ТЕСТ ЭФИРНОГО МАСЛА ДЛЯ МАССАЖА
Смешайте выбранное эфирное масло и основу в соотношении 1:5 и нанесите на внутреннюю сторону запястья. Вам нужно пронаблюдать за реакцией организма в течение суток. Если в этой области не появится покраснения, жжения или других неприятных реакций, масло можно использовать без опасений.
Какие масла может использовать будущая мама для массажа?
• Апельсин стимулирует защитные функции организма.
• Бергамот оптимизирует процессы пищеварения и нормализует артериальное давление.
• Жасмин гармонизирует функции желез внутренней секреции и способствует легкому вынашиванию ребенка, снижает артериальное давление.
• Лаванда – хорошее обезболивающее при суставных и мышечных болях, а также усиливает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.
• Лимон препятствует варикозному расширению вен и развитию геморроя.
• Роза оптимизирует кровообращение, нормализует давление, устраняет спазмы сосудов.
Траволечение
Лечение травами – один из самых древнейших способов, который использует человек. Траволечение, или фитотерапия, снова популярна. Очень многие растения обладают лечебным, ранозаживляющим действием, и на основе их целебных свойств фармакология создает многие лекарственные средства.
Правила безопасности при использовании трав
Несмотря на то, что траволечение относится к естественным методам терапии и во многих случаях является хорошей альтернативой таблеткам, беременной женщине нужно пользоваться этим способом осторожно.
Траволечение является одним из самых доступных и в то же время достаточно сильных методов лечения. Консультируйтесь с врачом по использованию трав – он подскажет нужную дозировку, а также длительность их приема.
Травы по своему воздействию достаточно сильны, и их передозировка или неверное использование может привести к неприятным последствиям. Неумелый подбор трав может спровоцировать кровотечение, повысить тонус матки, вызвать эмоциональное напряжение, бессонницу, подъем артериального давления, отеки.
КАКИЕ ТРАВЫ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ РЕКОМЕНДУЮТСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
Алоэ, анис, туя, крокус, барбарис, ракитник, аралия китайская, корень хлопчатника, пиретрум, желтокорень канадский, чистотел большой, можжевельник, корень жизни, папоротник мужской, омела белая, полынь обыкновенная, мускатный орех, мята болотная, чемерица зеленая, рута, полынь лекарственная, полынь горькая, пижма, душица, зверобой, земляника, иссоп лекарственный, крапива, кровохлебка, ламинария (морская капуста), донник обыкновенный, шалфей, мордовник.
И что полезно любому «обычному» человеку, для беременной может быть неблагоприятно. К примеру, привычный для нас чеснок мы можем употреблять ежедневно в своем меню для профилактики гриппа в зимнее время. Для будущей мамы это растение в больших количествах небезопасно, так как имеет абортивные свойства. Поэтому прежде чем принимать тот или иной отвар, консультируйтесь предварительно со своим врачом.
В каком виде используются травы
Траволечение, если его правильно использовать, является эффективным профилактическим средством различных болезней.
Во время беременности травы могут быть использованы для укрепления организма в целом и подготовки его к родам, а также при некоторых недомоганиях. Вы вполне можете подготовить травы самостоятельно.
Отвары готовят из коры, корней, семян, орехов.
Измельченное сырье помещают в эмалированную кастрюлю и заливают холодной водой, доводят до кипения и на медленном огне держат еще 10 минут. Отвары принимают по одному стакану утром и вечером.
Настои готовят из листьев, стеблей, цветков.
Для приготовления настоя используют одну или несколько трав, одинаковых по свойству. Смесь кладут в заварочный чайник, заливают кипятком и настаивают 15 минут, после чего приготовленный настой можно пить и использовать его как травяной чай, добавлять в обычный черный чай для профилактики авитаминоза и уменьшения дозы кофеина. В качестве лекарства настои пьют по одной столовой ложке 3 раза в день.
Травяные ванны. Очень эффективны ванны с добавлением готовых настоев и отваров из трав. Целебные компоненты растений легко проникают в кровь через поры кожи, придавая нам силы или снимая усталость.
Компрессы. Ткань смачивают в травяном настое и накладывают на больное место.
В домашних условиях чаще всего используют отвары или настои трав для употребления внутрь, приготовления витаминных чаев, расслабляющих и лечебных ванн, а также компрессов.
Мази и настойки используются редко – мазь из-за трудности приготовления, настойки – из-за содержания в них спирта.
Недомогания и траволечение во время беременности
Список заболеваний и недомоганий, при которых можно обратиться к целебным травам, очень широк. Среди них можно назвать тошноту, изжогу, запоры, цистит, варикозное расширение вен, молочницу, усталость, бессонницу и многие другие. Если вы почувствуете какое-то недомогание, сначала обратитесь к своему врачу и проконсультируйтесь с ним. Получив полное представление о вашем здоровье, врач даст рекомендации по дозировке тех или иных трав, при необходимости пропишет растительные лекарственные средства. Все рекомендации вы можете выполнять дома самостоятельно, купив в аптеках необходимые сборы.
Профилактика простудных заболеваний
Чтобы предупредить простудные заболевания, особенно если беременность проходит в разгар эпидемии гриппа, можете принимать настой тысячелистника, липовый чай. Режим приема – 2–3 раза в день. Чтобы взбодрить и тонизировать организм, полезен чай из вербены.
Лечение горла при простуде
Можно сделать настой из ромашки с медом: пейте или полощите им горло 3–4 раза в день.
