Исходное положение ребенка – спиной к вам, коленками опирается на стол.
Положение рук мамы – вы держите малыша сзади под мышками обеими руками.
Поддерживая ребенка, слегка проведите его скользящими движениями над поверхностью стола;
затем, продолжая движения, чуть приподнимите туловище вверх так, чтобы ноги продолжали скользить по столу;
малыш сам начинает становиться сначала на одно, затем на другое колено, выпрямляется и встает на стопы.
7. Упражнение «Вставание»
Исходное положение ребенка – сидя.
Возьмите правой рукой левую ручку ребенка и побуждайте его вставать. Другая его рука остается при этом свободной.
Повторите 1–2 раза на каждую сторону.
8. Упражнение «Тачка»
Исходное положение ребенка – лежа на животе, руки согнуты в локтях.
Положение мамы – вы находитесь позади малыша и обе ваши руки захватывают бедра ребенка.
Приподнимите ребенка над столом. Ребенок будет выпрямлять руки и опираться на них.
Примечание. Приведя малыша в такое положение, вы можете слегка покачивать взад-вперед. Еще один вариант – положить перед ним игрушку, чтобы в таком положении он стремился ее достать.
9. Упражнение «Прогибание спинки»
Исходное положение ребенка – лежа на спине, руки заведены назад.
Положение рук мамы – левая рука держит голеностоп ребенка.
Поднимая ноги и туловище малыша левой рукой, правую заведите под спинку и побуждайте прогибать ее. При этом малыш сохраняет опору на плечи и голову.
Повторите 2–3 раза.
10. Упражнение «Переход в положение сидя без поддержки рук»
Исходное положение ребенка – лежа на спине.
Положение рук мамы – левой рукой придерживайте бедра.
Из этого положения, слегка помогая свободной правой рукой, заведя ее за спинку, стимулируйте малыша самостоятельно перейти в положение сидя.
Повторите 2–3 раза.
11. Упражнение «Приседание»
Исходное положение ребенка – стоя на столе, спиной к маме.
Положение мамы – поддерживает малыша за бока.
Слегка опускайте руки и чуть тяните вниз, чтобы ребенок присел;
затем слегка прижмите руки и чуть потяните вверх, чтобы малыш занял исходное положение.
Повторите 3–6 раз.
12. Упражнение «Учимся стоять самостоятельно»
Исходное положение ребенка – стоя на столе, спиной к маме.
Положение мамы – слегка придерживает его за руку и за спинкой, чтобы малыш чувствовал поддержку.
На несколько секунд убирайте свои руки от тела малыша, чтобы он стоял самостоятельно и без вашей опоры.
Примечание. Руки держите на небольшом расстоянии, которое позволит вам в любой момент удержать малыша, потерявшего равновесие.
13. Упражнение «Стимулирование ходьбы с поддержкой за руки»
Исходное положение ребенка – стоя спиной к маме.
Положение рук мамы – поддерживаете с двух сторон ребенка за бока.
В таком положении помогайте малышу ходить по столу.
Примечание. Как только вы увидите, что малыш становится более уверенным, начинайте поддерживать его уже не за локти, а за кисти. Так ребенок будет чувствовать себя свободнее. Также вы можете держать его за бока.
14. Упражнение «Танцуем и приплясываем!»
Исходное положение – стоя на столе спиной к маме.
Положение мамы – одной рукой придерживайте ручку малыша, другой слегка подпирайте спинку.
Водя своей рукой и приговаривая веселые стишки или напевая песенку, побуждайте ребенка переступать ножками.
Закаливание ребенка
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!
Важную роль в формировании здоровья ребенка играет закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма к переохлаждению или перегреванию. Этот метод известен с древности.
Различают два типа закаливающих мероприятий – общие и специальные. Общие включают правильный режим дня, ежедневные прогулки, занятия физкультурой. К специальным относятся закаливание воздухом (воздушные ванны), солнцем (солнечные ванны) и водой (водные процедуры).
Факт остается фактом: закаленный ребенок болеет реже, чем его незакаленный ровесник. Именно здоровье малыша является той базой, на которой выстраивается его физическое развитие. Родителям важно помнить: каждый момент своей жизни ребенок тратит свою энергию или на развитие, или на стрессы, к которым относятся и болезни. И только от мамы и папы будет зависеть, на что будет использована эта энергия.
Цель закаливания – повышение устойчивости организма к переохлаждению и перегреванию при воздействии на него естественных природных факторов – солнца, воздуха и воды. Закаливание неотделимо от физической культуры, поэтому они всегда рассматриваются комплексно.
