, можно увидеть предполагаемую продолжительность жизни человека и болезни, которые ему угрожают. И чем этот тонус лучше, тем более мы способны развиваться физически, социально и психически.
Такое развитие происходит на бессознательном уровне. В физическом плане у нас восстанавливается уровень глюкозы, что помогает избежать разных тяжелых заболеваний. В психическом – мы начинаем лучше управлять своими эмоциями, вниманием и поведением. В социальном – мы развиваем умение общаться с совершенно разными людьми и учимся искать к ним правильный подход. Другими словами, чем лучше тонус у нашего блуждающего нерва, тем чаще с нами будут происходить эти моменты проявлений любви. Сердечная стабильность, о которой мы поговорим позже, – это один из способов, позволяющих нам заботиться о блуждающем нерве. То есть любовь позволяет нам жить дольше.
И наоборот, когда мы учимся любить, то уже начинаем заботиться о нем. Ведь мы при этом становимся внимательнее к тем, кто нас окружает, а наш общий позитивный настрой делает нас более активными и сообразительными. Благодаря блуждающему нерву любовь вызывает ответную любовь. Это еще одна сверхспособность.
Но чем более мы отрезаны друг от друга, тем сильнее в нашем мозгу увеличивается уровень гормона гидрокортизола. Это ухудшает работу иммунной системы и вызывает различные хронические воспаления, такие как артрозы или сердечно-сосудистые заболевания. Причем чувство внутренней изоляции более опасно, чем реальное одиночество, ибо важно не количество, а качество наших взаимоотношений. Можно общаться с небольшим числом людей, но брать от них все, и наоборот: постоянно находиться в обществе и не чувствовать себя его частью. А когда нам одиноко, мы подвергаем опасности наше здоровье.
Умножать количество моментов проявлений любви
Изучать любовь в лабораториях теперь можно благодаря динамическим методам. Миновали те дни, когда использовались фотографии различных выражений лица, выглядевшие зачастую как неестественные гримасы. Теперь любой невербальный признак симпатии со стороны собеседника можно увидеть в ходе позитивных разговоров, записанных на видео. Таким образом были определены четыре основные характеристики моментов проявлений любви.
1. Количество улыбок у двух собеседников, улыбок широких и искренних, а не вежливо-натянутых.
2. Частота, с которой собеседники делают жесты руками, направленные на своего визави (грозить пальцем не считается).
3. Частота, с которой они наклоняются друг к другу.
4. Частота, с которой они одобрительно кивают в знак согласия.
Конечно, не только эти признаки доказывают, что наступил тот самый момент симпатии, но они характеризуют его наиболее ярко. Остается узнать, как можно увеличить число этих моментов. Это очень просто – подобно потоковому состоянию, ситуации, влияющие на нас положительно, укрепляют иммунную систему. А значит, улучшают нашу способность любить и быть любимым.
