Важно понимать, что это всего лишь временное явление.
Подождите немного, и ваша дочка обязательно полюбит свое изменившееся тело и начнет его ценить.
Вот увидите, уже следующим летом она, загорелая и счастливая, будет с гордо поднятой головой разгуливать по пляжу.
«Тело в движении»
Подросток чувствует себя гораздо комфортнее в своем теле, когда активно его использует, когда оно в движении, чем когда он часами недовольно рассматривает себя в зеркале, замечая малейшие изъяны. Итак, если девочке не нравится свое тело, то можно попробовать одно эффективное решение этой проблемы: воспользуйтесь каникулами, чтобы найти занятие, связанное с подвижными играми или спортом. Конечно, занятие не всегда просто подобрать. Обсудите этот вопрос с девочкой, может быть, ей захочется записаться на уроки верховой езды, заняться скалолазанием, записаться в секцию по волейболу, научиться играть в большой теннис или отправиться в туристический поход в горы?
А ЧТО НАСЧЕТ МАЛЬЧИКОВ?
Мальчики-подростки в начале периода полового созревания могут столкнуться с очень похожими эмоциями. Им также может захотеться прикрыть футболкой свою лишенную волос грудь или недостаточно развитую, с их точки зрения, мускулатуру. Советы родителям те же самые, что давались в отношении девочек: проявляйте уважение, подталкивайте ребенка к самостоятельности, пусть он заведет хороших и верных друзей или займется спортом. Необходимо время на то, чтобы его тело окончательно сформировалось, чтобы он набрался уверенности в себе и мог спокойно встречать взгляды окружающих.
80. Как заключить с ребенком контракт доверия?
Любой конфликт со взрослыми для подростка – в первою очередь возможность поспорить и самоутвердиться. Чтобы изменить это и научиться понимать друг друга, родителям необходимо предоставить детям нужные ориентиры, а обеим спорящим сторонам – доходчиво выражать свою точку зрения.
Проводя воспитательные беседы с подростком, особенно если их конечная цель добиться от него выполнения ваших требований, вы должны избегать двух распространенных ошибок. Первая: поддаваться на его постоянные провокации, которые неизбежно превращаются в ссору. Вторая: слишком быстро идти на уступки, чтобы сгладить конфликтную ситуацию.
Не может идти и речи о том, чтобы применять к подростку те же самые воспитательные методики, что повсеместно используются для маленьких детей. Чтобы подросток стал самостоятельным, ваши с ним отношения из авторитарных должны постепенно превратиться в равноправные. Подросток видит, как зона его ответственности увеличивается, и ему волей-неволей приходится задумываться о последствиях своих действий. Ему на помощь приходит специально придуманный для этой цели так называемый «контракт доверия».
Это простая и эффективная методика, которая способствует тому, чтобы ребенок выполнял взятые на себя добровольные обязательства. Она состоит из четырех этапов.
1. Обсуждение
Попросите подростка поговорить с вами о том, в чем вы видите какую-либо связанную с ним проблему. Например: «Мне кажется, что ты слишком мало помогаешь по дому» или «Ты больше времени проводишь в Интернете, чем за выполнением своих домашних заданий. Думаю, поэтому у тебя плохо с отметками».
Постарайтесь затронуть беспокоящий вас вопрос так, чтобы он прозвучал максимально нейтрально и объективно, придерживайтесь фактов: «За последние две недели ты ни разу не вымыл посуду и не вынес мусор». Исключите любые проявления агрессии наподобие: «Ты никогда ничего не делаешь» или «Ты думаешь, что я твоя служанка».
После этого позвольте ему высказать все, что он считает нужным вам по этому поводу сказать. Было бы удивительно, если бы подросток моментально с вами согласился. Внимательно выслушайте его аргументы и оправдания.
2. Поиск решений
Искать выход из ситуации необходимо вместе с подростком, и до тех пор, пока вы не найдете такой, который устроит обоих. Вы должны заключить с ребенком контракт, которому он будет следовать. Чтобы этого добиться, каждому придется пойти на компромисс – никто не получит полностью все, чего хотел.
Так, к примеру, вы можете утвердить решение, что ребенок должен выносить мусор каждый вечер перед сном. Или что он раз в неделю может гулять вечером с друзьями при условии, что в школе не получил плохих отметок.
3. Доработка деталей
Чрезвычайно важно добиться детального согласия насчет того, как именно будет выполняться договор. Если ребенок согласится «постараться убирать свою комнату» или «меньше времени проводить за компьютером», то ничего путного из этого не выйдет. Контракт должен быть сформулирован максимально точно и ясно: что именно должно быть сделано, когда, каким образом. Например: «Ты будешь каждый день выгуливать собаку до семи вечера в течение как минимум пятнадцати минут».
4. Контроль результата
Вам остается при возникновении необходимости напоминать своему ребенку-подростку о взятых на себя обязательствах. При этом вы должны стараться не осуждать и не критиковать его, говорить спокойно и с уважением, не выражать сомнений по поводу его способности выполнять условия контракта и не спорить по этому поводу слишком часто.
Если вы видите, что подросток, позабыв о своем обязательстве выносить мусор перед сном, ложится спать, то достаточно одного-единственного слова, чтобы напомнить ему про его обязательство («Мусор», «Ты ничего не забыл?», «Наш договор?»).
Будет еще лучше, если вы просто укажете ему на мусорное ведро рукой или подбородком. Как бы ни отреагировал на это подросток, как бы он ни начал протестовать, продолжайте настаивать на своем, оставаясь спокойным, лаконичным и дружелюбно настроенным. Чем меньше от вас прозвучит комментариев, тем больше шансов, что вы добьетесь своего.
Выполнять свои обязательства – для подростков не самое главное в жизни. Вот почему именно родители должны проследить за тем, чтобы задача была выполнена.
Вместе с тем вы будете поражены тем, насколько трепетно будет выполнять взятые на себя обязанности подросток, которому оказано доверие, которому вежливо напоминают о данном им слове.
Избегайте накала страстей
Для подростков характерны проявления агрессии. Они легко выходят из себя и любят провоцировать взрослых. В зависимости от того, как будут реагировать родители, конфликт может либо разгореться, либо, наоборот, утихнуть. Таким образом, задача родителей – научить своего ребенка выражать свои мысли подобающим образом и вести себя уважительно, а также самим контролировать собственные эмоции, чтобы подавать ребенку пример.
Если подростков постоянно критикуют, то они имеют привычку примерять на себя роль жертвы со всеми вытекающими последствиями. «Что бы я ни делал, вы всегда осуждаете, что бы я ни говорил – считаете глупостью».
Вы должны уделять больше внимания положительным моментам, чем отрицательным, стараясь максимально ограничить свои оценочные суждения в его адрес, критику и наказания.
