Если при взгляде в зеркало ты понимаешь, что до соблазнительницы тебе как до Шэрон Стоун в лучшие ее годы, не торопись закрывать книгу и впадать в депрессию. Чтобы стать физически привлекательной, первое, что надо сделать, это честно оценить свою нынешнюю внешность, разделив все качества на две колонки: «подчеркнуть» и «улучшить». Для большей объективности представь, что ты оцениваешь то, что видишь в зеркале, со стороны, как незнакомого тебе человека. Вот стоит перед тобой девушка в зеркале. Начни с ее лица — оцени и запиши результаты. Затем подумай, как можно улучшить те характеристики, которые пришлись не по душе. Например, очки с толстыми стеклами можно заменить на контактные линзы. А некрасивую, на твой взгляд, форму глаз скорректировать с помощью макияжа.
С телом все несколько сложнее, так как глянец и ТВ навязывают нам определенные стандарты. Из-за несоответствия им женщины порой вовсе перестают заниматься собой. Тут скажу лишь одно — для начала важно понравиться самой себе прямо сейчас. Начни с того, что объективно оцени достоинства и недостатки, также записав их в две колонки, как и в случае с лицом.
Даже если вторых будет много — это не повод горевать. Помни, если ты будешь рассматривать свое тело как единое целое, нуждающееся в улучшении, задача покажется невыполнимой. Если же разделить весь процесс на кучку маленьких целей, это значительно упростит твое преображение.
Итак, каждый пункт из колонки «улучшить» можно исправить ровно до того уровня, который тебя устроит. Причем делать это можно и нужно без ущерба для здоровья. Это лишь вопрос правильного подбора питания и физической активности. Благо на эту тему сейчас существует столько всего, что есть из чего выбрать, — ориентируйся на наиболее комфортный для тебя метод. Измываться над собой тоже не следует.
Маленький секрет — внимательно посмотри на характеристики из колонки «улучшить» и подумай, что ты можешь с ними сделать, прямо сейчас и постепенно. То, что можно сделать прямо сейчас, — ну ты уже поняла, не откладывай. Важно: оба листа с таблицами надо сохранить.
Важно: если ты вдруг решила быть похожей на Летицию Касту, Наталью Водянову или пресловутую Синди Кроуфорд, сравнивай реалистичный образ себя с реалистичным образом избранной в качестве идеала персоны. Поверь, ретуши подвергаются практически все фото знаменитостей, не говоря уж о работе визажистов и стилистов перед съемкой. Можешь сильно удивиться, когда найдешь их фото без макияжа и фотошопа. О чем это говорит? О том, что у каждой из нас есть недостатки внешности — вопрос лишь в том, как мы к этому относимся.
Даже Анджелина Джоли ошибается с макияжем перед выходом на красную дорожку. Но при этом она каждую секунду держит себя как… Анджелина Джоли — суперзвезда Голливуда.
Достижение результатов по каждой из маленьких поставленных целей заставит тебя почувствовать больше уверенности, а это не замедлит отразиться в глазах смотрящих на тебя людей.
Тот же эффект имеют занятия любимым делом. Если ты в восторге от танцев, но вынуждена ходить ради стройной фигуры в тренажерный зал, потому что подружки так сказали, — немедленно бросай и записывайся в школу танцев! Если всегда по привычке занималась бегом, но как-то особо не помогает, смени на бассейн. Вообще не знаешь, чего хочешь, — пробуй все! Благо сейчас масса школ и учреждений с бесплатными пробными занятиями или открытых уроков в парках в теплое время года. Весь секрет в том, чтобы заниматься тем, от чего ты чувствуешь себя энергичной и привлекательной.
Начав меняться, не забывай про переоценку. Нарисуй новые таблицы, заново проведи оценку самой себя, затем возьми свой первый вариант самоинвентаризации и сравни. Через короткое время ты увидишь, что колонка «подчеркнуть» растет, а колонка «улучшить» уменьшается. Наглядный результат мотивирует лучше всего!
Ингредиент № 2. Интеллектуальная привлекательность
Каждому, кто хочет завоевать сердца окружающих, важно уметь заинтересовать собеседников. А женщине, мечтающей о звании соблазнительницы, это важно вдвойне, в конце концов, мозг — одна из эрогенных зон. Что же может вызвать интерес? В целом мы считаем «интересными» людей, обладающих любознательностью и умеющих ее проявлять.
Итак, ты уже научилась подчеркивать достоинства внешности и почувствовала себя более уверенной. Перейдем к работе со вторым ингредиентом — мало уверенно смотреть в глаза своему отражению, теперь надо научиться выражать своим поведением уверенность в том, что ты можешь многое предложить этому миру.
На самом деле о том, как стать уверенной в себе, можно написать отдельную книгу. Какие-то советы есть в моих предыдущих книгах — причем для разных ситуацией. Здесь отмечу лишь, что одним самовнушением не обойтись. Оно, конечно, полезно, но и подтянуть свои знания, если ты в них не уверена, не помешает. Можешь выбрать область, интересную тебе самой, можешь — ту, которая нравится твоему избраннику. Но неплохо и в целом расширить кругозор. Это не только даст тебе дополнительные знания, но и научит размышлять и делать выводы.
Считается, что интеллектуальную «визитку» составляют три вещи:
то, как ты думаешь, т. е. твое мнение о чем-либо и способ, которым ты это мнение выражаешь;
то, как ты делаешь выводы, т. е. способность обобщать имеющуюся информацию;
то, насколько ты способна понять чужие идеи, для чего потребуется традиционное женское умение — слушать. Запомни: мужчины очень и очень ценят это качество в женщинах, так что, как бы ни сложилось, не пренебрегай им, всегда пригодится.
Хочешь стать более интересной для окружающих — начни интересоваться большим количеством вещей. На первом этапе можешь начать искренне постигать своего собеседника, кем бы он ни был. Жаклин Кеннеди Онассис была известна тем, что могла очаровать любого соседа, оказавшегося рядом с ней. А секрет ее прост — она фокусировала взгляд на своем собеседнике, вместо того чтобы следить за происходящим по сторонам. Искренний интерес к твоему визави может помочь добиться удивительных результатов.
Любопытные люди всегда очаровательны и не испытывают недостатка в общении. Тут главное — не переборщить и чувствовать рамки, за которые лучше не заходить, чтобы беседа не превратилась в допрос.
