Но легко сказать – простить. На деле это не всегда удается сразу. Многие люди считают, что они всех простили, а у самих тяжесть на душе, вечно подавленное настроение, неулыбчивое лицо… Это как раз и есть признаки того, что обиды сидят в душе, что настоящего прощения не произошло.
Для настоящего прощения мало произнести слово «прощаю». Ведь обиды – эти энергоинформационные вирусы – могут прятаться очень глубоко в наших энергоинформационных структурах, и пока их не вытащишь оттуда специальными методами, настоящего прощения не произойдет.
Сядьте или лягте так, как вам удобно. Сделайте несколько глубоких, медленных, спокойных вдохов и выдохов. Закройте глаза. Когда почувствуете, что ваше состояние стало более или менее спокойным, представьте, что перед вашими глазами – воображаемый экран. Представьте на этом экране ту неприятную сцену, которую вы недавно пережили. Несколько секунд посмотрите на нее как бы со стороны. Внимание: теперь мы приступаем к той самой «хирургической операции», в процессе которой возможна боль, но которая затем обязательно принесет выздоровление и освобождение от страданий. Перенеситесь мысленно на экран, чтобы оказаться снова внутри той неприятной сцены, которую вы хотите отработать. Вспомните и осознайте обиду, которую вы испытали. Допустим, это обида на какого-то человека. Заставьте себя пережить эту обиду как можно сильнее и обидеться даже больше, чем это было в реальности!
Это может вызвать у вас бурю эмоций. Не бойтесь этого – напротив, очень хорошо, если эмоции начнут проявляться бурно и активно. Плачьте, кричите, бейте подушки, если захочется. Таким образом вы выплескиваете негатив наружу.
Когда бурная эмоциональная реакция стихнет, снова представьте себе образ обидчика. Снова посмотрите на него как бы со стороны – как будто он на экране, а вы в зрительном зале. Представьте себе, что от вас к нему тянутся какие-то темные волокна, связывающие вас с ним нити. Усилием воли мысленно порвите эти нити! Это можно сделать любым способом: можете в своем воображении воспользоваться ножницами, или ножом, или даже пилой, если волокна оказались толстыми и прочными, или пережгите их воображаемым пламенем. Вообразите, что они разорвались и вас с вашим обидчиком больше ничего не связывает. Вот теперь можете мысленно сказать ему, что вы его прощаете. Если почувствуете, что эти слова даются вам легко, что они искренни, – значит, вы провели технику прощения удачно. Если легко отпустить обидчика от себя не удается – повторите все сначала. Попытайтесь увидеть на воображаемом экране, как обидчик удаляется, уменьшаясь в размерах, пока вовсе не исчезает из вашего поля зрения.
Теперь определите, нет ли другого рода обид – например, на себя. Если такая обида есть, тоже заставьте себя пережить ее как можно сильнее, позвольте себе обидеться на себя откровенно и сильно. Когда реакция утихнет, скажите себе, что вы себя прощаете и принимаете таким, как есть, со всеми недостатками, потому что вы, как и любой человек, имеете право быть таким, какой вы есть! А избавившись от вируса, вы обязательно усовершенствуете себя, и вам будет уже не за что на себя обижаться!
Очищение при помощи техники перепрограммирования
Энергоинформационный вирус, как мы знаем, это не что иное, как определенная программа, которая подчиняет нас себе и буквально провоцирует на различные нежелательные реакции, нежелательное поведение, которое не только не приносит нам успеха в жизни, но всячески отдаляет от него. Но если вирус – это программа, значит, от него можно избавиться, заменив другой программой, более подходящей для нас. Сделать это можно следующими способами.
