Книга Измени свой биологический возраст. Back to 25, страница 21. Автор книги Анастасия Пономаренко, Семен Лавриненко

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Онлайн книга «Измени свой биологический возраст. Back to 25»

Cтраница 21

У вас больше всего

Поздравляем, вы в хорошей физической форме. Скорее всего, вы занимаетесь спортом регулярно, понимая всю важность физических нагрузок для организма. Не забывайте только следить за питанием – оно должно соответствовать энергетическим затратам и содержать железо в достаточном количестве. Недостаток железа ухудшает питание органов кислородом в процессе занятий, и утомляемость наступает быстрее.

Приложение 5. Тест на долголетие

(Из книги Р Клатца и Р Голдмана «Стратегии долголетия»(Москва, АСТ; Спб, Ост – 2007))

ОБЩИЕ ДАННЫЕ


Измени свой биологический возраст. Back to 25

ОТДЕЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ


Измени свой биологический возраст. Back to 25Измени свой биологический возраст. Back to 25

СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ (ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ НА ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ)


Измени свой биологический возраст. Back to 25Измени свой биологический возраст. Back to 25Измени свой биологический возраст. Back to 25Измени свой биологический возраст. Back to 25

КОНТРОЛЬ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ, ПРОФИЛАКТИКА


Измени свой биологический возраст. Back to 25Измени свой биологический возраст. Back to 25

ПСИХОСОЦИАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ


Измени свой биологический возраст. Back to 25Измени свой биологический возраст. Back to 25

ФАКТОРЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СТРЕССА


Измени свой биологический возраст. Back to 25Измени свой биологический возраст. Back to 25

Сложить итоговые цифры (A-F), полученную сумму умножить на 0,333. Полученное число – сырой балл.

С помощью таблица вычислить потенциальную продолжительность жизни


Измени свой биологический возраст. Back to 25
Словарь

Anti-age медицина (дословно «против возраста») – современное направление медицины, основная цель которой – предупреждение заболеваний и замедление процесса старения.

Биологический возраст – понятие, которое отражает степень развития организма, определяемого совокупностью его обменных, структурных, функциональных особенностей и адаптационных возможностей.

Генетический тест – выявление изменений в геноме человека.

Геном – комплекс наследственной информации, необходимой для развития и существования организма и закодированной в нашей ДНК.

Геронтология – наука, изучающая биологические, психологические и социальные аспекты старения человека, его причины и методы борьбы с ним.

Гликоген – сложный углевод, который является основной формой хранения глюкозы в организме. По мере необходимости организма в энергии, трансформируется в глюкозу.

Гомоцистеин – аминокислота, высокий уровень в организме которой увеличивает риск сердечного приступа.

Гормон – активные вещества, вырабатываемые железами внутренней секреции и участвующие в регуляции всех жизненно важных процессов в организме: сердечный ритм, уровень глюкозы, кровяное давление и др.

Гормонозаместительная терапия – замещение в организме недостающих гормонов в постклимактерический период.

Иммунная система – это совокупность органов, тканей, клеток работа которых направлена непосредственно на защиту организма от различных заболеваний и на ликвидацию попавших в организм чужеродных веществ.

Кортизол – гормон, вырабатываемый надпочечниками в качестве ответной реакции на стресс.

Метаболизм – физико-химические процессы, которые происходят в клетках организма, и которые сопровождаются высвобождением энергии.

МКБ 10 – международная классификация болезней 10 пересмотра.

Органы-мишени – это такие органы или ткани, на которые сильнее всего воздействуют те или иные вещества или раздражающие факторы.

Психологический возраст – субъективное внутреннее восприятие самим человеком собственного возраста и энергетического потенциала.

Сенсорная чувствительность – способность организма реагировать на внешние и внутренние раздражители посредством ощущения.

Серотонин, дофамин – нейромедиаторы, необходимые для нормального функционирования центральной нервной системы.

Соматоформные расстройства – состояние, при котором жалобы пациента на здоровье не находят диагностического подтверждения у врачей общей практики.

Социальный возраст – уровень развития социальных ролей и функций человека.

Холестерин – вещество, необходимое для синтеза определенных гормонов, а также важная составляющая клеточных стенок.

Эндокринная система – это система регуляции внутренних органов с помощью гормонов.

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация