...
Ванна от бессонницы
Бессонница в полнолуние настигает очень многих людей. Бывает, что эта напасть обрушивается и в другие дни – это может случиться от переутомления, постоянных стрессов, накопившегося нервного напряжения, тревожных мыслей и многих других причин. В этой ситуации главное – расслабиться, снять напряжение. Когда удается расслабить мышцы, уходит и нервное напряжение. И в этом деле лучшая помощница – вода. Если вас мучает бессонница, попробуйте принять теплую ванну примерно за 40 минут до сна. Это должна быть ванна либо с морской солью, либо с различными растительными экстрактами и отварами.
♦ Хвойная ванна. Хвойный экстракт можно купить в аптеке, а можно приготовить самим. Для этого собираем сосновые иголки, ветки, шишки, все по возможности измельчаем, заливаем холодной водой, ставим на огонь, полчаса кипятим. Потом отвар настаивается 12 часов. После процеживаем и добавляем в ванну. Для этого надо примерно 1,5 литра отвара. Хвойная ванна не только помогает при бессоннице, но и успокаивает нервы, укрепляет сердце.
♦ Ванна с валерианой. Корни и листья валерианы продаются в аптеке. Надо приготовить из них примерно пол-литра отвара и добавить в ванну. Это прекрасно расслабляет мышцы, успокаивает нервы, нормализует сердцебиение. Но если у вас пониженное артериальное давление, такие ванны не рекомендуются: валериана не только уменьшает число сердечных сокращений, но и понижает давление.
♦ Комбинированная ванна. Берем по 50 г цветов календулы, травы череды, мяты и душицы. Заливаем тремя литрами кипятка и 15 минут греем на водяной бане. Затем 45 минут настаиваем, процеживаем и добавляем в ванну.
Обратите внимание: принимать ванну – совсем не то же самое, что мыться в ванне. Вот драить себя мочалкой и намыливать голову шампунем перед сном как раз не рекомендуется – прогоните сон. Успокоительная ванна ни в коем случае не должна быть горячей – температура воды должна примерно соответствовать температуре тела и не превышать 37 °C. В такой ванне надо полежать минут 15–20. Желательно при этом отключить мысли, представлять себе приятные пейзажи или думать о чем-нибудь приятном. Ополаскиваться после такой ванны не надо – просто выйти и слегка промокнуть тело сухим полотенцем, ни в коем случае не растираясь докрасна.
Изучайте себя, свой организм, свою душу, ищите свои способы, как справляться с плохим сном, напряжением, с тревогой и нервозностью. У вас обязательно получится.
ПОЛОЖЕНИЕ ЛУНЫ В ЗОДИАКЕ
Луна, как и Солнце, постоянно переходит из одного знака Зодиака в другой. Но если Солнце пребывает в каждом знаке Зодиака месяц, то Луна переходит из знака в знак каждые два-три дня. Только один раз в месяц, в новолуние и ближайшие к нему день-два, Луна пребывает в том же знаке, что и Солнце. Например, с 20 февраля по 21 марта Солнце проходило зодиакальный знак Рыб. Новолуние в марте 2004 года пришлось на 20-е число. И вот 20-го и 21-го Луна проходила тот же самый знак Рыб, в котором в этот момент находилось и Солнце. Но уже 22 марта в 15.44 Луна перешла в знак Овна, 25 марта – в знак Тельца и так далее. Луна – неутомимая и непостоянная путешественница.
...
От положения Луны в Зодиаке очень зависит направленность наших эмоций, а также наш интерес и склонность к той или иной сфере жизни и деятельности.
Положение Луны в Зодиаке в каждый день месяца тоже можно узнать по отрывному календарю. Но учтите, эти данные приводятся не во всех календарях; покупая календарь, обратите внимание, указано ли там положение Луны в Зодиаке.
А теперь подробно разберем, о чем говорит нам Луна, проходящая через разные зодиакальные знаки.
Луна в Овне
В этот момент люди больше склонны к конфликтам, чем в другие дни. Эмоциональное напряжение нарастает, возникает вспыльчивость и импульсивность. Именно в дни Овна очень многие проявляют бесстрашие и готовность к резким действиям и экстремальным ситуациям. Самый милый человек в дни Овна вдруг может стать резким и грубым. В это время нам легче всего одним махом разрубить давно мучившую проблему или сбросить с себя ненавистное бремя, избавиться от надоевшего груза, мешающего легко и свободно жить. Но учитывая повышенную эмоциональную напряженность этих дней, надо постараться усилить самоконтроль и проявить выдержку, а также свести к минимуму вероятность стрессов.
В дни Овна надо освободить себя от важных дел, сложных или требующих напряжения домашних работ, от физической нагрузки. Вряд ли вы добьетесь успеха в делах. Лучше всего эти дни посвятить спокойному отдыху.
Луна в Тельце
Напряжение предыдущих дней, связанное с прохождением Луной знака Овна, спадает. В дни Тельца люди чувствуют себя спокойно, надежно, умиротворенно. Почва больше не уходит из-под ног, мы твердо стоим на земле и чувствуем себя вполне уверенно. Мысли уже не скачут в голове как сумасшедшие, да и реакция замедляется. В дни Тельца мы все немножко тугодумы. К тому же теперь нас трудно сдвинуть с места, появляется некоторая склонность к упрямству. Мы становимся мирными, медлительными и немного флегматичными.
В эти дни хорошо заниматься домашними делами, решать будничные житейские проблемы – закупать продукты, делать мелкий ремонт в квартире, а рабочее время посвятить рутинным текущим делам. А вот с бизнесом лучше переждать. Крупных сделок желательно не заключать и контрактов не подписывать. Возможны ошибки из-за замедленной реакции и неспособности быстро соображать.
Луна в Близнецах
В эти дни мы становимся деятельными и активными. Но вместе с этим повышается внушаемость, подверженность разным влияниям. Поэтому есть опасность, поддавшись мимолетному порыву, сбиться с курса и наделать ошибок. В эти дни люди легче всего совершают ненужные покупки, тратят время на ненужное общение и посещение ненужных мероприятий, а потом сами не могут понять: «И как это меня туда занесло?»
В дни Близнецов нас тянет к общению, причем хочется, чтобы контактов было как можно больше. Поэтому в эти дни люди особенно охотно знакомятся. Впоследствии оказывается, что половина этих знакомств нам не нужна.
Эмоциональная восприимчивость в дни Близнецов усиливается, мы на все бурно реагируем, но эти эмоции поверхностны, неглубоки. Мы разбрасываемся, легко хватаемся за все дела сразу, потом так же легко их оставляем незавершенными.
В эти дни хорошо быть в дороге, совершать короткие поездки или просто передвигаться по городу, чтобы удовлетворить потребность в смене впечатлений.
Главное – не сидеть на месте и не быть одному. Хорошо встречаться с друзьями и родственниками.
Луна в Раке
В дни Рака люди бывают очень чувствительными и легкоранимыми. Мы уходим в себя, погружаемся в свой внутренний мир. Наши переживания становятся важнее, чем события внешнего мира. Настроение приобретает изменчивый, неустойчивый характер. Исчезает стабильность в поведении. В дни Рака мы легко поддаемся мимолетному воздействию внутренних бессознательных импульсов, а поэтому иногда совершаем неадекватные поступки. Например, не задумываясь идем на риск или на неоправданные жертвы.