Первый вариант. Лягте или сядьте в удобную позу, успокойте дыхание и представьте себе, что вы сидите в кинотеатре. Перед вами – экран. А на экране – неприятная для вас сцена, где вы вели себя совсем не так, как бы вам хотелось. Усильте, насколько сможете, яркость и четкость этой картины – так, как будто вы регулируете изображение на экране телевизора. А теперь представьте, что в правом нижнем углу экрана появился как бы еще один, совсем маленький, экранчик. И там изображена та же самая сцена, но вы в ней ведете себя совсем по-другому – так, как бы вам хотелось себя вести в идеале. На этом экранчике вы видите себя преображенным – идеальным и совершенным, таким, каким бы хотелось быть. Например, в реальности вы не могли себя заставить достойно ответить обидчику, а там отвечаете и т. д. Но эта картинка пока маленькая и затемненная, изображение на ней нечеткое. Теперь глубоко вдохните и с резким выдохом издайте какой-нибудь громкий звук, например «ух!» или «ха!». Одновременно – обязательно одновременно со звуком! – в своем воображении мгновенно, в считанные доли секунды, резко увеличьте изображение маленького экранчика так, чтобы он вытеснил прежнюю картинку с большого экрана и занял весь экран! При этом изображение маленького экранчика не только увеличивается в размерах, но становится очень ярким и красочным! Сделайте это в быстром темпе еще несколько раз! Почувствуйте радость и удовольствие от созерцания этой новой большой картины, изображающей вас в преображенном, идеальном виде. Очень важно, чтобы вы испытывали от этой картины положительные эмоции, чтобы она вам действительно нравилась. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете, что избавились от неприятных ощущений.
Второй вариант. Сядьте или лягте свободно и удобно. Закройте глаза, успокойте дыхание, представьте, что вы сидите в кинотеатре на самом удобном месте зрительного зала и перед вашими глазами экран. Представьте, что вы видите на этом экране один из самых приятных эпизодов своей жизни – когда вы чувствовали себя очень хорошо, когда вам было спокойно, удобно, комфортно, и вы были сильным и уверенным в себе. Перенеситесь на экран, представьте себя внутри этого приятного для вас эпизода, заново переживите все связанные с ним приятные ощущения. Представьте, что ваше тело окружено мощной, яркой, шарообразной защитной оболочкой желтого цвета. Вы ощущаете полную защищенность внутри этой оболочки.
Снова перенеситесь в воображаемый зрительный зал и представьте себя сидящим перед экраном на самом удобном месте. Сохраняйте ощущение защищенности ярко-желтой защитной оболочкой. Теперь представьте, что вы все в той же ярко-желтой оболочке покидаете свое тело, сидящее в зале, поднимаетесь в воздух над залом и плывете по воздуху в будку киномеханика. Вот вы оказались в будке киномеханика и оттуда смотрите на себя, сидящего в зале и смотрящего на экран. Теперь бросьте взгляд на экран. Там идет черно-белый фильм. На экране разворачивается тот эпизод, который вас беспокоит и в котором вы под воздействием вируса чувствовали себя дискомфортно. Вы понимаете, что это не жизнь, а кино, вот и изображение черно-белое. Поскольку вы сейчас в будке киномеханика, то можете сделать с этим изображением все что угодно. Например, взять и прокрутить его на предельной скорости. Сделайте это! Проследите, как действующие лица на экране, в том числе и ваше собственное изображение, начинают смешно дергаться и суетиться. Заметьте, что это действительно смешно! Обратите внимание, что смешно и той части вас самих, которая сидит сейчас в зале.
Теперь та часть вас, которая находится в будке киномеханика, должна снова вернуться в зал. Не забывайте – вы защищены ярко-желтой оболочкой, вам нечего бояться. Подойдите к тому себе, который сидит в зале, и скажите: «Я помогу тебе. Я знаю, ты будешь вести себя по-другому – более продуктивным для себя образом. А этот эпизод больше не будет тебя тревожить». Затем опять же в желтой защитной оболочке войдите в экран и покажите оттуда своему «младшему двойнику», сидящему в зале, как нужно вести себя в этой ситуации в состоянии свободы от вируса, в комфортном состоянии, когда вы – полный хозяин самому себе и полностью контролируете свое поведение. Покажите идеальный образец поведения в этой ситуации! Затем снова пройдите в зал и сядьте рядом со своим «другим я», сидящим в зале. Ласково и с любовью скажите этому «другому я», что теперь он должен войти в экран и провести всю эту сцену в откорректированном виде, в соответствии с показанным образцом идеального поведения. Выразите уверенность, что «другой я» с этим справится! Далее продолжайте сидеть в зале и смотреть, как ваш «младший двойник» на экране с успехом справляется с ситуацией. Затем тоже шагните на экран и обнимите с радостью своего «младшего двойника», поздравляя его с победой! В этом объятии вы сливаетесь воедино, и снова становитесь единым целым – новым собой, который избавился от непродуктивного поведения и находится в самом прекрасном состоянии. Выйдите из экрана, а затем и из кинотеатра – и вернитесь в настоящий момент своей жизни. Поздравьте себя с успехом.
