Запомни, мой добрый друг, это нормально, и так должно быть. Ничего противоестественного в появлении негативных переживаний нет. Напротив, это свидетельствует о том, что ты движешься и постепенно, шаг за шагом снимаешься с многочисленных якорей! Ведь с каждым разом их становится на один меньше!
Негативные переживания как айсберг – на поверхности лишь малая часть, а огромная глыба под водой невидима. Нам нужно извлечь весь айсберг на солнце, т. е. вывести на уровень осознания, чтобы его растопить.
Выученные уроки
Каждое негативное переживание (сначала незначительное) приходит к нам, чтобы преподнести, преподать нам урок любви к себе, своей душе. Когда урок нами усвоен, негативным переживаниям незачем приходить в нашу жизнь.
На твою ногу не наступят в толчее, тебя, мой друг, не обманет сосед, тебя не обругает продавец, и многое что еще «не». Потому что незачем! Ты получил урок и усвоил его. Откорректировал свою жизнь, направил ее в русло своей души. Так зачем тебя обижать, обманывать, предавать, доводить до гнева и раздражения?
И напротив, как только мы не усваиваем уроки, так негативные переживания будто атакуют нас, причем с нарастающим усилием.
Итак, вперед к свободе!
План работы «Царское освобождение»
I этап. Освобождаемся от негативного переживания, которое на данный момент давит нашу душу.
Создаем образ негативного переживания, погружаемся в него, находимся в нем, пока он преображает нас. Работаем до полного исчезновения образа. Затем сразу закрепляем освобождение в теле и уме.
II этап. Гармонизация отношений с близкими людьми.
Этот этап состоит из пяти уровней. Каждый день этой недели прорабатываем один уровень. Работаем до полного исчезновения образов – что свидетельствует о завершенности процесса понимания и гармонизации. (При работе с образами людей мы не закрепляем результат в теле и уме.)
• Упражнение на гармонизацию отношений с родителями. Работаем с родителями, создаем образ мамы, затем сразу папы.
• С супругами.
• С детьми.
• Родственниками.
• Друзьями, сотрудниками.
• Затем два дня отдыхаем и идем дальше.
III этап. Работа с синтезированным образом негатива.
Выдыхаем весь негатив, погружаемся в образ. Работаем до его полного исчезновения. Закрепляем освобождение в теле и уме.
IV этап. Встреча с душой.
Встречаемся с душой, высвобождаем ее, если есть необходимость. Дарим своей душе ласку, любовь, нежность, тепло. Закрепляем освобождение в теле и уме.
V этап. Погружение в позитивный образ свободы.
Создаем на выдохе образ свободы и погружаемся в него и больше не выходим. Закрепляем преображение в теле и уме.
Рассмотрим теперь эти этапы подробно.
I этап. Освобождаемся от негативного переживания, которое на данный момент отягощает нашу душу.
1-я неделя царского освобождения.
Упражнение: продвинутая практика освобождения от негативных переживаний
На продвинутом курсе мы работаем без рабочего стула, т. е. у нас в процессе используется только один стул – «творческий». Мы становимся на место рабочего (царского стула) напротив «творческого» и так осуществляем работу. Это позволяет нам тренироваться для работы в любых условиях: на улице, в общественном транспорте, на работе и т. д.
1. Определяем негативное чувство, негативное переживание.
2. Становимся напротив (на расстоянии двух шагов) «творческого стула» и создаем на нем образ негативного переживания.
3. Осознаем, чему позитивному научило негативное переживание нас в жизни, выражаем ему благодарность от души. (Если не осознаются позитивные приобретения от НЕГАТИВНОЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ, то все равно идем дальше.) Затем говорим контрольную фразу: «Пожалуйста, укажи путь к освобождению», делаем глубокий вдох-выдох, пересекаем условную границу между нашей реальностью и миром образов, садимся на «творческий» стул, погружаемся в образ.
4. Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное – его действие на уровне состояний (духа), энергий. Образ может и промолчать.
А. Если это образ негативного переживания, то, погрузившись в него, ты почувствуешь позитивные, преображающие состояния. Ведь мы исцеляемся от негатива не словами, а преображающим состоянием, позитивной энергией, которую дает нам учитель – образ негативного переживания.
В. Если мы, погрузившись в образ, испытываем отрицательные чувства, и даже более, чем на рабочем месте, – значит, это образ той части нашего существа, в которой сконцентрировалось негативное переживание. Мы выходим из образа и работаем до тех пор, пока образ (изменяясь после каждого погружения) не начнет давать нам позитивные состояния, что будет означать отделение негативного переживания от нашей природы. Далее работаем по порядку как с негативным переживанием. Каждый раз образу мы задаем один и тот же вопрос: «Чему еще позитивному ты меня стараешься научить?»
5. Возвращаемся назад (без вдоха-выдоха) и смотрим на образ. Если он не исчез, то задаем вопрос: «Чему еще позитивному ты меня стараешься научить?» Затем делаем вдох-выдох, пресекаем границу, погружаемся в образ негативного переживания и получаем вторую порцию преображения. Как только преображающее воздействие образа пойдет на убыль, возвращаемся на рабочий стул. И так далее до полного исчезновения образа.
6. Покидаем зону работы, отдыхаем лежа или сидя в медитации 5–10 минут – включаем медитативную, приятную музыку, закрываем глаза и расслабляемся.
7. Вновь становимся напротив «творческого» стула и создаем образ ума. Обращаемся к нему с предложением о сотрудничестве: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в освобождении от негативного переживания?» Потом делаем вдох-выдох, пересекаем границу и погружаемся в образ. Образ может ответить, а может и нет. Главное, он дает чувство согласия или отрицания. Находимся в образе, пока он воздействует на нас. Возвращаемся обратно на рабочий стул.
Здесь может быть три варианта развития процесса.
А. Образ ума согласился, и ты, вернувшись на рабочий стул, видишь, что образ исчез. Это означает, что процесс завершен, союз о партнерстве с умом заключен. Процесс окончен. Теперь ум будет содействовать освобождению от негатива.
В. Образ ума согласился, но образ не исчез. (Он может измениться.) Значит, что-то недоработано, и, хотя ум дал добро, что-то он еще не сказал, не оказал на нашу природу какое-то воздействие. Тогда задаем ему вопрос: «О чем ты еще хочешь сказать?» Делаем вдох-выдох, входим в образ ума. Слушаем ответ (если он будет), проживаем чувства. Так мы работаем до полного исчезновения образа.
